Runyou | رانیو Sohrab Nada
-
- Education
-
هدف پادکست «رانیو» روایت فرآیند «تغییر» و نقش مهمی است که فعالیت های بدنی به ویژه «دویدن» در آن ایفا می کند
-
قسمت 52: با کارزان، ذهن و روان در دویدن
تاثیر ذهن و روان در دویدنرانرز های و نئشگی دویدنجلوگیری از آسیب دویدنایزی رانموزیک پایانی: High اثر James Blunt
-
قسمت 51: با رویا، لذت دویدن روزمره
انگیزههای رویا از دویدن روزمره
آزادی عمل دویدن و تاثیر آن در زندگی رویا
نقش دویدن روزمره به عنوان معالجه
کمک دویدن به رویا برای مواجهه با چالشهای شغلی
نقش دویدن در استفاده حداکثری از پتانسیلهای فردی
موسیقی انتهایی: ABBA - I Have A Dream -
قسمت 50: با پریا، کوچکترین دختر آهنین ایران
در این قسمت میزبان پریا کمالی شدیم که کوچیکترین دختر ایرانیه که مسابقات آیرونمن رو فینیش کرده، چیزهایی که توی این قسمت خواهید شنید
-چطور پریا به سهگانه علاقمند میشه و تصمیم به شرکت در مسابقات آیرونمن میگیره؟
-تجربه پریا از آماده شدن برای آیرونمن در بخشهای شناُ، دویدن و دوچرخه.
-تفاوت شنا در استخر و شنا در دریا
-انگیزهو اهداف پریا برای تاب آوردن در مسیر آمادگی
-ترتیب مسابقه آیرونمن در ترکیه
موسیقی میانی: Porcupine Trees - Trains
موسیقی پایانی: Aida Shahghasemi - The Wind Is to Blame For Everything -
قسمت 49: با نیما، جودوکار و مربی آمادگی جسمانی - از تاریکی تا نور
در این قسمت با نیما خشخو در مورد نقش فعالیتهای جسمانی بر روح و روان و زندگی صحبت کردیم.
موزیکهای استفاده شده در این قسمت:
موزیک میانی: Mount از گروه The Blaze
موزیک پایانی: Wish you were here از پینک فلوید -
قسمت 48: با پریرو ، مربی فیتنس و دونده ماراتن - دختری که رویایش را دوید
-در این قسمت میزبان پریرو شدیم که به تازگی ماراتن پاریس رو در سه ساعت و چهل و شش دقیقه تمام کرده، مواردی که خواهید شنید:
انگیزه و هدف پریرو از شرکت در ماراتن پاریس روند تمرینها و تغذیه ورزشیبرنامههای ورزشی آینده پریرو
مهمان: پریرو
میزبان: نادا
گویندگان: سهراب، سارا، فروه
موزیکهای استفاده شده:
موزیک میانی: Dalida - Le Temps Des Fleurs
موزیک پایانی: Schiller - Ruhe -
قسمت 47: با نازلی و یاور؛ دویدن، نجاتبخش یا چالش برانگیز؟
در این قسمت میشنوید:
- چطور دویدن نازلی به او پس از مهاجرت از ایران کمک کرد
- چالشهای تمرینهای نازلی در زندگی زناشویی او با یاور
- چطور نازلی و یاور به تعادل در زندگی مشترک خود نزدیک شدند
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
اینستاگرام نازلی: nazli_ghazvini
برای حمایت از رانیو میتوانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodcast
موسیقی میانی: Emperium - Moon Rise
موسیقی پایانی: LP - Lost on You
Customer Reviews
تشکر
سلام و عرض خسته نباشید به این زوج موفق سهراب و نادا ، من قسمت چهل وچهار برای اولین بار گوش کردم واز اون روز انقدر برام جالب بود قول دادم همه اپیزودها رو گوش کنم و تصمیم رو گرفتم و الانبه قسمت سی ام رسیدم وهر روز صبح که میرم سرکار با هندزفری و پیاده در کمال ارامش به خرفاشون توجه میکنم و لذت میبرم ، دمتون گرم 👌👌👌❤️❤️❤️
لذت بردم
خیلی قشنگ بود لذت بردم
بهترین پادکست جهان
واقعا رانیو با هیچ پادکستی قابل مقایسه نیست. رانیو زندگی آدمهاست و سهراب و نادا به صادقانهترسن و جذابترین شکل از سبک زندگیشون و تجربیاتشون میگن