Conversaciones con el Reflejo

Valeria Machuca Rodríguez
  • 4.9 (45)
  • PERSONAL JOURNALS
  • UPDATED WEEKLY
Conversaciones con el Reflejo

Este es mi proceso de aprender a mirar el reflejo y hacer las paces con él. Quiero sentarme a tener conversaciones con el reflejo, hacer mil y un preguntas e intentar descifrar mil y dos respuestas. Este es mi espacio seguro, donde me siento un rato a exponer estas ideas, opiniones, y experiencias que he vivido que revolotean en mi cabeza. Desde opiniones sobre movimientos de crecimiento personal en redes sociales hasta charlas sobre mi salud mental. Todo con la esperanza de que, tal vez, si digo todo en voz alta, alguien más se inspire a preguntarle a su reflejo: "¿cómo has estado?"

  1. OCT 28

    ¿En dónde estoy parado? sentirse perdido y sin propósito, encontrar sentido

    Todos nos hemos preguntado alguna vez, ¿para qué estoy aquí? Y quizás sería más sencillo si existiese una respuesta única. Lograr caminar hasta de repente tropezarnos un día con el veredicto final que resuelva todas nuestras dudas existenciales. La realidad es que parte del camino de la vida se trata de ir descifrando, paso a paso, pequeñas razones por las que nos quedamos. Ir redescubriendo una y otra vez partes del mundo que a medida de que pasa el tiempo adquieren un significado nuevo para nosotros. Hoy conversamos con el reflejo de nuestros deseos más profundos, que actúan como brújula para ir indicándonos hacia dónde debemos llegar y en dónde estamos parados. ----------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

    30 min

  2. OCT 21

    Cuando cambian las estaciones: metas de fin de año, mantenerse motivado, winter arc, no rendirte

    Los meses pasan, las flores caen, y cuando se acerca el fin del año podemos ser extremadamente duros con nosotros mismos. Sentir que no cumplimos todas nuestras metas, quizás pensar que deberíamos haber llegado más lejos.  Hoy conversamos con el reflejo de nuestros aprendizajes que nos llevan a ver lo lejos que hemos llegado para motivarnos a seguir construyendo con pasos firmes la vida que merecemos.  ------------------------------ Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

    29 min

  3. OCT 14

    Volver a unir las piezas: extrañar a personas que te hicieron daño, sanar y sus tropiezos, aprender a dejar ir

    Ese momento en donde vuelves a extrañar algo que pensabas que ya habías superado. Frustración, rabia, tristeza. Tal vez una sensación de que deberías esforzarte más. O impotencia porque ya no sabes qué hacer para dejar ir.  Tengo la teoría de que el hecho de que todavía te duela no quiere decir que no has avanzado o sanado.  Hoy conversamos con el reflejo de nuestras sombras, que nos recuerdan que aunque no se sienta así, hoy somos una nueva versión de nosotros que ha crecido más de lo que le damos el crédito. ------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

    25 min

  4. SEP 30

    Cuando sale el sol: motivación en las mañanas para tener un buen día, afirmaciones & gratitud

    En medio de ojos entrecerrados y ganas de regresar al mundo de los sueños, las mañanas se nos presentan como un posible nuevo comienzo (aunque a veces no se sienta así).  Hoy nos planteamos intenciones, afirmaciones, y momentos de conexión con nosotros mismos para alinearnos desde que sale el sol hacia el camino que soñamos.  Conversamos con el reflejo de nuestra autenticidad, que tal como una brújula, apunta exactamente a donde estamos llamados a estar.  ------------------------------------ Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

    27 min

  5. SEP 23

    Una nota a la ansiedad: sobre pensar, sentir baja energía, aprender a regularte

    En medio de un mundo que nunca para, buscamos refugio dentro de nosotros mismos. Pero, ¿qué sucede cuando se dificulta encontrar la calma incluso dentro de tu propio cuerpo? Vivir con ansiedad no sueler ser sencillo. Pensamientos que no paran, escenarios que te hacen creer que nunca nada saldrá bien, y una sensación preocupante de insuficiencia. Termina siendo agotador.  Pero cuanto más quieres bloquear todo, con más fuerza parece atacar.  Hoy conversamos con la ansiedad, que aunque le cuesta soltar, nos permite sentarnos un rato a comprenderla, darle un abrazo, y dejar de luchar contra ella para encontrar la paz.  ------------------------------ Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

    32 min

  6. SEP 16

    Me lo merezco: guía básica para ser tu propia bff

    Pasar tiempo contigo misma. A veces suena como el mejor plan. En otras ocasiones, la idea de quedarte encerrada en una habitación escuchando una y otra vez todos tus pensamientos parece como la peor idea posible. Pero algo sucede cuando empiezas a hacer tiempo para ti. Cuando decides ser tu plan A y no tu plan Z en caso de que todos cancelen. Existe una magia que rodea a quienes saben lo que valen y aprenden a disfrutar de la persona que se encuentra en el 100% de sus vidas.  Hoy conversamos con el reflejo de la soledad, que nos enseña que no es lo mismo estar solos, que sentirse tal. Mientras entendemos que, en esta historia, somos nuestras propias mejores amigas. -------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

    32 min

  7. JUL 22

    La estrella dorada: validación externa, celebrarte a ti mismo, sentirte satisfecho, inseguridades

    Aprender a celebrarte. A reconocer el esfuerzo que haces. Ser tú quien se apoya en medio de todo, quien se da cuenta de lo mucho que estás intentando y sentirte orgulloso de ti, no importa qué tan grande o pequeño sea el logro.  Entender que, aunque es importante rodearse de personas que se alegren por las cosas buenas que te pasan y validen cómo te sientes, no eres menos cuando no cuentas con la aprobación de alguien más. Hoy conversamos con nuestro corazón, que se ha encargado de aplaudir cada logro y de ser nuestro mayor fan, incluso cuando las dudas han intentado ahogar su voz. -------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

    26 min

  8. JUL 15

    "Estoy bien": sentirse solo, encontrar a tus personas, volver a confiar

    Cuando todo lo demás falla, tal vez lo único que sí queda es recordar que, aunque no lo parezca, no estás solo. Alrededor hay miles de millones de personas que pasan por lo mismo y que, de cierta forma, representan un apoyo en medio de la soledad. Que hay canciones que hablan de lo que te preocupa. Que hay libros con frases que parecen basadas en nuestras vidas. Que hay gente dispuesta a ayudarnos si aprendemos a pedir ayuda. Hoy conversamos con el reflejo de la vulnerabilidad, que nos recuerda que esta vida muchas veces es espejo de cómo nos sentimos por dentro. --------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00

    19 min
See All (54)

Trailer

4.9
out of 5
45 Ratings

About

Este es mi proceso de aprender a mirar el reflejo y hacer las paces con él. Quiero sentarme a tener conversaciones con el reflejo, hacer mil y un preguntas e intentar descifrar mil y dos respuestas. Este es mi espacio seguro, donde me siento un rato a exponer estas ideas, opiniones, y experiencias que he vivido que revolotean en mi cabeza. Desde opiniones sobre movimientos de crecimiento personal en redes sociales hasta charlas sobre mi salud mental. Todo con la esperanza de que, tal vez, si digo todo en voz alta, alguien más se inspire a preguntarle a su reflejo: "¿cómo has estado?"

Information

  • Creator
    Valeria Machuca Rodríguez
  • Years Active
    2022 - 2024
  • Episodes
    54
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Valeria Machuca Rodríguez
  • Show Website
    Conversaciones con el Reflejo

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada