health, balance & individuals ! by Julia Fernandez

Julia Fernandez
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health, balance & individuals ! by Julia Fernandez

Hej und schön, dass Du reinhörst! Ich bin Julia Fernandez und mit diesem Podcast teile ich spannende Beiträge mit Dir, wie Du es schaffst, in Deine natürliche Lebensbalance zu finden. Es wird mit der Zeit ein schöner Mix aus Single-Folgen und spannenden Interview-Gastbeiträgen werden. Ein virtuelles Gesundheitszentrum, bei dem Du Dir genau das rauspicken kannst, was Dir gerade hilft und Dich inspiriert. Ich bin selbständiger Coach und begleite Menschen zurück zu mehr Lebensqualität, wichtiges Augenmerk lege ich auf den Aspekt der natürlichen Hormonbalance. Schön, dass es dich gibt! Julia

  1. 05/20/2023

    #41 Wirkliche Heilung klappt NICHT, solange du dich selbst ablehnst - Ben Renner Yogalehrer & Ayurveda Coach

    Hier geht es wieder einmal TIEF. Danke Ben, dass Du Deine ganz persönliche Heilungsreise und Erfahrungen teilst mit uns. Eine chronische Erkrankung kann uns selbst soweit bringen, dass wir einen Anteil an uns ablehnen, Emotionen wie Hass, Wut oder Panik damit verknüpfen. Warum jedoch wirkliche Heilung nicht funktioniert, solange du dich selbst in Teilen oder gar ganz ablehnst und nicht liebevoll und voller Akzeptanz ansiehst und annimmst, darüber sprechen wir in unserer Folge #41 bzw. dem 2. Teil der Interview Serie mit Benjamin Renner, Ayurveda Coach (online / live) und Yogalehrer. Sei gespannt und inspiriert! Du kannst dich direkt mit uns über Instagram verbinden: @jolien_fernandez @wachsen_und_heilen oder uns auf der Homepage besuchen: www.jfernandez.info www.benjaminrenner.de MAKE YOUR MESS YOUR MESSAGE Was für ein schönes Zitat, Ben! Wir sind beides Yogalehrer mit 1.000 Facetten, so vereinen wir die klassische Hatha-Yoga Lehre mit den unterschiedlichsten Lehren. Unser gemeinsamer Leitgedanke: HEILUNG INSIDE OUT. Das bedeutet an der Wurzel und nicht nur Symptome bekämpfen! Danke, dass du wieder reinhörst! Wir freuen uns sehr, wenn du auch Teil 1 lauschen magst, hier geht es darum, was Yoga fernab der Trendbewegung ist und was Yoga alles kann! #yoga #asana #practice #gesundheit #ganzheitlich #heilung #healing #balance #health #individuals #persönlichkeitsentwicklung #chakras #energie #blockade #symptom #wurzel #grounding #ursache #charisma #wealth #wachstum #glück #happiness #podcast #interview #coaching #ayurveda #online #living #lebensfreude #qualität #open #ashtanga #yogi #yogapodcast Gefällt dir mein Podcast? Dann lass mir doch gerne Deine Bewertung da, abonniere meinen Kanal, teile diese Folgen mit Freunden & Family und verbinde Dich gerne persönlich mit mir! Music: Continue Life by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3545-continue-life License:https://filmmusic.io/standard-license

    29 min

  2. 05/10/2023

    #40 Warum es bei Yoga NICHT darum geht, fancy Posen zu können - Ben Renner Yogalehrer & Ayurveda Coach

