44 episodes

Hej und schön, dass Du reinhörst!
Ich bin Julia Fernandez und mit diesem Podcast teile ich spannende Beiträge mit Dir, wie Du es schaffst, in Deine natürliche Lebensbalance zu finden. Es wird mit der Zeit ein schöner Mix aus Single-Folgen und spannenden Interview-Gastbeiträgen werden. Ein virtuelles Gesundheitszentrum, bei dem Du Dir genau das rauspicken kannst, was Dir gerade hilft und Dich inspiriert.
Ich bin selbständiger Coach und begleite Menschen zurück zu mehr Lebensqualität, wichtiges Augenmerk lege ich auf den Aspekt der natürlichen Hormonbalance.

Schön, dass es dich gibt!
Julia

health, balance & individuals ! by Julia Fernandez Julia Fernandez

    • Health & Fitness

Hej und schön, dass Du reinhörst!
Ich bin Julia Fernandez und mit diesem Podcast teile ich spannende Beiträge mit Dir, wie Du es schaffst, in Deine natürliche Lebensbalance zu finden. Es wird mit der Zeit ein schöner Mix aus Single-Folgen und spannenden Interview-Gastbeiträgen werden. Ein virtuelles Gesundheitszentrum, bei dem Du Dir genau das rauspicken kannst, was Dir gerade hilft und Dich inspiriert.
Ich bin selbständiger Coach und begleite Menschen zurück zu mehr Lebensqualität, wichtiges Augenmerk lege ich auf den Aspekt der natürlichen Hormonbalance.

Schön, dass es dich gibt!
Julia

    #35 Trance-Formation! - Günter Kerschbaummayr über die Veränderungen dieser Zeit vom Ego zurück zur eigenen Essenz

    #35 Trance-Formation! - Günter Kerschbaummayr über die Veränderungen dieser Zeit vom Ego zurück zur eigenen Essenz

    Er zählt zu meinen ganz persönlichen Inspiratoren und Impulsgebern in diesen herausfordernden Zeiten: Günter Kerschbaummayr! Es ist mir eine große Freude und Ehre ihn zu Gast in meinem Podcast zu haben und dieses Gespräch mit euch zu teilen. Viva la vida - und zwar so, wie es sich für Dich als Individuum zeigt. Dieses „offenbaren“ Deiner ganz persönlichen Essenz kann nicht funktionieren, wenn Du Dich permanent an den falschen Idolen, selbsternannten Influencern orientierst. Was zählt ist dieses zarte Flämmchen in Dir wahrzunehmen und zu entfachen. Zunächst einmal durch hinspüren und hinhören, durch das Stillwerden und durch die Verbindung mit dem richtigen „Tribe“. Günter gibt mit seinen Formaten und Impulsvideos immer wieder Anreiz sich zusammen auf diese innere Stimme und die Quint Essenz auszurichten. Ich freue mich, wenn Du Dich durch diesen Gastbeitrag inspiriert und ermutigt fühlst, mit Deiner eigenen Gabe Deinen wichtigen Beitrag zum „GANZEN“ beizutragen.

    Hier findest Du zu Günter und seinen interessanten Live Online Angeboten / Webwaren:

    https://matrix-coaching.at/ - Hier gelangst Du zu seinem spannenden YouTube Kanal,
    wo immer wieder neue Zeitimpulse veröffentlicht werden:
    https://www.youtube.com/@GuenterMatrixCoaching
    Instagram @guenter.matrix.coaching

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    • 53 min
    #34 Meditation heilt! Tinnitus und chronische Krankheiten - Dr. Markus Rimser im Interview

    #34 Meditation heilt! Tinnitus und chronische Krankheiten - Dr. Markus Rimser im Interview

    Mit meinem Gast Dr. Markus Rimser gehe ich heute fundiert darauf ein, welchen heilsamen Einfluss Meditation auf chronische Krankheiten nehmen kann, insbesondere Tinnitus steht im Fokus des Interviews. Sei gespannt auf eine spannende Folge voller inspirierenden Ansätzen und zur eigentlichen Definition von „KARMA“.

