被K.O的世界

Nenger&Qin
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记录自由人小覃和传播从业者阿能的闲聊日常。 我们相信，正是我们经历过的事情在不断地重塑我们，让每个人不断演变成为了今天的样子。 秉承这样的念头，在小覃和阿能认识的第10年，我们推出《被K.O的世界》来记录这些重要的moment。 欢迎尽情来参与两位都市丽人的快乐和思考。

  1. 5 DE JUL.

    K.O#28 脑洞QA｜设立搓泥节和例假节，谁同意谁反对

    【K.O的脑洞问卷】 「Part 1我想做…」 1. 你如果是蚊子最想吸谁的血 2. 不考虑实际情况，最想学的无用技能是什么 3. 如果能设计一门大学课程，你会设计什么（来源�@小羊酱二） 4. 如果可以创造一个节日，你会选择哪天创造什么节 5. 如果中奖一个亿你想怎么花 「Part 2 我想成为……」 6. 你最想成为哪部影视作品里的什么角色 7. 延展电影《头脑特工队》里的信念树，如果你的大脑里也有一颗信念树，你底层信什么，哪些记忆会挂在树上 8. 下辈子投胎第一志愿是什么（来源�@小羊酱二） 9. 你的天命是什么 10. 如果遇到了性转版的自己，你会跟ta做朋友吗（来源�@小羊酱二） 「Part 3 回到过去…」 11. 如果可以回到过去，你想回到什么时候 12. 如果你和六年前的自己通电话30秒，你会说什么 13. 能想起来最早的记忆是什么，在三岁看老语境下你觉得你的命中注定DNA是什么  14. 如果用三十多岁的身体和存款再过一遍高考完的暑假，你会怎么过 15. 你作为成功人士向母校捐赠改善学校的一个环境因素，你最希望回到当时帮助同学们改善什么 「Part 4 人生问卷」 16. 最喜欢的人和最讨厌的人的特征是什么 17. 你觉得未来十年你会发生最大的变化是什么 18. 如果遗书只有两个字，你会写什么（来源�@乐安Stella） 19. 你死后最想看到的一个人生统计数据是什么（来源�@宅哏儿是只快乐小狗） 20. 用一个词去转译幸福，这个词会是什么 BGM： fox capture plan - ブラッシュアップライフ（日剧《重启人生》OST） George Shearing - Winter Wonderland ————————— 《被K.O的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常，分享生活中的快乐与思考。节目会在我们认为有仪式感的节日（或者随便哪一天）随性更新，听众朋友可以在小宇宙App、喜马拉雅、Apple播客、QQ音乐或任意安卓播客客户端订阅收听。

    1h9min

  2. 7 DE MAI.

    K.O#27 舒服自己内耗别人，让F人相见恨晚的土豆饼哲学

    大家好久不见！我们在五一期间录了这期播客（因为主播假期出去玩所以现在才发嘻嘻），想分享小覃和阿能，分别在最闲vs最忙的一年的两个极端里，彼此在心态上的变化和成长。在这期播客里你将会听到： -为了走出心爱小狗的离开的悲痛，小覃开始做心理咨询 -第一次心理咨询给小覃带来的冲击和全新视角 -无条件接纳自己，多想自己做对了什么 -尝试facts和feeling的剥离带来的新感受 -阿能学习正念和压力管理，关键是学到了不要被大脑骗到 -幸福来自对比，我们都有让自己感觉更幸福的能力 -快乐不用隆重，用最简单的方式快乐一下 -正念地吃，身体扫描，一些主动休息的小技巧 -吸引力法则带来好运！每天默念“我就是命好” -把快乐拉满，二分法让周末的体感变得更长 -电影《完美的日子》，我们都需要找到自己的摘葡萄事件 -人可以不往高处走，而是往四处走 -舒服自己内耗别人！绝杀土豆饼和提前五分钟进会议室事件 最重要的是—— 2025希望大家都能快乐吃到属于自己的那块土豆饼！ 本期提到的书： 《奴隶哲学家的人生突围课》荻野弘之 《心力》邓亚萍 电影： 《完美的日子》维姆·文德斯 BGM： Chancla - Pode Ser Michael Giacchino - Nomanisone Island／National Movers ————————— 《被K.O的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常，分享生活中的快乐与思考。节目会在我们认为有仪式感的节日（或者随便哪一天）随性更新，听众朋友可以在小宇宙App、喜马拉雅、Apple播客、QQ音乐或任意安卓播客客户端订阅收听。

