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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

Durmiendo Podcast Dudas Media

    • Society & Culture
    • 4.9 • 30 Ratings

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

    Ejercicio para dormir sin preocupaciones - 63

    Ejercicio para dormir sin preocupaciones - 63

    En este episodio realizaremos un ejercicio guiado para librarnos del insomnio y conseguir una noche de descanso.


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    • 7 min
    Insomnio por trabajar en casa - 62

    Insomnio por trabajar en casa - 62

    En este episodio te explicaremos las razones por las que ha aumentado la cantidad de personas con insomnio al trabajar desde casa y te ayudaremos a evitarlo.


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    • 7 min
    Ejercicio de visualización antes de dormir - 61

    Ejercicio de visualización antes de dormir - 61

    En este episodio nos prepararemos para una semana llena de nuevas posibilidades.


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    • 6 min
    Problemas por dormir de más - 60

    Problemas por dormir de más - 60

    En este episodio hablamos de lo importante que es respetar los horarios del sueño y cómo puede afectarnos dormir más de lo necesario.


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    • 4 min
    Encuentra la postura ideal para dormir - 59

    Encuentra la postura ideal para dormir - 59

    En este episodio probaremos diferentes posturas al dormir hasta encontrar la ideal para nuestro descanso


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    • 6 min
    ¿Cómo afectan las hormonas el sueño? - 58

    ¿Cómo afectan las hormonas el sueño? - 58

    En este episodio exploramos cómo las hormonas pueden afectar directamente al sueño de hombres y mujeres.


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    • 6 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
30 Ratings

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Yhane Rios ,

Me Encanta!

Estaba teniendo dificultad para calmar mi mente a la hora de dormir y me tardaba mucho en conciliar el sueño, desde que comencé a escuchar este podcast descanso mejor y no sufro más de insomnio.

Muy agradecida y encantada con la calidad de este proyecto.

S. López ,

Agradecida

Primero me enamoré de Despertando y luego me enamoré de este. A sólo segundos de escuchar se me cae el peso de los hombros. Gracias.

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