187 episodes

Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie certifiée et ma mission c'est de vous aider à vous approprier votre vie et de vous guider vers une vie plus sereine.

C'est quoi le développement personnel ? Comment commencer un travail sur soi et mieux se connaître ? Quelle méthode pour augmenter la confiance en soi ? Se remettre d'un burn out ? Sortir de l'épuisement ? Voilà des exemples de sujets et questions que j'aborde dans le podcast Le bonheur me va si bien. Le podcast qui vous aide à construire une vie qui vous ressemble. 

Si vous ne souhaitez plus être spectatrice de votre vie mais en devenir l'actrice, vous êtes au bon endroit. 

Chaque mercredi, j'aborde seule ou accompagnée, des thèmes qui vous aident dans votre développement personnel. Je partage avec vous mes conseils, méthodes et outils de manière simple et accessible, étape par étape. Ainsi, vous pourrez mettre en pratique facilement ce que vous aurez entendu. Rien de mieux que d'appliquer ce que l'on apprend pour progresser, travailler sur soi et avancer vers la vie dont on rêve. 

Le bonheur me va si bien est là pour vous permettre de révéler votre richesse intérieure. Nous avons toute une jolie pépite cachée en nous. Avec ce podcast, je souhaite vous aider à la mettre enfin en lumière pour qu'elle brille de tout son éclat. Ainsi, vous vivrez une vie pleine de sens et en conscience. Une vie dans laquelle vous êtes enfin vous, où vous n'êtes plus happée par votre quotidien mais dans laquelle vous êtes une femme épanouie, sereine et heureuse. Reprendre le contrôle de sa vie, c'est possible, un pas après l'autre. 

D'ailleurs, c'est quoi le bonheur ? Nous sommes nombreuses à nous poser ou nous être posées cette question. Mais finalement, ce bonheur, ne serait-il pas en nous et nul part ailleurs ? Alors comment le trouver le bonheur ? Où aller le chercher exactement ? Quels exercices de développement personnel effectuer ? Par quoi commencer ? Je répondrais à ces questions et bien d'autres au fur et à mesure des épisodes. Les thèmes de ce podcast seront divers et variés mais toujours accessibles et simples.

Bienveillance, bonne humeur, astuces et conseils d'une coach seront au rendez-vous à chaque épisode. Alors bonne écoute. 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le bonheur me va si bien Audrey

    • Education
    • 5.0 • 1 Rating

Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie certifiée et ma mission c'est de vous aider à vous approprier votre vie et de vous guider vers une vie plus sereine.

C'est quoi le développement personnel ? Comment commencer un travail sur soi et mieux se connaître ? Quelle méthode pour augmenter la confiance en soi ? Se remettre d'un burn out ? Sortir de l'épuisement ? Voilà des exemples de sujets et questions que j'aborde dans le podcast Le bonheur me va si bien. Le podcast qui vous aide à construire une vie qui vous ressemble. 

Si vous ne souhaitez plus être spectatrice de votre vie mais en devenir l'actrice, vous êtes au bon endroit. 

Chaque mercredi, j'aborde seule ou accompagnée, des thèmes qui vous aident dans votre développement personnel. Je partage avec vous mes conseils, méthodes et outils de manière simple et accessible, étape par étape. Ainsi, vous pourrez mettre en pratique facilement ce que vous aurez entendu. Rien de mieux que d'appliquer ce que l'on apprend pour progresser, travailler sur soi et avancer vers la vie dont on rêve. 

Le bonheur me va si bien est là pour vous permettre de révéler votre richesse intérieure. Nous avons toute une jolie pépite cachée en nous. Avec ce podcast, je souhaite vous aider à la mettre enfin en lumière pour qu'elle brille de tout son éclat. Ainsi, vous vivrez une vie pleine de sens et en conscience. Une vie dans laquelle vous êtes enfin vous, où vous n'êtes plus happée par votre quotidien mais dans laquelle vous êtes une femme épanouie, sereine et heureuse. Reprendre le contrôle de sa vie, c'est possible, un pas après l'autre. 

D'ailleurs, c'est quoi le bonheur ? Nous sommes nombreuses à nous poser ou nous être posées cette question. Mais finalement, ce bonheur, ne serait-il pas en nous et nul part ailleurs ? Alors comment le trouver le bonheur ? Où aller le chercher exactement ? Quels exercices de développement personnel effectuer ? Par quoi commencer ? Je répondrais à ces questions et bien d'autres au fur et à mesure des épisodes. Les thèmes de ce podcast seront divers et variés mais toujours accessibles et simples.

