80 episodes

De Quarterlife coach neemt je mee langs onderwerpen als perfectionisme, zelfvertrouwen, hoogsensitiviteit, piekeren, stress, keuzes maken, gedachten, gevoelens en nog veel meer. Dé podcast voor jou als je aan je persoonlijke ontwikkeling wilt werken.

Hersenspinsels en Gevoelskwesties Daphna Bontenbal

    • Education

De Quarterlife coach neemt je mee langs onderwerpen als perfectionisme, zelfvertrouwen, hoogsensitiviteit, piekeren, stress, keuzes maken, gedachten, gevoelens en nog veel meer. Dé podcast voor jou als je aan je persoonlijke ontwikkeling wilt werken.

    79. Chaos na de verhuizing

    79. Chaos na de verhuizing

    Eindelijk verhuisd, maar dan ben je er nog niet. We kwamen terecht in een rollercoaster van onverwachte dingen en veel chaos en troep. We hebben onszelf uitgedaagd en dingen opgepakt onder het motto "ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan" hoe dat heeft uitgepakt vertel ik je in deze aflevering.



    Ik vertel je in deze aflevering hoe ik dingen beleef en aanpak. Maar ik kan het jou ook leren. Wil jij steviger in je schoenen komen te staan? Je minder snel uit het veld laten slaan? Meer zelfvertrouwen, een positievere mindset en betere communicatie skills ontwikkelen? Dan help ik je graag. Stuur me even een mailtje voor meer info: daphna@dequarterlifecoach.nl



    Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.



    Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815

    • 20 min
    78. De verhuizing

    78. De verhuizing

    Daar is hij dan eindelijk. De aflevering over de daadwerkelijke verhuizing van Brabant naar Groningen. Dat liep weer eens niet volgens planning......






    Ik vertel je in deze aflevering hoe ik/wij ermee zijn omgegaan. Maar ik kan het jou ook leren. Wil jij steviger in je schoenen komen te staan? Je minder snel uit het veld laten slaan? Meer zelfvertrouwen, een positievere mindset en betere communicatie skills ontwikkelen? Dan help ik je graag. Stuur me even een mailtje voor meer info: daphna@dequarterlifecoach.nl



    Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.



    Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815

    • 12 min
    77. Weer een turbulente week

    77. Weer een turbulente week

    Wat doe je als je vriend en je hond je even nodig hebben? De stukadoor zijn eigen planning erop na houdt en je een koud bad, een lekkage en kortsluiting te verwerken krijgt? Dan is het belangrijk dat je mindset goed is. Dat je communicatie skills sterk zijn. En dat je voldoende zelfvertrouwen hebt om vol te houden en je niet uit het veld te laten slaan.



    Ik vertel je in deze aflevering hoe ik het aanpak. Maar ik kan het jou ook leren. Wil jij steviger in je schoenen komen te staan? Je minder snel uit het veld laten slaan? Meer zelfvertrouwen, een positievere mindset en betere communicatie skills ontwikkelen? Dan help ik je graag. Stuur me even een mailtje voor meer info: daphna@dequarterlifecoach.nl



    Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.



    Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815

    • 20 min
    76. Eindelijk de sleutel

    76. Eindelijk de sleutel

    Eindelijk was het zover, we krijgen de sleutel van ons nieuwe huis. Maar ook dit ging niet zoals ik had gehoopt. Vervolgens kwamen we nog een situatie tegen die ons weer veel leerde over je aanpassen aan de mening van een ander. Denken dat de ander het beter weet. En je onzeker laten maken. Hoe we hier mee om zijn gegaan hoor je in deze aflevering.


    Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.



    Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, check dan even mijn website voor de mogelijkheden; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/ of stuur mij een berichtje.



    Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815

    • 34 min
    75. Omgaan met tegenslag

    75. Omgaan met tegenslag

    Mijn prachtige planning lag helemaal overhoop. En nu? Hoe gaan we dit nu weer oplossen? Wellicht kun jij met mijn tips ook leren beter om te gaan met tegenslag in je leven.




    Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.



    Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, check dan even mijn website voor de mogelijkheden; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/ of stuur mij een berichtje.



    Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815

    • 16 min
    74. Omgaan met stress

    74. Omgaan met stress

    De financiering moest nog rond komen. Oei wat heeft dat ons veel stress opgeleverd. Hoe ik daarmee ben omgegaan en of ik mijn hoofd een beetje koel kon houden en hoe ik dat dan deed. Ik vertel je er alles over in deze aflevering.




    Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.



    Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, check dan even mijn website voor de mogelijkheden; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/ of stuur mij een berichtje.



    Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815

    • 22 min

Top Podcasts In Education

The Mel Robbins Podcast
Mel Robbins
The Jordan B. Peterson Podcast
Dr. Jordan B. Peterson
The Rich Roll Podcast
Rich Roll
TED Talks Daily
TED
Mick Unplugged
Mick Hunt
The Skinny Confidential Him & Her Podcast
Lauryn Bosstick & Michael Bosstick / Dear Media