    Yoga is a deep dive - genau darum geht es in dieser schönen Podcast Folge mit einem super sympathischen Yogi und "Kollegen". Gemeinsam räumen wir mit ein paar trendigen Vorurteilen über Yoga auf und erklären stattdessen, was YOGA (= eins werden... mit sich, Balance für Körper, Geist und Seele) tatsächlich bedeutet und alles kann! Benjamin Renner ist ein facettenreicher und sehr interessanter Mensch, hab viel Freude beim hören und sei inspiriert. Möchtest DU auch in den Genuss von Yoga kommen, weißt nicht so recht wie damit starten, dann kann ich dir von Herzen einen Live vor Ort Workshop in meinem schönen Sonnendorf-Yogastudio ans Herz legen (nächster Termin am 10.06.2023 - weiter Infos auf meiner Homepage www.jfernandez.info) oder online www.benjaminrenner.de ! Außerdem kannst du dich mit uns über Instagram connecten @jolien_fernandez @wachsen_und_heilen #yoga #asana #practice #yogi #podcast #interview #talk #gespräch #austausch #erfahrung #pranayama #health #balance #individuals #ganzheitlich #gesund #heilung #chakra #ayurveda #coach #coaching #persönlichkeitsentwicklung #parkinson #patient Gefällt dir mein Podcast? Dann lass mir doch gerne Deine Bewertung da, abonniere meinen Kanal, teile meine Folgen mit Freunden & Family und verbinde Dich gerne persönlich mit mir! Music: Continue Life by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3545-continue-life License:https://filmmusic.io/standard-license

    35 min

  3. 05/03/2023

    #39 Mental Load - Belastungsfallen im 1. Babyjahr, im Alltag mit Kindern - Psychologin Babette zu Gast

    Ein ehrlich lockerer Talk zu einem extrem wichtigen Thema, das leider noch viel zu wenig angesprochen wird. Mama sein ist nicht einfach, Mama sein verlangt enorm viel und verändert uns in vielerlei Hinsicht. Es gibt Phasen, viele davon. In unserem Podcast sprechen wir ganz offen übers Mama-Sein. Babette ist Psychologin und seit 1 Jahr selber Mama. Wir thematisieren u.A. den Punkt Selbstbewusstsein, Zeit, Schlafdeprivation, die veränderten sozialen Aspekte, körperlichen Beandspruchungen, hormonelle Veränderungen und viele weitere. Lass dich inspirieren, verstehen oder einfach auch nur aufatmen, denn: Du bist nicht allein. Wir sitzen da alle irgendwo im gleichen Boot! Viel Freude beim Zuhören. Teile doch gerne diese Folge mit anderen Eltern, wenn du das Gefühl hast es könnte ihnen/ihr/ihm helfen. Welche Belastung war für dich bisher die krasseste Herausforderung im Mama/Papa-Alltag? Wenn du dich mit Babette connecten möchtest, kannst du das sehr gerne hierüber tun: Besuch mich doch sehr gerne auf den weiteren Kanälen: YouTube Homepage www.jfernandez.info Instagram @jolien_fernandez Music: Continue Life by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3545-continue-life License:https://filmmusic.io/standard-license #mentalload #mother #mama #mutterschaft #kindheit #childhood #kids #baby #mamaalltag #momtobe #belastung #stress #schlaf #erziehung #begleitung #sleeping #hormone #gesundheit #ganzheitlich #individuell #eltern #körper #geist #seele #elternjahr #auszeit #pause #stillen #sozialekompetenz #psyche #faktoren #fakten #talk #erfahrung #toddler

    44 min

  4. 03/22/2023

    #38 ThetaHealing(R) befreit uns von tiefsitzenden Blockaden - Interview mit Pia Victoria Thiemann

    Ein weiteres wunderschönes Podcast Interview mit einer so facettenreichen, bunten und herzlichen Seele, Pia Victoria Thiemann. Lass dich auch dieses mal wieder inspirieren, wenn wir über einen weiteren, bisher noch nicht behandelten Aspekt der Tiefenheilung beleuchten: Teta-Healing! Hier kannst du direkt zu Pia Kontakt aufnehmen: (IG)victoriousvisions2018 https://instagram.com/victoriousvisions2018?igshid=YmMyMTA2M2Y= (Homepage) http://www.victorious-visions.com/ Gefällt dir mein Podcast? Dann lass mir doch gerne Deine Bewertung da, abonniere meinen Kanal und verbinde Dich gerne persönlich mit mir: @jolien_fernandez (IG) www.jfernandez.info (Homepage) Music: Continue Life by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3545-continue-life License:https://filmmusic.io/standard-license

