Despertando

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¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente. ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com Síguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Empieza tu día con gratitud - Día 147 Año 4

    3H AGO

    Empieza tu día con gratitud - Día 147 Año 4

    Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para conectar con la gratitud. Porque cuando aprendemos a agradecer lo que tenemos, también abrimos el corazón a todo lo bueno que está por llegar. En este episodio, exploramos cómo la gratitud nos ayuda a vivir más presentes, soltar la ansiedad del futuro y encontrar paz en lo que ya es.  – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: Cómo la gratitud puede transformar tu día a día.La conexión entre gratitud, felicidad y abundancia.Ejercicios para hacer de la gratitud un hábito poderoso. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO   🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO  🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete Voz: Aura Ramírez Guión: Alis Escobar Dirección Creativa: Alis Escobar Project Management: Juan José Tejada Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min
  2. Sanar no es arreglarte, es abrazarte - Día 146 Año 4

    1D AGO

    Sanar no es arreglarte, es abrazarte - Día 146 Año 4

    Hoy, en Despertando Podcast, recordamos que sanar no significa que haya algo mal contigo. Este episodio es una invitación a caminar tu proceso con amor y compasión, recordando que puedes aprender a acompañarte en cada paso. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: Aprender a acompañarte en tu proceso de sanar.La importancia de entender que no eres tus heridas.Confiar en que siempre puedes volver a empezar. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO    🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO    🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO  🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.Despertandopodcast.com/suscribete Voz: Eva María Valdés Dirección Creativa: Alis Escobar Project Management: Juan José Tejada Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min
  3. Afirmaciones para acompañarte en momentos de ansiedad - Día 145 Año 4

    4D AGO

    Afirmaciones para acompañarte en momentos de ansiedad - Día 145 Año 4

    En este episodio de Despertando Podcast, hacemos una pausa para observar nuestro interior. Si la ansiedad te visita hoy, te acompañamos con afirmaciones poderosas para recordarte que mereces reconectar con la calma. Hoy, permite que estas palabras te guíen hacia un espacio de tranquilidad y bienestar. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: Afirmaciones positivas para días de ansiedad.Ejercicios de respiración para calmar la mente.Volver al momento presente y reconectar con la paz. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO   🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO  🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete Voz: Aura Ramírez Guión: Alis Escobar Dirección Creativa: Alis Escobar Project Management: Juan José Tejada Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min
  4. ¿Cuál es tu lenguaje de amor propio? - Día 144 Año 4

    5D AGO

    ¿Cuál es tu lenguaje de amor propio? - Día 144 Año 4

    En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo los lenguajes del amor no solo aplican a las relaciones con las personas de tu vida, sino también a la relación contigo. Hoy, te acompañamos a identificar qué lenguaje del amor resuena contigo para aprender a priorizarte y encontrar nuevas maneras de cuidarte. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: Identificar tu lenguaje del amor en tu relación contigo.Fortalecer tu amor propio y aprender a cuidar de ti.Por qué priorizarte no es egoísta, sino necesario. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO   🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO  🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete Voz: Aura Ramírez Guión: Alis Escobar Dirección Creativa: Alis Escobar Project Management: Juan José Tejada Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min
  5. ¿Cómo crear más tiempo para ti? - Día 143 Año 4

    6D AGO

    ¿Cómo crear más tiempo para ti? - Día 143 Año 4

    Hoy, en Despertando Podcast, exploramos cómo encontrar más tiempo para lo que realmente importa. A veces, el día se nos va entre pendientes interminables y nos olvidamos de darnos espacio para descansar, disfrutar y conectar con lo que nos hace bien. En este episodio, hablamos de diseñar rutinas que realmente funcionen para ti.  – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: La importancia de establecer prioridades sin descuidar tu bienestar.Por qué las rutinas pueden ayudarte a liberar espacio en tu día a día.Consejos para equilibrar tus responsabilidades sin olvidarte de ti. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO   🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO  🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete Voz: Eva María Valdés Dirección Creativa: Alis Escobar Project Management: Juan José Tejada Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
  6. 5 recordatorios para escuchar hoy - Día 142 Año 4

    MAR 18

    5 recordatorios para escuchar hoy - Día 142 Año 4

    Hoy, en Despertando Podcast, te compartimos cinco recordatorios para vivir tu día a día con más intención. Este episodio es una invitación a pausar, abrazar lo que de verdad importa y a avanzar cada día con más confianza y gratitud. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: Avanzar cada día con más intención.Cómo fortalecer la confianza en ti.Abrazar las oportunidades que llegan. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO   🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO  🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete Voz: Aura Ramírez Guión: Alis Escobar Dirección Creativa: Alis Escobar Project Management: Juan José Tejada Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
  7. Rutina para despertar con más energía - Día 141 Año 4

    MAR 17

    Rutina para despertar con más energía - Día 141 Año 4

    Hay mañanas en las que salir de la cama se siente imposible. Si hoy es una de esas mañanas, con este episodio de Despertando Podcast te acompañamos a recuperar tu energía. Hablamos de hábitos simples pero poderosos que pueden ayudarte a descansar mejor, despertar más recargadx y sentirte en sintonía con tu cuerpo desde que abres los ojos. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: Consejos para mejorar la calidad de tu descanso.Pequeños hábitos para despertar con más energía.Escuchar a tu mente y cuerpo para darles lo que necesitan. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO    🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO    🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO  🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.Despertandopodcast.com/suscribete Voz: Eva María Valdés Dirección Creativa: Alis Escobar Project Management: Juan José Tejada Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min
  8. Afirmaciones para volver a creer en ti  - Día 140 Año 4

    MAR 14

    Afirmaciones para volver a creer en ti - Día 140 Año 4

    Hoy, en Despertando Podcast, conectamos con la confianza, esa fuerza que nos permite soltar el miedo y avanzar. A través de afirmaciones, te invitamos a recordar que dentro de ti ya tienes todo lo necesario para navegar este día con seguridad y autenticidad.  – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️. En este episodio hablamos de: Afirmaciones para fortalecer la autoconfianza.El poder de creer en ti y en lo que puedes lograr.Permitirte transformar tu mentalidad y energía hoy. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 🧡Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO   🧡YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO  🧡TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 🧡WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.despertandopodcast.com/suscribete Voz: Aura Ramírez Guión: Alis Escobar Dirección Creativa: Alis Escobar Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min

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