    1h12min

  3. 23/06/2024

    K.O#26 做就完了！行动才是「重启生活」的关键

    朋友们好！本期节目我们想从两个人的近期状态出发，聊聊由主动改变带给我们「生活重启」的感受。 近期阿能因为处在两份工作的gap期，所以有了额外假期可以集中做自己一直想做但没时间做的事；小覃则是因为失眠跑了精神科，在躯体反映下第一次得以机会认真面对自己的情绪，并开启漫长的自我治愈之旅。在这段时间，我们都通过一次次的主动行动、「做就完了」，让自己的精神状态更好；所以我们也想把这些让生活能发生小小改变的tips分享给大家，我们一起行动起来，自己创造美丽的精神状态！ Part 1 阿能｜J人的gap假期 -不爽就扔，扔了就顺！清理阳台和布置软装是近期阿能的成就感巅峰时刻 -阿能学羽毛球、小覃学游泳，我们都找到了想要不断精进的「心流」运动 -阿能在沈阳泡了几天大澡，在几乎毫无规划的随心旅行中理解了P人的快乐 -放下手机，就是身体真正需要的好休息的开端 -不过度反思、不自我设限，能行动才是改变的关键 Part 2 小覃｜不原谅也没关系 -推荐《不原谅也没关系》，当意识到情绪有问题时可以对症下药的自愈工具书 -这些情绪问题都不是你的错，它们都跟你没关系，绝对不要怀疑自己 -CPTSD和情绪闪回的科普，以及当出现情绪闪回时的实用调节办法 -负面情绪压制只会带来情绪麻木，需要正视负面情绪带来的积极作用 -尽管是长期调节，最重要的还是「做就完了」 —————— 节目中提到的播客推荐： 纵横四海-EP38《时间贫困》：一个人的时间花在哪里，是看得见的 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/657d53aa20d779b49d86d299 沈阳泡澡推荐：泡泡森林、元气汤泉 书籍推荐：皮特·沃克《不原谅也没关系》 BGM： ((( O ))),FKJ - iFeel LJones - July ————————— 《被K.O的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常，分享生活中的快乐与思考。节目会在我们认为有仪式感的节日（或者随便哪一天）随性更新，听众朋友可以在小宇宙App、喜马拉雅、Apple播客、QQ音乐或任意安卓播客客户端订阅收听。

    58min

  4. 16/06/2024

    K.O#25 机器人之梦｜反复梦见的人，也许不用再见

    朋友们半年不见！（一如既往的忏悔开场），我们紧急闪现，想为大家猛猛推荐一部近期让我们反复落泪、感触颇多的动画电影《机器人之梦》。在二刷这部艺术瑰宝电影之后，我们聊了很多对亲密关系、陪伴和分离的电影观感和衍生感受。 在本期节目中，你会听到如下内容—— -小覃被安利电影是因为阿能的高铁爆哭照片 -小覃和阿能两次观影感受（和眼泪含量）相反 -在小狗和小机器人的相处中，能看到人与人很多种不同关系的雏形 -《机器人之梦》和《花束般的恋爱》有点像 -小狗的主动改变vs机器人的被动接受，让我们看到了一段不太对等的亲密关系 -为电影落泪四次，每次眼泪都是为小机器人而流 -断崖式分手、没有好好告别到底是不是一种遗憾 -悲伤遗憾和完满明亮，在这部电影是共存的 -《机器人之梦》原著漫画和电影的区别 -二刷电影我们才发现的很多治愈/巧思细节 目前《机器人之梦》正在院线上映中，推荐朋友们到电影院沉浸感受这部电影，也一万分欢迎各位在评论区分享你的观影感受～ BGM： Earth, Wind & Fire - September Seto - Natsu koi ————————— 《被K.O的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常，分享生活中的快乐与思考。节目会在我们认为有仪式感的节日（或者随便哪一天）随性更新，听众朋友可以在小宇宙App、喜马拉雅、Apple播客、QQ音乐或任意安卓播客客户端订阅收听。

