Iskreno o majčinstvu

Iskreno o majčinstvu
Iskreno o majčinstvu

Prvi hrvatski podcast o majčinstvu. Bez tabua. Bez cenzure. Iskreno o majčinstvu.

  1. E100 Hormonalni kaos: što nam tijelo govori?

    27 DE NOV.

    E100 Hormonalni kaos: što nam tijelo govori?

    Drugu sezonu serijala O Ženskom Zdravlju započinjemo razgovorom o temi koja je važna za svaku ženu – našem hormonalnom zdravlju. Hormoni su ključni za našu energiju, raspoloženje, san, pa čak i način na koji reagiramo na stres, a njihova ravnoteža može značiti razliku između osjećaja iscrpljenosti i potpune vitalnosti. Pričamo o izazovima s kojima se susreću mame, ali i žene koje ulaze u perimenopauzu – razdoblje kada hormoni mogu itekako utjecati na naše tijelo i um. Stres, PMS, neredoviti ciklusi, razdražljivost i kronični umor samo su neki od simptoma koje često pripisujemo svakodnevici, ali zapravo mogu biti znak da su naši hormoni van balansa. Kroz četiri epizode serijala pratit će nas Zorana Dilber, stručnjakinja za hormonalno zdravlje žena, koja s nama dijeli svoje znanje, savjete i konkretne korake kako bismo bolje razumjele i podržale svoje tijelo. Zorana pomaže ženama da pronađu svoj hormonalni balans i osjećaju se najbolje moguće u svim fazama života. Sponzor prve epizode serijala je BIOANDINA. Ako ste se ikad zapitale kako se hormoni odražavaju na vaše zdravlje ili kako poboljšati svoje raspoloženje, san i svakodnevnu energiju, ova epizoda je za vas! Udobno se smjestite i uživajte – jer krećemo s razgovorom koji bi mogao promijeniti vaš pogled na vlastito zdravlje. 🌸 Zajedno rušimo mitove o ženskom zdravlju - podijeli ovu epizodu na svojim društvenim mrežama. Ukoliko želiš pratiti Zoranin rad dijelimo par linkova: IG @subrosa.fitoaromaterapija https://www.instagram.com/subrosa.fitoaromaterapija?igsh=aXFxbXo0eGNqOTVr&utm_source=qr Website: https://aromasubrosa.com/o-nama/ Online program - Procvjetaj: moć je u tebi https://subscribepage.io/procvjetaj-moc-je-u-tebi?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZDDJ-pzTYZzkFrQxeueHBD-jxVtAAsmWd5GpUpL1lvJu2HwoOYOB5qiRQ_aem_CmgKQ8jH23k_txJSmedv-g

    50min
  2. Iskreno o poduzetništvu: 1. Može li svatko biti poduzetnik?

    15 DE NOV.

    Iskreno o poduzetništvu: 1. Može li svatko biti poduzetnik?

    Ovom epizodom započinjemo serijal posvećen ženama u poduzetništvu i onima koje to žele postati - Iskreno o poduzetništvu. U prvoj epizodi ugostile smo business coachericu i projektnu menadžericu Mariju Mažić. Marija za sebe kaže da je facilitatorica - generalistica u duši, optimistična, empatična i usmjerena na rezultate te na izgradnju otpornosti pojedinaca, timova i organizacija, kako bi u svom djelovanju mogli maksimizirati i utjecaj i profit. Njezina radna iskustva obuhvaćaju izravan rad s ranjivim skupinama, podržavanje rasta društvenih poduzetnika diljem Europe i Afrike, te podržavanje profitnih i neprofitnih organizacija u izgradnji kulture i procesa poslovanja. Može li svatko biti poduzetnik, što kada želimo krenuti u poduzetništvo, a nemamo ideju, što sve čini uspješnog poduzetništva neke su od tema kojih smo se dotakle u ovoj epizodi! Podržite podcast Iskreno o majčinstvu lajkom, share-om ili komentarom!

    51min
  3. E99 Kako pronaći motivaciju za vježbanje?

    24 DE OUT.

    E99 Kako pronaći motivaciju za vježbanje?

    U ovoj epizodi razgovaramo s Dorom Weiss Marčetić, pilates instruktoricom iz studija Flow, koja je specijalizirana za pilates reformer. Dora dijeli svoje iskustvo o tome kako pronaći motivaciju za vježbanje, o važnosti pronalaska prave vrste treninga, te kako balansirati prehranu bez strogih dijeta. Razgovaramo i o tome zašto je pilates reformer toliko učinkovit, posebno za žene, te kako doprinosi boljoj posturi, jačanju core-a i smanjenju bolova u leđima. https://www.flowbodystudio.com/ https://www.instagram.com/bodystudio_flow/ Podrži naš podcast lajkom, share-om ili subsribeom - puno nam znači tvoja podrška! Sonja&Martina

    45min
  4. Sex Talk: Reci što želiš

    10 DE OUT.

    Sex Talk: Reci što želiš

    Novi serijal pod nazivom Sex Talk možete slušati od sutra na podcastu Iskreno o majčinstvu. Kroz zanimljive teme vodit će nas seksualna i ljubavna coach-erica Sandra Krznarić 🩷 @pillow.talk.coaching Krećemo lagano, ali s jednom temom koja je baza svih uspješnih partnerskih odnosa - komunikacija. Koje su razlike između muškaraca i žena kad je komunikacija u pitanju, zašto se bojimo/sramimo izreći ono što želimo, kako razgovarati s partnerom - poslušajte u ovoj zanimljivoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu. Podrži podcast lajkom ili share-om i stisni subscribe! Sonja&Martina

    43min
  5. E98 Jesmo li ovisni o društvenim mrežama?