    Als Markus 2014 bereits nach längerer Lehre unter dem bekannten Zen-Meister Thich Nhat Hanh aus dem Kloster Plumvillage verabschiedet wurde, bekam er von ihm die Aufgabe, die Essenz des Buddhismus in seinen persönlichen Wirkungskreis zu integrieren. Dem promovierten Wirtschafts- und Geisteswissenschaftler ist besonders die Alltags- und Wirtschaftstauglichkeit buddhistischer Lehren wichtig, weshalb auch immer wieder Vorstände und Führungskräfte bekannter ATX und DAX-Unternehmen an seinen Meditations-Retreats teilnehmen.

    Seit 2019 leitet Markus Rimser in St. Pölten das Vipassana Retreat- & Meditationszentrum, welches in Österreich das erste Individual-Retreat-Zentrum bisher ist. Meditation gilt als die tiefste Begegnung mit sich selbst. Die Ausrichtung der vermittelten Lehren ist an die Ansprüche und Herausforderungen der modernen Menschen angepasst, bleibt in seiner praktischen Ausübung und befreiungs-pragmatischen Essenz jedoch der buddhistischen Tradition eng verbunden.

    Hier findest du direkt zur Homepage von Dr. Markus Rimser https://meditation-heilt.com/dr-markus-rimser/ Instagram @meditationheilt

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    • 1 hr 1 min
    #33 Wie uns Lebens-Krisen auf unseren wahren Weg führen & wie wir Vertrauen im Ungewissen finden - @Lea Marti CURAVIDA

    #33 Wie uns Lebens-Krisen auf unseren wahren Weg führen & wie wir Vertrauen im Ungewissen finden - @Lea Marti CURAVIDA

    Welches Geschenk in Krisenzeiten steckt, welche Stärken wir dadurch entwickeln und was sich noch alles dahinter verbirgt, das ist Thema dieser schönen Podcast Folge. Ich freue mich so sehr dieses herzliche Gespräch mit Lea @CURAVIDA zu teilen! Dahinter stehen Lea & Roger Marti aus der schönen Schweiz. Sie leiten ein Seminarhaus, das zugleich Osteopathiepraxis und Raum für persönliche Selbstentfaltung ist. Roger ist Oteropath Atem-Therapeut und Lea wirkt als Kunsstherapeutin. Beide unterstützen Menschen offline auf ihrem Weg der Potentialentfaltung - demnächst folgen auch spannende Online-Angebote mit verändernder Wirkkraft, so viel sei verraten.

    Zu Curavida: www.curavida.ch

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    • 39 min
    #32 body’n brain® ist die modernste & wirkungsvollste Methode zur Behebung von schulischen Problemen - Marco Schnabl im Interview

    #32 body’n brain® ist die modernste & wirkungsvollste Methode zur Behebung von schulischen Problemen - Marco Schnabl im Interview

    body’n brain® ist die modernste und wirkungsvollste Methode zur Behebung von schulischen Problemen.
    Die wissenschaftlich fundierten Übungen erhöhen mit Spaß und ohne Leistungsdruck die Konzentration der Kinder, schaffen neue Vernetzungen im Gehirn und verbessern so die Leistung in allen Schulfächern.

    EINE geniale Methode für Eltern, Pädagogen, Therapeuten, Ärzte und Quereinsteiger. Denn du kannst nicht nur deine Kinder unterstützen, sondern auch eine Ausbildung absolvieren und selbst die wirkungsvolle Methode weitergeben als zertifizierte|r Trainer|in. Vernetze dich gerne auf folgenden Kanälen mit body´n brain!

    Link zur Trainerausbildung: https://body-n-brain.com/trainerausbildung/

    Infos und Weiteres: https://www.digistore24.com/redir/395205/JuliaFernandez/CAMPAIGNKEY

    Link zum Buch: https://deref-web.de/mail/client/dzyVOPBLiNs/dereferrer/?redirectUrl=https%3A%2F%2Fschulerfolg.body-n-brain.com%2Fbuch

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    • 25 min
    SOLO (Trauma-) sensible Erziehung - Richtiger Umgang mit Ausgrenzung als Eltern, Erzieher, Pädagogen, Trainer, Lehrer ...