    43min

  5. 23/12/2023

    K.O#24 写给破碎宇宙的12行诗

    朋友们大家好啊！好久没见，大家的2023过得如何～  断更一整年后（别骂了在更了�），我们终于在年末凑到一起，以翻相册选出1-12月月度照片的方式，各自分享我们这一年发生的特别事件。在这期年度回顾节目中，你将会听到如下内容： [1月]关键词：�交通运势 -小覃：开高速被超大货车贴贴惊魂记 -阿能：野生动物园疯玩后车被蹭开启肇事追踪 [2月]关键词：�小小日常 -阿能：霍格沃茨上头和体检轻食月aka人生三分钟热度合辑 -小覃：聊聊小野和锅大个，熟悉的餐厅是我们的城市生活痕迹 [3月]关键词：�旅行采风 -阿能：放开后第一次旅行去了上海迪士尼和莫干山 -小覃：去香港散步吹风休闲游有点舒服！ [4月]关键词：�用心感受 -小覃：分享年度嚎啕电影《宇宙探索编辑部》并送出24年重磅观影福利《象山发光事件》 -阿能：和妈妈一起欢度有仪式感的生日！带家人出去吃饭十分必要 [5月]关键词：�信息爆炸 -小覃：集中工作/做手术/画涂鸦穿插的忙碌一月，感受到了被朋友们探视的快乐 -阿能：去乌兰察布了/车又被蹭了/出行前发现护照过期了/参加e人值爆表的沉浸话剧了 [6月]关键词：⌚️日常转折 -小覃：在疯狂推进工作中和断联很久的朋友突然恢复联系了 -阿能：端午去呼伦贝尔玩了很好玩！如果厕所更干净一定更爱大自然 [7月]关键词：�充满能量 -小覃：第二次在剧组过了好几轮生日充实又快乐！ -阿能：时隔好几年重看《青春有你2》再次被每个妹妹的能量所打动 [8月]关键词：�朋友之间 -小覃：朋友们荒谬但快乐的旅行！甘南定错酒店后大家突然决定前往云南 -阿能：在小孩子面前略显手足无措的我去探望了好朋友的小宝宝 [9月]关键词：️幸福环绕 -小覃：看奥本海默偶遇了最美夕阳/人生第6次当伴娘感受幸福 -阿能：忙里偷闲的一个月，抽空去了太原去看了很多戏和live感到很赚 [10月]关键词：�享受心流 -阿能：疫情后第一次出国去了东京和伊豆，日本怎么会这么好玩！ -小覃：重拾小提琴/去采风创作，享受很多心流时刻 [11月]关键词：�经历非日常 -小覃：对“禁毒”的感受最深，顺势来一些科普 -阿能：最惨一月，家里水管爆了两次但努力保持情绪稳定 [12月]关键词：�不破不立 -小覃：最近在消化非常让人难接受的事，准备去泰国放松从头再来！ -阿能：办了美签/准备再去日本跨年好好感受生活！ 最后提醒�：如果想看小覃推荐的《象山发光事件》的朋友，欢迎在评论区留言表示想看，我们会选出前10的朋友，在电影上映后送出电影票，先到先得~提前祝大家圣诞元旦快乐啦，24年我们一定继续更新跟大家多多见面～ BGM： 赵季平 - A Thousand Dreams of You(伴奏) ————————— 《被K.O的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常，分享生活中的快乐与思考。节目会在我们认为有仪式感的节日（或者随便哪一天）随性更新，听众朋友可以在小宇宙App、喜马拉雅、Apple播客、QQ音乐或任意安卓播客客户端订阅收听。

