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J'ai peur, donc j'y vais, c'est LE podcast pour vous aider à oser !

Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnel, partage des conseils et des outils pour vous aider à donner un nouvel élan à votre vie.

Retrouvez-la sur Instagram @stefbluelips ou sur son site internet : https://stefbluelips.com/

J'ai peur, donc j'y vais Stef Bluelips

    • Education
    • 5.0 • 5 Ratings

J'ai peur, donc j'y vais, c'est LE podcast pour vous aider à oser !

Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnel, partage des conseils et des outils pour vous aider à donner un nouvel élan à votre vie.

Retrouvez-la sur Instagram @stefbluelips ou sur son site internet : https://stefbluelips.com/

    (89) Vivre mieux avec moins : faire le tri pour une vie plus sereine, avec Faminimaliste

    (89) Vivre mieux avec moins : faire le tri pour une vie plus sereine, avec Faminimaliste

    Vous avez l'impression d'avoir une surcharge mentale ? 🤯L'impression de manquer de temps et de courir partout ?  Voire même de subir votre quotidien ?



    Si ça vous parle, alors les conseils que vous partage mon invité du jour vont vous être très utiles ! 👇



    Aujourd'hui on va parler tri et minimalisme (matériel, mais aussi immatériel !) pour vivre mieux avec moins ! 



    Pour ça, j'ai invité Hélène. Elle a 43 ans et est l’hôte du podcast Faminimaliste, un podcast qui parle de minimalisme en famille (car oui, elle est aussi maman de 3 garçons !) 



    Elle nous partage comment elle est passée d'ancienne accumulatrice à un mode de vie minimaliste qui l'a aidé à alléger sa charge mentale et à reprendre le contrôle de son temps… pour en avoir plus pour ce qui compte VRAIMENT !

    Et des conseils pour vous lancer vous aussi !



    Belle écoute,

    Stef



    💙 Pour retrouver Hélène :

    Son podcast : Faminimaliste

    Le quiz "Votre maison est-elle trop encombrée ?"

    Son instagram @faminimaliste



    💙 Pour me retrouver :

    Sur Instagram ⁠@stefbluelips⁠

    Le workbook : 8 questions puissantes pour redonner du sens à ta vie pro

    • 33 min
    (88) 5 peurs qui t’empêchent de trouver ta voie professionnelle (et comment les dépasser)

    (88) 5 peurs qui t’empêchent de trouver ta voie professionnelle (et comment les dépasser)

    Selon une étude récente, 1 salarié.e français.e sur 2 dit vouloir changer de métier...



    Mais peu franchissent le pas.



    Il y a 2 grandes raisons à ça :



    1️⃣ Face à l’ampleur de la tâche, on ne sait pas forcément par où commencer, et comment y arriver.



    2️⃣ Les peurs !

    On a peur de faire le mauvais choix et de regretter, peur de se mettre en danger financièrement ou de perdre en confort de vie, peur du regard des autres…

    Donc difficile d’y voir clair et d'avancer !



    Dans ce nouvel épisode de J'ai peur, donc j'y vais, je te propose de :

    - identifier les peurs qui te bloquent aujourd'hui

    - découvrir des conseils concrets pour les dépasser et enfin oser te créer une vie pro dans laquelle tu t'épanouies vraiment ! 🫶

    Belle écoute,

    Stef



    🎁 Télécharge le workbook gratuit “⁠8 questions puissantes pour définir ce dont tu as vraiment besoin pour t’épanouir au travail⁠”



    🔗 Découvre Oser, le programme complet pour trouver la voie professionnelle qui te correspond et redonner du sens à ta vie pro : ⁠https://stefbluelips.systeme.io/oser1⁠

    • 33 min
    (87) 6 conseils pour apprendre à dire NON sans culpabiliser

    (87) 6 conseils pour apprendre à dire NON sans culpabiliser

    Au travail, avec des amis, avec la belle-famille… Pas toujours évident de dire “non”.