    SOLO (Trauma-) sensible Erziehung - Richtiger Umgang mit Ausgrenzung als Eltern, Erzieher, Pädagogen, Trainer, Lehrer ...

    Diese Solo-Folge beruht auf persönlichen Gesprächen & Erfahrungen und soll Augen & Ohren öffnen.
    Sie soll uns als Erziehungspersonen aufmerksam machen, dass Traumata nicht allein durch schwere Schicksalsschläge oder Unfälle zustande kommen, sondern auch durch für uns Erwachsene Menschen vermeintlich "harmlose Situationen".
    Ein ungelöstes, ungesehenes Trauma zieht uns (auf unbewusster Ebene) permanent wichtige Lebensenergie (Chi / Prana ...).
    Aber auch unser Seelenwohl wird dadurch permanent beeinträchtigt... Aus diesem Grund spielt der traumsensible Umgang eine enorm wichtige Rolle in der ganzheitlichen Gesundheit. Es bedeutet, lieber einmal mehr hinzusehen, nachzufragen, hinzufühlen. Aber nicht nur im Kontext mit Kindern. Auch im pubertären Stadium und weit darüber hinaus finden wir immer wieder das Thema der Ausgrenzung von einen oder wenigen aus einer bestimmten Gruppe. Meiner Meinung ist es enorm wichtig aktiv dazu beizutragen, wieder mehr Zusammenhalt, Gemeinschaft und Miteinander zu kultivieren anstatt "alles dem Lauf der Dinge" zu überlassen.

    Mein neues Format FeFe - ein Kinderpodcast mit stärkenden Affirmationen und mutmachenden Kindermeditationen kommt schon bald.
    Ich freue mich, wenn du meinen Kanal abonnierst, um keine Folge zu verpassen.
    Und ebenso, wenn Du meinen Podcast teilst und meinem Herzensprojekt dadurch Flügel verleihst. Aber auch du dadurch beiträgst, dass diese wichtigen Themen "Gehör" finden.



    Du findest mich auch unter Instagram @jolien_fernandez | Homepage www.jfernandez.info


    Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ambient-boy/wonders-of-life License code: GOWDOJTONGE1GYOS

    • 22 min
    #31 Mindful Leadership - welchen Einfluss der richtige Führungsstil auf unsere Gesundheit nehmen kann - Dr. Silvia Schäfer

    #31 Mindful Leadership - welchen Einfluss der richtige Führungsstil auf unsere Gesundheit nehmen kann - Dr. Silvia Schäfer

    Was hat denn Mindful Leadership mit Gesundheit zu tun? VIEL!

    Hast du schon einmal darüber nachgedacht, welchen prozentualen Anteil du an Stunden deiner Woche in der Arbeit verbringst? Demnach spielt es eine sehr wichtige Rolle, ob du dich innerhalb dieser Zeit wohl fühlst oder ob du dich permanent angespannt, gelangweilt, unter Druck, über- oder unterfordert fühlst. Zusammen mit der Expertin für Mindful Leadership, Dr. Silvia Schaefer bin ich im Austausch und teile diesen gehaltvollen Talk mit dir! Geringerer Aufwand bei maximaler Effektivität? Mehr Rendite, weil die Mitarbeiter ausgeglichen und fröhlich sind, in dem was sie tun und aktiv Pausen einbauen? Hört sich nach Märchen an- nein das alles ist moderne Führung der „neuen Zeit“, denn Flexibilität und Veränderung sind in der heutigen Arbeitswelt überlebenswichtig geworden.

    Mit Mindful Leadership finden Führungskräfte und Mitarbeiter ihren individuellen Weg im Einklang mit dem persönlichen Potential. Und vermeiden somit Verausgabung bzw. ein Ausbrennen noch bevor sie überhaupt bewiesen haben, was die ganz persönlichen Stärken und individuellen Gaben sind. UND Leadership geht nicht nur Firmenchefs an, sondern kann auch direkt in dein privates Team „Familie“ übertragen werden, sei gespannt und hör gern rein!

    Nimm gerne Kontakt zu Silvia auf unter www.silviaschaefer.com 

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    • 43 min

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