15 episodes
NMente Ivonne Nalliely
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- Health & Fitness
Capsulas informativas sobre psicologia, relajacion y meditación
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Qué hacer con los pensamientos que nos causan malestar?
-Otras estrategias para identificar pensamientos que nos causan malestar. -Estrategias simples para liderar con los pensamientos que nos causan malestar
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Pensamientos disfuncionales
Cómo identificar los pensamientos que nos generan malestar?, Qué formas toman nuestros pensamientos?
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Nuestros pensamientos y nuestras emociones
Como nuestros pensamientos afectan nuestras emociones
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5 tips para dormir mejor
Cuáles son las fases del sueño? Qué beneficios tiene dormir bien? Y 5 tips para dormir mejor
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Dormir mejor: luz y alimentación
Dormimos un tercio de nuestra vida, no dormir bien afecta severamente nuestra salud. Nuestros hábitos alimenticios y la exposición a la luz pueden afectar nuestro sueño
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El sueño 😴 después del enclaustramiento por COVID
Como la pandemia aumentó los problemas del sueño 😴 y que tan malo es dormir mal?
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