Horká Kaše

Bára a Klára

٠٫٠ (٠)
التغذية
يتم التحديث كل أسبوعين

Horká Kaše

Horká kaše je podcast o výživě, ale tentokrát si povídají dvě kamarádky, které spolu výživu vystudovaly a dnes je i jejich každodenní praxí. V každé epizodě tak rozeberou téma ze všech úhlů pohledu. Více informací najdete na instagramu @horkakasepodcast.

٢١‏/١٢‏/١٤٤٥ هـ

E12 Vynechání či omezení masa - opravdu to není to samé

Omezte konzumaci masa. Toto doporučení už dávno není jen součástí specifických nutričních diet, ale vyskakuje na nás prakticky odevšud. Jak ale takovou myšlenku reálně uchopit a nedostat se do dalšího extrému, který zdraví pravděpodobně neprospěje? Poslechněte si naši epizodu podcastu Horká kaše.

٤٢ من الدقائق
٠٥‏/١٢‏/١٤٤٥ هـ

E11 Bílkoviny nepotřebujeme jen kvůli svalům

Taky se vám vybaví svaly, když se řekne slovo bílkoviny? V této epizodě vám prozradíme, že bílkoviny jsou důležité a potřebné i z jiných důvodu a že možná i vy jich jíte stále málo. Proč by vám to nemělo být jedno a kdy je důležité opravdu přidat a jak? Poslouchejte.

٤١ من الدقائق
٢١‏/١١‏/١٤٤٥ هـ

E10 Svačiny - proč a jak je zařadit a jak je to s létem a zmrzlinou

V tomto díle se bavíme o svačinách. Jsou vůbec potřeba? A jak by případně mohly vypadat? Těšte se na konkrétní tipy. Na co si dát pozor v létě, aby se ze zdravé svačinky nestal důvod střevních potíží? I to probereme a nezapomeneme ani na zmrzliny.

٤١ من الدقائق
٠٦‏/١١‏/١٤٤٥ هـ

E09 Sacharidy

Makroživiny jsou jedním ze základních témat výživy. Proto jsou tématem epizody sacharidy. V tomto díle nechybí základní popis, dělení, funkce ani jejich zdroje. Řekneme si také kolik jich jíst a kdy a probereme se nejčastějšími mýty. Kromě toho se můžete těšit také na naši osobní zkušenost s nízkosacharidovou stravou a proč ne/fandíme ketodietě.

٣٠ من الدقائق
٢١‏/١٠‏/١٤٤٥ هـ

E08 UZPP aneb Ultra průmyslově zpracované potravinářské produkty

Zpracované potraviny nejsou výjimkou v běžném stravování. Obvykle ale nechybí ani na seznamu potravin, které je více než vhodné omezovat. Jak to s nimi tedy je? Jsou mezi nimi rozdíly? Co můžete udělat ještě dnes? A proč by Bára stála v koutě? Samé otázky a také odpovědi :)

٤٦ من الدقائق
٠٧‏/١٠‏/١٤٤٥ هـ

07 Čím si vyšperkovat jídlo

Pokud vás nebaví jíst dokola jenom chleba se sýrem, kuře s rýží nebo podobné nudné kombinace, tak je tenhle díl přímo pro vás. Probraly jsme, jak do jídla dodat více barev, živin a struktury. Těšit se můžete na spoustu konkrétních příkladů, až se vám budou sbíhat sliny stejně jako nám při natáčení.

١ س ١ د
٢٣‏/٠٩‏/١٤٤٥ هـ

E06 Pečivo

Patříte mezi milovníky pečiva? Nebo se snažíte vyznat se ve všech druzích? Pak je tato epizoda přímo pro vás. Uslyšíte odborné informace i praktické tipy. Poradíme, kterému pečivu dávat přednost, kterému si vyhnout a co si dát na chleba, abyste si pochutnali. A nevynechejte ani část s hromadou tipů, kde koupit skvělý chleba!

٥٤ من الدقائق
٠٩‏/٠٩‏/١٤٤٥ هـ

E05 Konkrétní doplňky stravy

Obecné informace k doplňkům stravy jste mohli slyšet v minulé epizodě. Tentokrát se vrháme na konkrétní doplňky stravy, z nichž velkou část potřebuje většina obyvatel. Jaký doplněk vybrat? Je bezpečné je kombinovat? A proč je vysoká pravděpodobnost, že i vy potřebujete déčko? Poslouchejte v nové epizodě podcastu Horká Kaše.

١ س ٢ د

مشاهدة الكل (١٣)

Horká kaše je podcast o výživě, ale tentokrát si povídají dvě kamarádky, které spolu výživu vystudovaly a dnes je i jejich každodenní praxí. V každé epizodě tak rozeberou téma ze všech úhlů pohledu. Více informací najdete na instagramu @horkakasepodcast.

صناع العمل

Bára a Klára
سنوات النشاط

١٤٤٥ هـ
الحلقات

١٣
التقييم

ملائم
موقع البرنامج على الويب

Horká Kaše