A Shiny Day, με την Αλεξάνδρα Διον‪ά‬ A Shiny Day

Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μας μιλάει για τα οφέλη της χειροτεχνίας στην ψυχολογία μας, μοιράζεται μαζί μας τη δική της ιστορία για το πώς ξεκίνησε να ασχολείται με τις χειροτεχνίες και τις κατασκευές, και μας ενθαρρύνει να φτιάξουμε κάτι κι εμείς!

Ακούστε αυτό το επεισόδιο και πείτε μας τις εντυπώσεις σας! Γράψτε μας στα σχόλια, τι άλλο θα θέλατε να ακούσετε στο Podcast του A Shiny Day!

Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί μας τα δικά της εργαλεία ψυχικής αυτοφροντίδας. Εργαλεία που τη βοήθησαν και τη βοηθούν ακόμα και σήμερα να διαχειριστεί το τραύμα, το στρες και κάθε συναισθηματική δυσκολία.
Από την ψυχοθεραπεία, στο κέντημα, κι από το διαλογισμό στα Φιλαράκια, είναι όλα λειτουργικά εργαλεία στην φαρέτρα της αυτοφροντίδας της.

Αυτό το επεισόδιο έγινε σε συνεργασία με το Hiwell, μία online πλατφόρμα ψυχοθεραπείας που συνεργάζεται με πάνω από 600 καταρτισμένους ψυχοθεραπευτές. Αν ακούσατε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να δοκιμάσετε την πλατφόρμα, ακολουθήστε τον παρακάτω σύνδεσμο και χρησιμοποιήστε τον κωδικό ashinyday20 για να έχετε έκπτωση 20%.


 https://hiwell.app/ashinyday

Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μας αφηγείται την εμπειρία της από το roadtrip που έκανε στην Καλιφόρνια και μοιράζεται μαζί μας την σοφή κουβέντα που της είπε ένας whale watcher στο Σαν Φρανσίσκο που τη συγκίνησε και τη συντροφεύει ακόμα. 

Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί μας τις σκέψεις της από την εβδομάδα που πέρασε αλλά και τη συμβουλή που της είχε δώσει η γιαγιά της για την υπομονή. Μας λέει τι κάνει εκείνη για να έχει περισσότερη υπομονή, και γιατί όταν πάει διακοπές είναι offline.



Η εφαρμογή με την οποία κάνω διαλογισμό : Deliciously Ella. Έχει συνταγές, γυμναστική, καθοδηγούμενο διαλογισμό και άλλα wellness tools.

Η Αλεξάνδρα επιστρέφει με ένα πιο αυθόρμητο και ελευθερο επεισόδιο στο οποίο μοιράζεται μαζί μας ιστορίες και σκέψεις από το Σαββατοκύριακο που πέρασε στη Λευκάδα, μια αστεία ιστορία και τιπς για το αντηλιακό το σωστό το οικολογικό το non toxic.



Ακολουθήστε την Αλεξάνδρα στο Instagram : https://www.instagram.com/ashinyday/



Το αντηλιακό που χρησιμοποιεί η Αλεξάνδρα :

https://sapontina.gr/products/show/sol-de-ibiza-sunscreen-spf30-fusiko-anthliako-prosopou-somatos-xoris-plastiko-tin-box-100g-102005

Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί μας τη δική της ιστορία για το πώς έγινε vegan και για το πώς η φυτοφαγία είναι για εκείνη ένας τρόπος να εκφράζει έμπρακτα την αγάπη της προς τα ζώα και τη φύση, να φροντίζει την υγεία της αλλά και να είναι μέρος της λύσης της υπερθέρμανσης του πλανήτη.