    6 DE SET.

    E98 Jesmo li ovisni o društvenim mrežama?

    U ovoj epizodi podcasta ugostile smo hrvatsku glumicu i supermamu Petru Cicvarić. Petra je nedavno donijela odluku koja joj je maloreći promijenila život i mindset. Nakon što je vidjela kako Instagram utječe na nju i njezin život odlučila je izbrisati sve društvene mreže. Ovo je iskreni razgovor o tome koliko jedna aplikacija može promijeniti naša razmišljanja, stavove i mindset te kako utječe i na naše mentalno zdravlje. Jesmo li ovisne o Instagramu saznajte u ovoj vrlo zanimljivoj epizodi koja bi i vama vrlo lako mogla promijeniti život. Hvala Ti što nas slušaš. Podcast Iskreno o majčinstvu možeš podržati lajkom, share-om ili komentarom!

    1h4min
  6. E97 O važnosti prehrane u trudnoći i postpartumu s Teom Štefanac

    21 DE AGO.

    E97 O važnosti prehrane u trudnoći i postpartumu s Teom Štefanac

    U ovoj epizodi podcasta ugostile smo nutricionističku savjetnicu Teu Štefanac koja nam je sve ispričala o važnosti pravilne prehrane u pripremi za trudnoću, u samoj trudnoći te nakon nje, tijekom postpartuma. Koje bi namirnice buduće majke trebale svakako unositi tijekom ovog razdoblja, a koje izbjegavati, kako odabrati pravu folnu kiselinu i na što pripaziti, koje suplemente koristiti, trebaju li mame izbjegavati određene namirnice zbog bebe i grčeva, je li istina da piva potiče proizvodnju majčinog mlijeka, te na što bi sve trebale pripaziti tijekom trudnoće i nakon nje otkrivamo u ovoj epizodi koja je svojevrstan vodič kroz pravilnu prehranu u trudnoći i postpartumu. O Tei: Tea Štefanac, majka je jedne djevojčice i nutricionistička savjetnica za trudnoću, postpartum i uvođenje dohrane. Također je doktorandica na PBF-u i velika zaljubljenica u znanstveno provjerene informacije i prenošenje znanja. Pomaže ženama da pomoću kvalitetne i nutritivno bogate prehrane omoguće sebi i bebi sve što im je potrebno za siguran rast i razvoj, te da u dohranu krenu opušteno i sa svim potrebnim znanjima. Instagram: @tea.stefanac https://www.instagram.com/tea.stefanac/ Program Prehrana dojilja: https://subscribepage.io/prehranadojilja Besplatni vodič "Kombiniranje obroka bez muke": https://dashboard.mailerlite.com/forms/63167/89143487631460253/share Podržite podcast Iskreno o majčinstvu lajkom, komentarom ili share-om! Hvala Ti što nas slušaš!

    49min
  7. E96 O ženskom zdravlju: inkontinencija nakon poroda

    3 DE JUL.

    E96 O ženskom zdravlju: inkontinencija nakon poroda

    U ovoj epizodi podcasta pričamo o vrlo čestom problemu kod žena koji se javlja osobito nakon poroda - inkontinencija, odnosno nevoljno oticanje mokraće. U goste smo dovele dr. Ivana Brlečića, specijalista ginekologije i opstetricije te subspecijalista uroginekologije iz poliklinike LF MEDICAL GROUP, koji nam je objasnio kako dolazi do inkontinencije, na koje se sve načine može spriječiti te na koje je načine možemo izliječiti. https://www.lf-medicalgroup.com Hvala vam na slušanju.

    23min
  8. E95 Majčinstvo bez filtera: kaotična svakodnevica jedne mame

    21 DE JUN.

    E95 Majčinstvo bez filtera: kaotična svakodnevica jedne mame

    U 95. epizodi podcasta ugostile smo jednu sasvim (ne)običnu mamu. Josipa Gregorina, na Instagramu poznatija kao @jorja.od.jucer majka je troje djece, ona s kojom ćete vrlo rado opušteno popričati u parkiću dok se klinci igraju u blatu, ona koja vas neće suditi ako djetetu dajete bočicu ili hrenovku, ona koja o majčinstvu progovara na iskren i otvoren način i koja naglas izgovara ono što mnoge od nas drže u sebi. S Jorjom smo popričale o majčinstvu, organizaciji, preopterećenosti i svim onim stvarima s kojima se susrećemo u kaotičnoj svakodnevici. Podcast Iskreno o majčinstvu podržite lajkom, share-om i svakako nam ostavite svoj feedback u komentarima. Hvala vam na slušanju!

    1h18min
Ver tudo (118)

Classificações e avaliações

5
de 5
2 avaliações

Sobre

Prvi hrvatski podcast o majčinstvu. Bez tabua. Bez cenzure. Iskreno o majčinstvu.

Informações

  • Criado por
    Iskreno o majčinstvu
  • Anos de atividade
    2020 - 2024
  • Episódios
    118
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © All rights reserved
  • Site do podcast
    Iskreno o majčinstvu

Você também pode gostar de

Para ouvir episódios explícitos, inicie sessão.

Fique por dentro deste podcast

Inicie sessão ou crie uma conta para seguir podcasts, salvar episódios e receber as atualizações mais recentes.
Selecionar um país ou região

África, Oriente Médio e Índia

Ásia‑Pacífico

Europa

América Latina e Caribe

Estados Unidos e Canadá