김소영의 다이어트 방송‪국‬ 김소영

정상 체중인데, 뱃살만 약간 다듬는 다이어트 하려면?

채식카페, 한울벗채식나라에서 활동하시는
살찐 감자님의 글을 읽어드렸습니다.

앞으로는 건강을 위해 보다 적극적으로 채식을 하려고 해요.
여러분도 참고해 주시면 감사하겠습니다.

모델식이나 보디빌더식 식단은 살이 죽죽 바로바로 빠지지지만,
단점은 요요가 와서 더 힘들어집니다.

평소에 일상식으로 다이어트를 하는 방식을 하게 되면 요요없이
다이어트한다는 느낌 없이 감량을 지속할 수 있어요.

무엇보다 좋은 점은 심리적 안정감과 음식에 대한 만족감과 감사함을 느낄 수 있게 됩니다.
그래서 일상식 다이어트 식단을 가볍게 짜보았습니다. 후식 먹는 법도 넣었습니다.

30대부터 서서히 노화가 걱정이 되죠. 40대 이후 다이어트 포기하는 원인을 찾아보고,
일상에서 쉽게 할 수 있는 다이어트 노하우에 대해서 이야기했습니다.


Youtube : 김소영 TV
Blog : http://blog.naver.com/pt4u0
Email : pt4u0@naver.com

미용 체중을 만드느라고 일상 식사와는 담을 쌓고, 부작용에 시달리지 말고
건강 체중을 유지하자는 이야기입니다.

나쁜 지방을 먹지 마세요
좋은 지방을 섭취하면 건강과 체중관리에 더욱 수월해집니다.


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