48 episodes

Ich bin fest davon überzeugt, dass es jeden Tag einen Moment zum Jubeln gibt! Und, dass unser Leben ein Geschenk ist! Wenn du einen bewussten Lifestyle liebst und dein Leben trotzdem in vollen Zügen genießen und feiern möchtest, dann bist du hier richtig! Mit mehr Achtsamkeit, Selbstliebe & Good Vibes im Alltag schaffen wir das :)

Blog: www.jubeltage.at
Instagram: @jubeltage

jubelTÖNE - Gestalte & feiere dein Leben Karin Graf-Kaplaner

    • Health & Fitness

Ich bin fest davon überzeugt, dass es jeden Tag einen Moment zum Jubeln gibt! Und, dass unser Leben ein Geschenk ist! Wenn du einen bewussten Lifestyle liebst und dein Leben trotzdem in vollen Zügen genießen und feiern möchtest, dann bist du hier richtig! Mit mehr Achtsamkeit, Selbstliebe & Good Vibes im Alltag schaffen wir das :)

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    #48 Von Inkontinenz bis Orgasmus: Warum die Aufklärung über Tabuthemen so wichtig ist

    #48 Von Inkontinenz bis Orgasmus: Warum die Aufklärung über Tabuthemen so wichtig ist

    Tamara Felbinger spricht die Themen an, über die man nicht spricht und dabei nimmt sie sich kein Blatt vor den Mund. Sie sagt: „Gerade in Bezug auf unseren weiblichen Körper, unsere Geschlechtsorgane und Sexualität gibt es unglaublich viele Wissenslücken oder einfach auch falsches Wissen, die uns Frauen das Leben so richtig schwermachen.“ Deshalb ist es die Vision von Tamara durch Offenheit und Ehrlichkeit den Leidensdruck vieler Frauen zu lösen und Räume zu schaffen, indem wir uns ohne Schamgefühle miteinander austauschen können.

    In dieser Podcast-Folge erfährst du:
    Warum wir Frauen z.B. nach der Geburt oft einen großen Leidensdruck verspüren.
    Wie es dazu kommt, dass in einem übersexualisierten Zeitalter immer noch so viel Falschwissen verbreitet wird.
    Warum es keinen vaginalen Orgasmus gibt.
    Warum "das erste Mal" nicht weh tun darf.
    Was ein Hymen ist und warum die wenigsten Frauen ein ausgeprägtes haben.
    Warum das Ansprechen von Tabu-Themen generell so wichtig ist.

    • 31 min
    #47 Karin unplugged: Was wir über uns selbst lernen, wenn wir andere bewerten

    #47 Karin unplugged: Was wir über uns selbst lernen, wenn wir andere bewerten

    Es ist ganz normal, dass wir andere bewerten, weil es so viel über uns selbst und über unsere Wünsche, Ängste, Sehnsüchte aussagt. Ich spüre zum Beispiel ganz genau, dass meine „Bewertungsfrequenz“ nach oben geht, wenn es mir nicht gut geht. Allerdings bringen uns Wertungen nicht weiter, wenn wir ihren tieferen Sinn nicht erkennen-wenn wir nicht reflektieren und uns bewusst sind, warum wir es getan haben. Wie das für mich ganz persönlich möglich ist, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

    • 15 min
    #46 Wie du vermeintliche Hürden zur Selbstständigkeit überwindest & richtig durchstartest

    #46 Wie du vermeintliche Hürden zur Selbstständigkeit überwindest & richtig durchstartest

    Sich selbstständig zu machen ist ein sehr großer Schritt. Es kann ein wirklich toller Schritt sein, wenn es Etwas gibt wofür du wirklich brennst. Oft ist jedoch so, dass wir am Anfang ganz viele Umwege gehen, bevor wir wirklich das tun was wir als Unternehmerinnen und Selbständige tun sollten, um erfolgreich zu sein. Genau diesem Thema oder dieser Herausforderung widmen sich die drei wundervollen Frauen, mit denen ich heute im Podcast spreche werde. Barbara Pacejka, Marie Bleyer und Tina Gabriel haben “von Frau zu Frau” gegründet, um Frauen auf ihrem Weg zur Selbständigkeit zu unterstützen und um ihnen die Schritte leichter zu machen, beziehungsweise ihnen zu ermöglichen nicht zu viele Umwege zu gehen, sondern gleich direkt durch die Unterstützung von dem “von Frau zu Frau” die richtigen Wege einzuschlagen und sich dadurch sehr viele leere Kilometer zu sparen.

    • 40 min
    #45 Karin unplugged: Es ist mir egal, wie spirituell du bist

    #45 Karin unplugged: Es ist mir egal, wie spirituell du bist

    Spiritualität – mit diesem Wort verbindet jede/r von uns etwas völlig anderes. Was für dich wichtig und ein Teil deines Lebens ist, ist für andere schon nicht mehr greifbar. Über dieses Spannungsfeld haben wir in einem Deep Talk gesprochen - darüber erzähle ich heute. UND: Welche Mythen es rund ums Thema gibt und warum sie einfach nicht stimmen.

    • 22 min
    #44 Ständig unter Strom: Warum es nicht darum geht Stress zu vermeiden

    #44 Ständig unter Strom: Warum es nicht darum geht Stress zu vermeiden

    Ulrike Bossmann ist Diplom-Psychologin und Coach für Positive Psychologie und unterstützt Menschen mit ihren wertvollen Anregungen dabei, entspannter, gelassener und mit mehr Freude durchs Leben zu gehen! Sie sagt: „Unser Leben ist zu kostbar, um nur ganz ok zu sein.“ Ein wichtiger Faktor, der uns die Leichtigkeit und Freude im Leben nimmt, ist Stress. Genau damit hat sich Ulrike sehr umfassend auseinandergesetzt und vor allem damit, wie wir etwas verändern können, wenn wir das Gefühl haben ständig gestresst zu sein. Ich spreche mit ihr in einer so wertvollen Podcast-Folge darüber, wie wir bewusste und unbewusste Stressfaktoren identifizieren lernen und trotz aller Anforderungen entspannter leben können.

    • 42 min
    #43 Karin unplugged: Mein Körper, Corona & Pinky Gloves

    #43 Karin unplugged: Mein Körper, Corona & Pinky Gloves

    Ich hab mir die Zehe gebrochen - was das ausgelöst hat ... und ein paar andere Gedanken zu Pinky Gloves

    • 36 min

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