Nutrizión con Zeta Dial Podcast

Cada vez tenemos menos tiempo para cocinar. Un factor que parece clave para ayudar a tener una dieta equilibrada y bien planteada. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la creadora de contenido gastronómico Vanessa Venturas, nos explican todos los pasos para cocinar solo un día y comer toda la semana de forma saludable.

La dieta actual de los españoles es demasiado rica en productos cárnicos. De hecho, somos uno de los países europeos que más carne de cerdo consume. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la cantante y compositora Melody, descubren cómo reducir la cantidad de carne de nuestra alimentación y conseguir proteínas de calidad de otras fuentes alimentarias.  

Cuando cuidamos nuestra alimentación normalmente esperamos ver resultados lo más pronto posible. Pero siempre nos solemos fijar en qué sucede en el exterior de nuestro cuerpo, y no tanto en lo que está sucediendo por dentro. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la también nutricionista Melyssa Chang, desvelan todas las claves para cuidar nuestro cuerpo por dentro y mantener una microbiota intestinal equilibrada.

Perder peso no es una tarea fácil. Como tampoco lo es mantener el peso que hemos conseguido perder después de mucho sacrificio. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el cantante David Bustamante, hacen un recorrido sobre todas las claves que debemos tener en cuenta para evitar el temido efecto rebote de las dietas.

Somos muy conscientes de que la salud reside en aportar al cuerpo todos los nutrientes que necesita a través de los alimentos que ponemos en el plato, pero no siempre nos preguntamos si estamos aprovechando todo lo que le damos. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el mago e ilusionista Jorge Blass, repasan todas las interacciones que tienen los alimentos y que deberíamos de conocer.

La fuerza de voluntad no es suficiente para llevar una buena alimentación. De hecho, existen alimentos con los que empiezas a comer y cuesta terminar. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el showman y cómico Juan Dávila analizan todos los pecados con la alimentación, y cómo evitar caer en ellos.