Ici et maintenant - Sophrologie

Yolaine Giordano
Ici et maintenant - Sophrologie

Bonjour, "Ici et maintenant", c'est quelques minutes de sophrologie pour vous accompagner vers un quotidien plus doux.

الحلقات

  1. ٠٧‏/٠٩‏/١٤٤٢ هـ

    Méditation émotions

    Cette méditation guidée autour des émotions, nous permet de : 〰️ Se mettre à l’écoute de nos ressentis physiques 〰️ Évacuer les émotions et tensions en douceur qui y siègent 〰️ Reconnaître et vivre ses émotions 〰️ Prendre de la distance avec nos émotions en ne les laissant plus dicter nos réactions face à certaines situations 〰️ Développer notre conscience liée à notre monde intérieur et extérieur Bonne méditation ✨

    ٩ من الدقائق

  2. ٠٨‏/١١‏/١٤٤١ هـ

    #4 Énergie

    Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie. Le but de cette pratique est de vous permettre de retrouver de l’énergie, en douceur. Vous pouvez l'écouter au réveil, dans la matinée, après le déjeuner, à n'importe quel moment où vous sentez avoir besoin d'énergie.

    ٧ من الدقائق

  3. ١٥‏/٠٩‏/١٤٤١ هـ

    #3 Sommeil

    Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie. Le but de cette pratique est de vous amener tranquillement, vers le sommeil .

    ١٥ من الدقائق

  4. ٠٨‏/٠٩‏/١٤٤١ هـ

    #2 Respiration gestion du stress

    Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie. Le but de cette pratique est de vous permettre de réduire et gérer le stress, grâce à la respiration, au quotidien.

    ٦ من الدقائق

  5. ٢٥‏/٠٨‏/١٤٤١ هـ

    #1 Détente physique et mentale

    Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie. Le but de cette pratique est de vous apporter une détente physique et mentale afin d’amener agréablement la relaxation.

    ١٠ من الدقائق

  6. ٢٣‏/٠٨‏/١٤٤١ هـ

    #0 Qu'est ce que la sophrologie ?

    Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie.

    ١ من الدقائق
  • ٦ حلقة

حول

Bonjour, "Ici et maintenant", c'est quelques minutes de sophrologie pour vous accompagner vers un quotidien plus doux.

المعلومات

  • صناع العمل
    Yolaine Giordano
  • سنوات النشاط
    ١٤٤١ هـ - ١٤٤٢ هـ
  • الحلقات
    ٦
  • التقييم
    فاضح
  • حقوق النشر
    © All rights reserved
  • موقع البرنامج على الويب
    Ici et maintenant - Sophrologie

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