L'amour n'est pas un conte de fée Amandine Donzé

Cet épisode est une réflexion sur l'importance de la vulnérabilité dans nos relations. Exposer nos failles et nos vulnérabilités est essentiel pour créer un véritable lien de qualité avec notre partenaire. Cela nous permet de nous montrer tels que nous sommes et d'être aimés pour ce que nous sommes vraiment.

Pour développer une véritable intimité, il est crucial de comprendre les différents degrés d'intimité dans nos échanges verbaux. Commençons par les trois niveaux qui ne créent pas d'intimité :

💔 Clichés et Politesse : Parler de banalités du quotidien et utiliser des normes de politesse ne crée pas de véritable connexion.
💔 Exposer des Faits : Raconter des événements sans profondeur ne permet pas de créer un lien émotionnel.
💔 Échanger des Opinions : Partager ses opinions peut même être contre-productif, surtout lorsqu'il y a confrontation.

En revanche, voici quatre niveaux qui favorisent une véritable intimité :

❤️ Parler de ses Rêves : Exposer ses espoirs et ses rêves permet à l'autre de se projeter à nos côtés et de créer un espace commun.
❤️ Exprimer ses Sentiments et ses ressentis : vis à vis de l’autre ou de toute autre chose. Mélanger faits et ressentis aide à créer une connexion émotionnelle en partageant ce qui nous touche vraiment.
❤️ Partager ses Failles et Peurs : Montrer ses défauts, ses peurs et ses échecs demande plus de vulnérabilité et crée un lien plus profond.
❤️ Parler de ses Besoins Légitimes : Exposer ses besoins affectifs, intellectuels et spirituels renforce le lien en permettant à l'autre de nous soutenir et de prendre une place concrète dans notre vie.

En conclusion, il est important de conscientiser et de partager nos besoins pour éviter l'éloignement dans nos relations.
Je t'invite à observer tes interactions avec les autres et à constater dans quels degré d'intimité tu rentres, que ce soit avec ton partenaire, d'anciens partenaires ou d'autres relations.

Si tu as des questions :

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As-tu déjà vécu des ruptures amoureuses ? As-tu déjà constaté que cela pouvait être une vraie tempête émotionnelle ?

Dans cet épisode, je reçois Juliette Lesueur, Coach spécialisée en deuil amoureux, pour explorer comment le sujet des ruptures sentimentales, ce qu’on est amené à vivre à l’occasion de ces expériences douloureuses et comment elles peuvent être aussi des opportunités de croissance personnelle. 

Juliette partage avec nous ses expériences personnelles et les leçons qu’elle en a tirées. Son parcours l'a naturellement amenée à accompagner d'autres personnes à travers leurs propres ruptures et a façonné son approche en matière d'accompagnement émotionnel.

Nous explorons le processus de deuil, que nous vivons régulièrement, en amour ou non.

Juliette nous parle de la courbe du deuil (ou courbe du changement) d’Elisabeth Kubler-Ross, qui illustre les différentes phases émotionnelles que l'on peut traverser suite à une séparation : le choc, le déni, la colère, la tristesse, le marchandage, et finalement l'acceptation. Tu te reconnais peut-être dans certaines de ces étapes ? 

Chacune de ces phases est NORMALE et NECESSAIRE pour une guérison complète, et peut survenir dans un ordre non linéaire.

Comment as-tu vécu tes propres séparations ? T'es-tu déjà senti piégé dans le rôle de la victime ?

Juliette partage également ses réflexions personnelles sur la manière dont elle a appris à sortir de la position de victime pour prendre pleinement responsabilité de ses actions dans ses relations passées. 

Pour conclure, Juliette évoque le concept de "l'opportunité de la séparation » (qui est le nom de son podcast), nous encourageant à voir chaque rupture non pas comme une fin en soi, mais comme une chance de rebâtir notre vie sur des bases plus authentiques et alignées avec nos valeurs personnelles. 

Penses-tu que tu pourrais voir tes propres ruptures comme des opportunités ?

Ce dialogue offre une perspective enrichissante et profondément humaine sur les séparations, proposant des outils et des pensées pour nous aider à naviguer nos propres parcours émotionnels et à transformer nos expériences de rupture en opportunités de croissance personnelle.

Tu peux retrouver Juliette :
Sur son podcast : L’opportunité de la séparation
Par email : juliette.lesueur@yahoo.fr 
Sur son compte Instagram :  juliette.lesueur 

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Te souviens-tu de la dernière fois où tu as ressenti la magie dans ta relation ? As-tu déjà senti la magie s’estomper dans une relation et as-tu regretté cela ?

Dans cet épisode intime et émouvant de "Connexion Canapé", nous explorons avec toi les complexités et les subtilités de la vie à deux. Nous te partageons nos réflexions sur la façon dont la magie initiale d'une relation peut évoluer avec le temps. Alors que l'un des deux partenaires ressent toujours cette étincelle, l'autre peut avoir l’impression de courir après ce sentiment insaisissable, questionnant la nature changeante du lien.

Nous te dévoilons l'importance des rituels dans le maintien de la connexion et la structure du quotidien. Nous partageons nos pratiques personnelles, comme l'envoi de messages matinaux et de chansons, qui servent d'ancrage affectif, renforçant notre union même dans les moments de tension.

Cet épisode propose un aperçu réfléchi sur les défis auxquels les couples sont confrontés lorsqu'ils tentent de garder vivante la magie de leurs premiers jours. Nous te questionnons : comment cultives-tu la nouveauté et la surprise ? Comment gères-tu les périodes moins intenses d'émerveillement ?

Ces questions nous amènent à considérer les réalités parfois douloureuses qui accompagnent le passage du temps dans une relation.

