101 episodes
El Rincón Metabólico alex.carrasco
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- Health & Fitness
Bienvenido a tu podcast preferido sobre alta intensidad. Aquí hablaremos sobre nutrición, entrenamiento, suplementación, noticias y eventos de CrossFit.
También tendremos secciones de invitados referentes del mundo del CrossFit.
Ponte los cascos y que empiece la intensidad.
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Ep 103. Cómo perder grasa para siempre en CrossFit, con Pablo Zumaquero
Volvemos a tener la oportunidad de contar con uno de los divulgadores en nutrición de nuestro país. Pablo tiene tanto experiencia en consulta como en formar a otros profesionales del sector.
Con Pablo hablaremos sobre mitos nutricionales y qué hay de cierto en ellos. En la segunda parte del podcast hablamos sobre adaptaciones metabólicas en la pérdida de grasa y cómo puedes conseguir resultados para siempre.
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A los micros:
Pablo Zumaquero - @zumpablo
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Ep 102. El sacrificio y dedicación en el CrossFit de élite, con Maribel Gallardo
En esta ocasión tenemos a Maribel, una de las mejores atletas de CrossFit a nivel nacional, doble competidora de semifinales y además dietista-nutricionista.
Con Maribel hablamos de lo que supone competir en este deporte en el más alto nivel y la dedicación y el sacrificio que conlleva prepararse para unos CrossFit Games.
En una segunda parte hablamos sobre nutrición aplicada a este deporte y sobre todo en mujeres.
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Maribel Gallardo - @maribelgare - @maribelgallardonutricion
Alex Carrasco - @alex.carrasco__
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Ep 101. La mejor forma de ganar masa muscular en CrossFit
Repetimos uno de los invitados que más ha gustado en el podcast. Contamos de nuevo con Pepe Pérez Mora de FSC Ttraining. Uno de los entrenadores con mayor conocimiento y experiencia de nuestro país en el CrossFit.
Hablamos de las nuevas modalidades relacionadas con la ganancia muscular en CrossFit y la forma en la que podemos optimizar esta hipertrofia
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Pepe Pérez - @fsctraining
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Ep 100. Longevidad y salud en CrossFit, con Marcos Vázquez
Llegamos al episodio más importante del podcast hasta la fecha por dos motivos, el primero es por el gran invitado Marcos Vázquez de Fitness Revolucionario, con el que hablamos de sus aprendizajes en la longevidad y la salud aplicada al CrossFit. Un episodio de oro con uno de las más grandes en este sector.
La segunda es porque sacamos un nuevo programa destinado a personas que hacen CrossFit y quieren perder entre 5-10 kilos de grasa, verse con un cuerpo atlético y poder mantenerlo de por vida. Tienes los detalles dentro del episodio.
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A los micros:
Marcos Vázquez- @fitnessrevolucionario
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Ep 99. ¡Nos juntamos de nuevo! Pérdida de grasa en CrossFit, con FitmanPower
Después de tantos años, Carlos y yo nos juntamos de nuevo para hablar de los aprendizajes que hemos tenido en estos años sobre la pérdida de grasa. reunimos los aspectos más importantes para que consigas tu objetivo.
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Carlos Daza- @fitmanpower
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Ep 98. Fuerza vs Cardio en CrossFit y fenómeno de interferencia, con Pepe Pérez Mora de FSC Training
Repetimos uno de los invitados que más ha gustado en el podcast. Contamos de nuevo con Pepe Pérez Mora de FSC Ttraining. Uno de los entrenadores con mayor conocimiento y experiencia de nuestro país en el CrossFit.
Hablamos de qué forma se produce una interferencia negativa en el entrenamiento concurrente, cómo minimizar estas interferencias y maximizar el rendimiento en este deporte. Una charla brutal de papel y boli.
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Pepe Pérez - @fsctraining
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