    27 min

  5. 03/15/2023

    #37 Zeit statt Zeug - Wie uns der Fokus aufs Wesentliche befreit! Interview mit Birgit Fazis

    Birgit Fazis, Mutter von 3 Töchtern und Gründerin der Marke und Online-Community Zeit-statt-Zeug ist heute zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen darüber, wie alles einst begann, nach einem verändernden Weihnachten, in einem roten Schwedenhäuschen am See, fernab von Konsum und Überfluss. Außerdem gehen wir darauf ein, was es bedeutet, den Fokus darauf zu richten, was wahrhaftig lebensbereichernd ist. Wie du es schaffst mehr Lebensqualität in deinem Alltag zu kreieren. Und wie befreiend es ist, all das gehen zu lassen, was deiner Leichtigkeit im Wege steht. Sei motiviert und inspiriert von diesem schönen, herzlichen Talk! Du findest zu Birgit unter : (IG) zeit_statt_zeug (Homepage) www.zeitstattzeug.com Gefällt dir mein Podcast? Dann lass mir doch gerne Deine Bewertung da, abonniere meinen Kanal und verbinde Dich gerne persönlich mit mir: (IG) @jolien_fernandez (Homepage) www.jfernandez.info Music: Continue Life by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3545-continue-life License:https://filmmusic.io/standard-license

    33 min

  6. 02/22/2023

    #36 Zucker-Fasten: Wie sich der Verzicht auf Zucker auf dein ganzes System auswirkt - Lena Sommer im Interview

    Diese Folge dreht sich rund um das Thema Zuckerfasten und wie sich Zucker auf dein komplettes System auswirkt. Außerdem gibt Lena wertvolle Tipps, wie es direkt leichter funktioniert auf das "weiße Gift" zu verzichten oder es zu ersetzen. Wir sprechen über die Wirksamkeit der Bitterstoffe und viele weitere spannende Punkte. Mein Gast Lena Sommer ist eine „Kollegin“ und Freundin aus dem Rottal, sie ist Yogalehrerin und ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitsberaterin. Im Sommer werden wir gemeinsam einen Workshop KRÄUTER, KLANG & YOGA im Sonnendorf anleiten (84337 Schönau) - auf meiner Homepage www.jfernandez.info oder per Instagram @jolien_fernandez bleibst du hierzu auf dem Laufenden. kruut organics Tinktur mit Bitterstoffen : https://kruut.de/collections/tinkturen/products/inner-balance-tinktur (Rabatt 15% mit JFKRUUT15) Ideal bei Heißhunger auf Süßes nach dem Essen. //Frische geerntete Schafgarbe, Mariendistel, Löwenzahn, Enzian und Eibisch Wenn du mehr über Lena erfahren oder dich mit ihr connecten möchtest: Lena’s Website: www.lenasommer.com Telegramkanal: https://t.me/bewusstgesundnatuerlich Instagram: _lena_sommer Hotel: www.hotel-sankt-leonhard.de Empfehlung für Nährstoffversorgung: Grassaftpulver aus Kamut-, Weizen-, Gerste-, Hafer- und Alfalfapflanzen in Bio- und Rohkostqualität: https://www.lebenskraftpur.de/?produkt=10546 Gefällt dir mein Podcast? Dann lass mir doch gerne Deine Bewertung da, abonniere meinen Kanal und verbinde Dich gerne persönlich mit mir. Music: Continue Life by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3545-continue-life License:https://filmmusic.io/standard-license

    43 min

  7. 02/03/2023

    #35 Trance-Formation! - Günter Kerschbaummayr über die Veränderungen dieser Zeit vom Ego zurück zur eigenen Essenz