    1h47min

  6. 23/12/2022

    K.O#23 恋综教会我反手托腮，《初恋》让我看到世纪纯爱

    继上期分享完小覃的恋综面试经历后，这期我们延展聊聊恋综和Netflix新剧《初恋》，另外两个和【爱】有关的话题。你将听到如下内容： -说到恋综，小覃必须要聊聊可以封神的韩国恋综《心脏信号》第二季 -看恋综才能学到【抓手肘】和【反手托腮】这样的超实用恋爱小技巧 （轻抓手肘示意图） （反手托腮示意图） -《心脏信号》售后名场面任谁都傻眼 -聊到《双层公寓》真的好看又真的心疼 -恋综只是一种可以被展示的真实 -阿能完全无法想象自己参加恋综的情景 -《初恋》是我们2022看过的最好看的剧！太好看了！ -小覃以为《初恋》只有八集差点错过世纪大结局 -在当下能看到这样的真善美第一个念头是感恩 -这个剧也太好哭了吧！试问谁能看得了光妹落泪 -循环宇多田光是所有人的追剧后遗症 这应该也是#K.O在22年的最后一期节目，提前祝各位听众朋友们圣诞&元旦快乐！ 本期节目中提到的节目or剧集： 韩国恋综《心脏信号》第二季 以及其衍生节目《Friends》 日本恋综《双层公寓》轻井泽篇、东京篇 亲密关系综艺《再见爱人》 日剧《初恋》 BGM： Paul - Sleeping Beauty 宇多田光 - First Love ————————— 《被K.O的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常，分享生活中的快乐与思考。节目会在我们认为有仪式感的节日（或者随便哪一天）随性更新，听众朋友可以在小宇宙App、喜马拉雅、Apple播客、QQ音乐或任意安卓播客客户端订阅收听。

    1h2min

  7. 19/12/2022

    K.O#22 面试恋综女嘉宾，我紧张到狂做俯卧撑

    【想成为恋综女嘉宾，一共要几步？】 从投递资料️编导沟通️线上面试️线下面试，在这期播客里，你将听到小覃分享自己面试恋综、也是人生（到目前为止）最紧张的一次特别经历： -恋综报名表原来要填这么多信息！ -第一次恋综报名被刷竟是因为节目组觉得小覃的恋爱经验过于丰富 -第二次报名从被编导加微信、给建议开始变得认真起来了 -线上面试是被工作人员（暗中）观察、盘问恋爱细节的40分钟 -接到线下面试邀请以后，小覃身边的经纪人朋友们都立马支棱起来了 -定妆、穿搭、p视频、做ppt、删社交平台…面试前的准备工作大概有100件那么多 -去线下面试那天，是小覃人生中最紧张的一天（紧张到要做俯卧撑的程度） -见到面试环境整个人一整个大傻眼！恋综的客厅沙发区就这么出现在眼前 -这场长长的面试给了小覃一个舒畅、开阔的三方视角 -甭管能不能上恋综，按这个嘉宾筛选标准反正是很想去那儿把恋爱谈一谈！ ——友情提示，本期节目因时长较长因此分为了上下两期，大家可以继续跳转下期收听喔！ BGM： Jean Roch - Can You Feel It Paul - Sleeping Beauty ————————— 《被K.O的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常，分享生活中的快乐与思考。节目会在我们认为有仪式感的节日（或者随便哪一天）随性更新，听众朋友可以在小宇宙App、喜马拉雅、Apple播客、QQ音乐或任意安卓播客客户端订阅收听。

    57min

  8. 29/10/2022

    K.O#21 生活大爆笑：生串还是熟串，我到底吃还是不吃啊？！

    45分钟开始音量预警️ 本来这期节目想聊聊小覃的情绪管理问题，因为她最近真的吵了太多次架生了无数次气了。不知道怎么聊着聊着，到阿能这，一个无能狂怒的外卖事件就变成了超级无厘头的爆笑瞬间，两位主播笑到飙泪，自己之前为什么生气已经完全想不起来了。 - 因为装修吵过的架可以绕地球一圈 - 小覃的浴室里面有一条走廊 - 两个人之间的骂战，真的不能有第三个人参与 - 我很真诚地向代驾道歉了 - 阿能的爆笑“生串团购”外卖事件 - 阿能的爆笑“生串熟串”外卖事件（番外篇） - 把公共车位变成私家车位 这操作没谁了 - 两位主播建议人民群众提高文化素质 - 阿能的微信社交小课堂 希望听到这期节目的你，能够直面自己的情绪，也希望我们的快乐能够传染给你，哪怕一点点，我们也很高兴啦！ BGM： ＬｏＦｉ ＰＨＯＮＯ - 我 在 周 末 发 疯 的 玩 到 胃 痉 挛 Seto - Natsu koi ————————— 《被K.O的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常，分享生活中的快乐与思考。节目会在我们认为有仪式感的节日（或者随便哪一天）随性更新，听众朋友可以在小宇宙App、喜马拉雅、Apple播客、QQ音乐或任意安卓播客客户端订阅收听。

    1h22min
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