Erik Adelsohn Swami Sohaam Nirvesham

Often we want to cling to life and deny death. This meditation embrace both simultaneously, to be in truth and love

Tillägnas pappa, som jag önskar allt gott nu när livet gå in i en återvändande fas. Vi använder först andningen för att komma ner i kroppen, ta befälet och bryta dess lathet och bekvämlighet. Därefter har vi modet att möta och kanske även transformera kroppens mer jobbiga känslor, i akt och mening att bli mer fria och sanna - då dessa känslor fanns där hela tiden, bara omedvetna.

Nu tog jag tag i det och spelade in en meditation tillägnad mamma. Lite utrensning genom andning, för att därefter gå igenom tre av våra sinnen och använda dem för vår meditation som syftar till att återfinna det varande som alltid finns där i bakgrunden - det varande som vi är.

Ett avsnitt om att hitta mellanvägen mellan alla våra val som går åt olika håll. Där mellanvägen kanske är ett uttryck för att hitta sig själv, det varande som finns bortom alla göranden och val.

Det var länge sedan jag spelade in något för den här podden. Men så kom denna fråga från en lyssnare, och plötsligt fanns inspiration igen. Tack :)

En meditation inte för att göra dig trött och slö, utan för att gå till sängs,  och om möjligt även sova och vakna i ett uppåtgående flöde!

Under en dag blir vi lätt influerade av alla vi interagerar med. Därför kan det vara en god idé att regelbundet rensa systemet på främmande energier och komma tillbaka till en själv.