wellthy Natalia

En esta segunda parte nos enfocamos en como padres de familia podemos ayudar y apoyar a nuestros hijos pasando por un TCA, como podemos ayudar a nuestros hijos a cultivar una buena relación con la comida y ellos mismos y como podemos crear espacios libres de prejuicio.

En este episodio nos acompaña Isabella Marzan. Isabella es nutricionista dietista registrada con una especialidad en los trastornos de la conducta alimentaria. En este episodio hablamos sobre los trastornos, como podemos sanar, como se puede ver el camino de recuperación y tambien como podemos crear espacios y entornos sin prejuicio para apoyar a seres queridos pasando por un TCA. Nuestro objetivo es comenzar a quitar el tabú y la desinformación alrededor de los trastornos para asi poder ayudar a salvar y mejorar vidas. Sanar es posible y para lograrlo requiere mucho amor y apoyo.

Cuando pensamos en la menstruación y en el ciclo menstrual, lo vemos como esa molestia mensual con la que tenemos que vivir las mujeres. En este episodio, te presento una perspectiva diferente hacia tu ciclo menstrual. Te enseño que pasa en cada fase, que puedes hacer en cada fase y como sacarle provecho a tu ciclo menstrual en todos los aspectos de tu vida: fitness, alimentación, toma de decisiones, auto cuidado, relaciones y todo tu bienestar. Te enseño a GLOW WITH THE FLOW.

En este episodio nos acompaña la psicóloga clínica Paulina Recarte para educarnos sobre el trastorno de déficit de atención (TDAH/ADHD) e hiperactividad especialmente en las mujeres. Paulina nos cuenta como identificarlo, cómo diagnosticarlo, estrategias y que podemos hacer para utilizarlo a nuestro favor.

Te comparto 6 lecciones que he aprendido en 6 años de ser mamá. Desde la culpa, el cansancio eterno y pedir opiniones.

En este episodio hablamos sobre la fitness formula y en que aspectos y elementos te recomiendo enfocarte para que tu fitness journey te lleve al éxito.