Hummana En Vida Hummana En Vida

Recordatorio: A TODOS nos pasan cosas.

En este episodio les comparto el proceso de mi piel los últimos años y todo lo que eso ha traído mi vida. Desde los aprendizajes, las cosas que me han servido como suplementación, healing forest, hábitos, etc…, mi salud mental y la importancia de transformar la vulnerabilidad en valentía.

Desde el fondo de mi corazón, con amor,

Manu.

Nos hablan siempre de la importancia de decidir. Pero las decisiones casi siempre deben verse como blanco o negro. Cuando la verdad es que no tomar decisiones también es una decisión. Decidir esperar, darse tiempo para pensar y no elegir una ruta definitiva, es una decisión; la decisión de no decidir. Y es quizás una de las más valientes, porque implica incertidumbre.

En esta cápsula van a escuchar:

- Qué pasa con Notas de Vida.

- Por qué tomé la decisión de no decidir.

- Cómo aprender a habitar esa incertidumbre.

- Claves para saber qué hacer cuando no sabes qué hacer.



Con amor,

Emma.

En este episodio con Maria Velez (@mariavelez11), nuestra invitada especial, te vas a dar cuenta de que todo eso que crees que solo pasa en las películas también puede pasar en la vida cotidiana y de cómo lograr que así sea con la REALIDAD qué hay detrás de la oportunidad. 

Vas a escuchar:


Quién es Maria Velez y cómo logro que su trabajo fuera viajar por el mundo como capitana Despegar.
Cuando el objetivo es claro, el ensayo y error te lleva a encontrar tu verdadero proyecto de vida. 
El papel de la familia y las raíces. 
La construcción de una marca personal en el mundo digital.
Consejos para crear una marca personal solida en redes sociales. 

Este episodio es una reafirmación y un recordatorio de mis últimas semanas de terapia para recordarte y recordarme, que el valor nunca ha estado en el contrato. En una cultura donde todos van corriendo, es valioso parar y ver si quieres correr o caminar, si de verdad quieres ir a ese lugar donde todos “van”, si esa vida que estás viviendo si es la que te sueñas habitar. Abrazar el espacio, abrazar la quietud, abrazar que la vida cambia y que tú PUEDES cambiar con ella. Les dejo algunos insights sobre renunciar y enfrentar el espacio del tiempo libre, de las creencias alrededor de la productividad, las metas y la rutina. 

Espero que este episodio sea un abrazo al corazón y que sepan que la empatía, la vulnerabilidad y la compasión no son actos de debilidad, son demostraciones de valentía. 

Con amor, 

Manu. 

Cómo construir amistades que te expandan, que te sostengan, que te ayuden a crecer. En este episodio te compartimos algunas de nuestras experiencias en el camino de construir amistades expansivas y lo importante que es saber cómo cultivarlas. Vas a escuchar:

- Duelos de amistad y decir adiós

- Decir NO a rodearte de personas con las que no conectas

- Identificar quién eres auténticamente

- Green flags y red flags de las amistades

- Asociarse/hacer negocios con amigos

Esperamos que te guste tanto como a nosotras.

Con amor,

Manu y Emma.

Nuestra identidad está definida por lo que hacemos de forma repetitiva; por los hábitos que tenemos, quienes nos rodean, nuestros trabajos, la forma en la que nos alimentamos etc.. Todo eso genera un sistema de creencias y una vida con la que nos identificamos. Pero entonces, qué pasa cuando nos salimos de esa identidad? Qué pasa con la culpa y el juicio que eso nos genera? En esta cápsula quise hablar sobre hábitos y la identidad que formamos en torno a estos. Vas a escuchar:

-cómo construí mi mejor versión.

-claves a la hora de crear hábitos nuevos

-pasar del 0 al 100% paso por paso

-crisis de identidad

-un hábito es tóxico cuando se convierte en obsesión

-volver a la esencia

Espero que lo disfrutes tanto como yo, fue terapia grabar esta cápsula.

Con amor,

Emma