    Alors on accepte cette réunion pas prévue alors qu’on est débordé ou qu’on a juste envie de rentrer chez soi. 🫠

    Ou on se retrouve à aller à une soirée entre amis alors qu'on voulait juste rester à la maison en pyjama devant Netflix. À moins d’avoir inventé un petit prétexte du style “Désolée, j’ai déjà un truc de prévu” 😉



    Mais le problème quand on a du mal à dire non, c’est qu’on peut vite se retrouver débordé, stressé ou épuisé. On est frustré de ne pas avoir le temps.

    Parfois même irrité contre la personne qui nous a sollicité et a qui on a pas osé exprimer un refus.



    Pourtant, apprendre à dire non c’est essentiel pour préserver notre bien-être et notre équilibre, protéger notre temps et notre énergie et les utiliser en accord avec nos propres priorités et objectifs, renforcer notre estime de soi, et maintenir des relations saines et équilibrées.



    Dans ce nouvel épisode de "J'ai peur, donc j'y vais", je vous partage 6 clefs pour réussir à dire non sans culpabiliser, et dire OUI à ce qui compte vraiment ! 🫶



    💙 Découvrir les coachings : https://www.stefbluelips.com/coaching

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    • 22 min
    Marcher pour s’en sortir, avec Seuil [spécial Podcasthon]

    Marcher pour s’en sortir, avec Seuil [spécial Podcasthon]

    La marche pour déconnecter.

    La marche pour se reconnecter - à soi, à son corps, à ses émotions, à la nature, à l'autre.

    La marche pour être fier.e de soi et reprendre les rênes de sa vie.

    C'est ce que propose l’association Seuil à des dizaines de jeunes en difficultés chaque année. 

    Partir 3 mois et parcourir 1600km à pieds, sans téléphone ni musique (ils en ont du cran ces jeunes quand même, non ?)

    Dans l’épisode de cette semaine, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Yvon Rontard, directeur de Seuil. 

    Un épisode passionnant qui vous donnera envie d’aller marcher vous aussi, c’est sûr 😉

    👇

    Toutes les manières de soutenir l’association Seuil : https://www.assoseuil.org/agir

    Faire un don direct : https://www.helloasso.com/associations/seuil/formulaires/1/widget

    • 40 min
    S’affirmer au travail : 8 clefs pour développer ton assertivité (rediff)

    S’affirmer au travail : 8 clefs pour développer ton assertivité (rediff)

    Ce n'est pas toujours évident de dire non à un collègue qui veut nous refiler un dossier.

    De poser ses limites avec un chef qui nous demande de rester tard.

    De partager son opinion ou de défendre ses idées en réunion.



    On peut craindre d’être mal vu, peur de s’imposer ou de créer un conflit…



    Mais quand on n’ose pas s’affirmer, on peut vite se retrouver débordée, stressée ou avoir l’impression de ne pas être respectée.



    Dans ce nouvel épisode de « J’ai peur, donc j’y vais », je vous propose 8 clefs pour apprendre à s’affirmer en douceur au travail !



    Objectif : se sentir respectée, reconnue et gagner en sérénité !



    Belle écoute,

    Stef



    💙 Réserver un appel découverte de 30 min avec moi : ⁠https://calendly.com/stefbluelips/seanceofferte⁠



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    • 27 min
    (86) 5 habitudes qui minent ta confiance en toi (et quoi faire à la place)

    (86) 5 habitudes qui minent ta confiance en toi (et quoi faire à la place)

    5 choses que tu fais peut-être sans t'en rendre compte et qui viennent saper ta confiance en toi 👀Je remarque ça chez toutes mes clientes qui veulent avoir confiance en elle ! Et ça vient saper tous leurs efforts. Alors en prendre conscience, c'est la première étape. Et comme d'habitude, je vous partage des clefs pour changer ça !Belle écoute,Stef--💙 Réserver un appel découverte de 30 min avec moi : ⁠⁠https://calendly.com/stefbluelips/seanceofferte⁠⁠💙 Me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠@stefbluelips

    • 26 min

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