Pour conclure, une petite question encore : Quel est le véritable sens de la "magie" amoureuse pour toi ?

Cet épisode est un voyage émotionnel au cœur des dynamiques amoureuses, te poussant à réfléchir et peut-être à redécouvrir la magie dans tes propres relations.

Rejoins-nous dans cette exploration de l'amour et de la résilience émotionnelle.

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As-tu déjà eu peur de ne pas être à la hauteur dans tes relations amoureuses?Qu'est-ce que cela implique réellement dans tes relations et comment peux-tu surmonter cette peur si courante mais si destructrice?

Dans cet épisode, nous explorons ce sujet universel et souvent délicat : la peur de ne pas être à la hauteur dans les relations amoureuses. 

Cette peur pousse souvent à rechercher à être parfait pour l’autre, afin d’être aimé et accepté, et met une sacré pression à la personne qui en souffre. Je te propose de découvrir comment cette peur de ne pas être suffisant peut pousser à des comportements malsains et à une quête éperdue de perfection qui, ironiquement, éloigne encore plus de l'amour véritable et sain.

Je te parle ici cinq comportements spécifiques engendrés par cette peur, chacun accompagné de perspectives et de conseils pratiques pour commencer à changer la donne dans tes relations.

Je te suggère des réflexions autour de l’expression de tes désirs et de tes besoins, autour de la peur de ne pas déranger qui va souvent de paire avec celle de ne pas être à la hauteur, des pensées négatives engendrées par cette peur, mais qui la maintiennent et l’activent encore plus fort.

Je te soumets aussi des clés pour reconnaître et démystifier ces différents comportements.

Cet épisode est une invitation à briser le cycle de la peur et à entamer un chemin vers des relations plus authentiques et satisfaisantes. 

Tu te reconnais dans certains de ces comportements ? C'est ensemble que nous pouvons apprendre à aimer de façon plus libre et plus consciente. N’hésite pas à me contacter :

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T’es-tu déjà senti(e) perdu(e) à la fin d’une relation, comme si tu étais vide et que tu ne savais plus qui tu étais ? As-tu l’impression de toujours TOUT DONNER dans tes relations et avoir eu la sensation que ce n’était JAMAIS SUFFISANT ?As-tu déjà ressenti de l’INJUSTICE en fin de relation car tu as l’impression d’avoir tout donné et que cela n’a pas fonctionné quand même ?

Si tu te reconnais dans l’une de ces phrases, il y a de fortes chances que cet épisode te parle et puisse t’apporter des clefs importantes pour vivre plus en paix avec toi-même et avoir de meilleures relations avec un(e) autre !

Je te propose de plonger au cœur d'une problématique qui résonne pour beaucoup d’entre nous : l'adaptation excessive dans nos relations, surtout amoureuses. À travers mon histoire personnelle, je partage avec toi un pan de ma vie où l'adaptation a failli éclipser ma véritable essence… et combien je me suis sentie mal, à m’oublier ainsi.

As-tu tendance comme je l’ai fait à te plier aux attentes des autres, souvent au détriment de ton identité ? A travers ce que je te livre, je t’invite à explorer tes propres expériences, révélant comment cette quête d'amour et d'acceptation peut te mener à te perdre.

Ici, je te propose aussi 5 ETAPES CLéS pour briser le cycle de l'adaptation excessive et forger des liens plus authentiques et épanouissants. 

A travers cet épisode, je t’invite à regarder en toi les mécanismes qui se jouent, les raisons pour lesquelles tu peux avoir tendance à trop t’adapter, et je t’invite à te découvrir, à te connaitre davantage et finalement à oser affirmer ton vrai toi, pour te sentir mieux dans ta vie et mieux dans tes relations.

Vers un amour plus sain et plus authentique, avec toi et avec l’autre.

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Qu'est-ce que cela signifie réellement d'être une équipe au sein d'une relation amoureuse ?

Nous te proposons de plonger au cœur des dynamiques de couple en explorant la notion cruciale de "faire équipe". À travers un échange authentique et révélateur, nous te partageons nos expériences personnelles, mettant en lumière les défis et les réussites que nous rencontrons autour de la notion de faire équipe.

A travers des anecdotes, tu découvriras comment nous trouvons de la force en développant cet aspect de notre relation, comment nous cherchons à être dans le soutien mutuel lorsque nous traversons des moments de doute et d'incertitude, et comment cela renforce notre lien. La discussion aborde également les moments où faire équipe s'avère difficile, notamment lorsqu'il s'agit de gérer les stress extérieurs et personnels sans laisser ces derniers impacter la relation.

Un aspect clé selon nous réside dans la sincérité et la communication ouverte, mais aussi dans l'importance de se montrer vulnérables et de partager ses défis, tout en respectant le besoin de l'autre de parfois garder ses distances pour remplir nos besoins respectifs.

En effet, penses-tu qu’il est possible de faire une bonne équipe sans respecter les différences de l’autre ainsi que ses besoins individuels ? 

Etre une bonne équipe, c’est selon nous avant tout permettre à l’autre de ne pas se fondre dans la relation, mais respecter son individualité ! Bien sûr tout en partageant ses succès et ses échecs! I Etre une bonne équipe peut également signifier savoir quand donner de l'espace à l'autre, parce que le soutien ne se traduit pas toujours par une présence physique.

Nous ne livrons ici que notre manière de voir et de concevoir notre relation de couple, et nous espérons te proposer quelque chose d’inspirant. A savoir que chacun doit trouver la bonne formule, pour lui même à titre individuel et pour l’espace de la relation, afin de renforcer le lien et s’épanouir dans une relation amoureuse équilibrée et épanouissante.

❤️ A vous de trouver votre propre potion magique relationnelle !

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