    Er zählt zu meinen ganz persönlichen Inspiratoren und Impulsgebern in diesen herausfordernden Zeiten: Günter Kerschbaummayr! Es ist mir eine große Freude und Ehre ihn zu Gast in meinem Podcast zu haben und dieses Gespräch mit euch zu teilen. Viva la vida - und zwar so, wie es sich für Dich als Individuum zeigt. Dieses „offenbaren“ Deiner ganz persönlichen Essenz kann nicht funktionieren, wenn Du Dich permanent an den falschen Idolen, selbsternannten Influencern orientierst. Was zählt ist dieses zarte Flämmchen in Dir wahrzunehmen und zu entfachen. Zunächst einmal durch hinspüren und hinhören, durch das Stillwerden und durch die Verbindung mit dem richtigen „Tribe“. Günter gibt mit seinen Formaten und Impulsvideos immer wieder Anreiz sich zusammen auf diese innere Stimme und die Quint Essenz auszurichten. Ich freue mich, wenn Du Dich durch diesen Gastbeitrag inspiriert und ermutigt fühlst, mit Deiner eigenen Gabe Deinen wichtigen Beitrag zum „GANZEN“ beizutragen. Hier findest Du zu Günter und seinen interessanten Live Online Angeboten / Webwaren: https://matrix-coaching.at/ - Hier gelangst Du zu seinem spannenden YouTube Kanal, wo immer wieder neue Zeitimpulse veröffentlicht werden: https://www.youtube.com/@GuenterMatrixCoaching Instagram @guenter.matrix.coaching Gefällt dir mein Podcast? Dann lass mir doch gerne Deine Bewertung da, abonniere meinen Kanal und verbinde Dich gerne persönlich mit mir: @jolien_fernandez (IG) www.jfernandez.info (Homepage) Music: Continue Life by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3545-continue-life License:https://filmmusic.io/standard-license

    53 min

  8. 01/29/2023

    #34 Meditation heilt! Tinnitus und chronische Krankheiten - Dr. Markus Rimser im Interview

    Mit meinem Gast Dr. Markus Rimser gehe ich heute fundiert darauf ein, welchen heilsamen Einfluss Meditation auf chronische Krankheiten nehmen kann, insbesondere Tinnitus steht im Fokus des Interviews. Sei gespannt auf eine spannende Folge voller inspirierenden Ansätzen und zur eigentlichen Definition von „KARMA“. Als Markus 2014 bereits nach längerer Lehre unter dem bekannten Zen-Meister Thich Nhat Hanh aus dem Kloster Plumvillage verabschiedet wurde, bekam er von ihm die Aufgabe, die Essenz des Buddhismus in seinen persönlichen Wirkungskreis zu integrieren. Dem promovierten Wirtschafts- und Geisteswissenschaftler ist besonders die Alltags- und Wirtschaftstauglichkeit buddhistischer Lehren wichtig, weshalb auch immer wieder Vorstände und Führungskräfte bekannter ATX und DAX-Unternehmen an seinen Meditations-Retreats teilnehmen. Seit 2019 leitet Markus Rimser in St. Pölten das Vipassana Retreat- & Meditationszentrum, welches in Österreich das erste Individual-Retreat-Zentrum bisher ist. Meditation gilt als die tiefste Begegnung mit sich selbst. Die Ausrichtung der vermittelten Lehren ist an die Ansprüche und Herausforderungen der modernen Menschen angepasst, bleibt in seiner praktischen Ausübung und befreiungs-pragmatischen Essenz jedoch der buddhistischen Tradition eng verbunden. Hier findest du direkt zur Homepage von Dr. Markus Rimser https://meditation-heilt.com/dr-markus-rimser/ Instagram @meditationheilt Gefällt dir mein Podcast? Dann lass mir doch gerne Deine Bewertung da, abonniere meinen Kanal und verbinde Dich gerne persönlich mit mir: @jolien_fernandez (IG) www.jfernandez.info (Homepage) Music: Continue Life by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3545-continue-life License:https://filmmusic.io/standard-license

    1h 2m
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