เล่าให้กันฟัง Chula Wellness
-
- Health & Fitness
พื้นที่ของการแบ่งปันและเล่าเรื่องการดูแลจิตใจ
-
EP.10 "Gratitude" ในวันที่ฉันกลับมาขอบคุณตัวเองและสิ่งรอบตัว
ความรู้สึกซาบซึ้งขอบคุณทั้งต่อตนเองและสิ่งรอบตัว ทำให้เราเห็นคุณค่า ในสิ่งที่เกิดขึ้น
-
EP.9 Sea Sand and Me
เพราะร่างกายและจิตใจก็ต้องการการพักผ่อน ชวนพาร่างกายและจิตใจไปให้ธรรมชาติเยียวยา
-
EP.8 อ่อนโยนกับตนเอง (Self-Compassion) ภาค2
การเมตตาต่อตนเองนำไปสู่การยอมรับได้อย่างไร ติดตามฟัง (Self-Compassion) ภาค2
-
EP.7 อ่อนโยนกับตัวเอง (Self-Compassion ภาค1)
กลับมาอ่อนโยนกับความรู้สึกของตัวเอง เพื่อคลายจากการบีบรัดอันหนักหน่วงในชีวิตที่ผ่าน
-
EP.6 เมื่อเราไม่ชอบ Version ที่เราเป็นอยู่
ชวนสำรวจความรู้สึกและคามต้องการภายในใจ เมื่อเราไม่ชอบสิ่งที่เราเป็น
-
EP.5 จัดใจกับการทำงาน
เวลารู้สึกว่าเริ่มงานไม่ได้สักที ไม่แน่ใจว่าเกิดอะไร เราลองมาจัดใจก่อนการเริ่มงานกันค่ะ