Bienveillance, bonne humeur, astuces et conseils d'une coach seront au rendez-vous à chaque épisode. Alors bonne écoute. 

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    133 : Libido en berne : découvrez les conseils de Charlotte Sexo-coach pour revitaliser votre vie de couple

    133 : Libido en berne : découvrez les conseils de Charlotte Sexo-coach pour revitaliser votre vie de couple

    Dans vos journées à 100 à l’heure, entre les enfants, le travail, les obligations, les contraintes, vous n’avez plus un instant pour vous, et encore moins pour votre relation de couple. Pourtant, ce duo constitue la fondation de votre vie de femme et vous devez en prendre soin.

    Dans cet épisode croustillant du podcast Le bonheur me va si bien, on va aborder le thème de la sexualité et je ne serai pas seule :
    Charlotte exerce en tant que sex-coach, elle va évoquer la perte de libido : comment y faire face ? Comment gérer la différence d’ardeur dans votre couple ? Comment supporter cette culpabilité que peut parfois vous faire subir l’autre par rapport à cette absence de désir ?

    🌺 Cet épisode est fait pour vous si :
    Vous ressentez une baisse de libido et cherchez des solutions pour y remédier.
    Vous souhaitez comprendre comment équilibrer les différences de désir au sein de votre couple.
    Vous voulez apprendre à vous reconnecter à votre corps, vos envies et vos passions pour une sexualité épanouie.

    En tant que sexothérapeute, Charlotte décomplexe le sujet et vous donne des pistes pour une sexualité plus épanouie. Elle aborde certaines croyances et met en avant les injonctions les plus communes pour vraiment vous aider à vous reconnecter à votre corps, à vos envies et à votre passion. Alors, êtes-vous prête à créer ou recréer cette connexion dans votre couple ?

    🌸 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :

    10 questions d’introspection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7

    Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast

    Les clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast

    Modèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast

    💐 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :
    Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/

    Blog : https://macoherence.com/blog/

    Instagram de Charlotte : https://www.instagram.com/lejournaldesmee/

    🌼 Pour aller plus loin :
    Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/

    Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/

    Bonne écoute !

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    • 41 min
    Coach 034: “Elle est mieux que moi.” et si tu arrêtais de te comparer ?

    Coach 034: “Elle est mieux que moi.” et si tu arrêtais de te comparer ?

    Qui ne s’est pas déjà comparé à une autre femme ? “la robe lui va tellement bien, je ne pourrai jamais porter ça”, “J’aimerai pouvoir m’offrir autant de vacances qu’elle” “Elle est tellement svelte, elle mange ce qu’elle veut et ne fait pas de sport, je l’envie tellement!” “Ses enfants sont tellement sages, qu’est-ce que j’ai raté dans mon éducation?” “Son mari est toujours présent aux évènements des enfants, elle en a de la chance!” “Comment elle fait pour que ce soit toujours aussi bien rangé chez elle ? Chez moi, j’ai 7 machines de retard”

    BREF la liste est longue !

    Dans cet épisode de "Le Bonheur me va si bien," nous abordons un thème crucial pour votre épanouissement personnel : la comparaison aux autres.
    Comment ?
    Ensemble, nous allons explorer pourquoi nous avons tendance à nous comparer et comment transformer cette habitude en une force positive.

    🌸 Cet épisode est fait pour vous si :
    Vous vous surprenez souvent à penser "Elle est mieux que moi" en voyant d'autres femmes.
    Vous ressentez un manque de confiance en vous à cause de ces comparaisons.
    Vous cherchez des outils pour vous recentrer et valoriser votre unicité.

    Découvrez des conseils pratiques, des réflexions profondes, et des méthodes concrètes pour cesser de vous comparer et commencer à vous apprécier à votre juste valeur.

    🌼 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :

    10 questions d’introspection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7

    Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast

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    Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/
    Bonne écoute et surtout, bonne introspection !

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    • 16 min
    132 - Trouver sa place - conseils d'une coach de vie certifiée

    132 - Trouver sa place - conseils d'une coach de vie certifiée

    Avez-vous déjà ressenti la nécessité de vous reconnecter à la personne que vous étiez avant ? Avez-vous déjà eu l’impression d’être un peu égarée et d’avoir besoin de trouver votre place au sein des êtres humains qui gravitent autour de vous ?

    Avec tous ces rôles de femme, de maman, d’amie, de fille, de collègue, etc., vous éprouvez cette sensation que votre image se brouille. Vous perdez de vue votre vrai « vous » : cette personne que vous êtes tout au fond de vous.

    À travers ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », vous allez pouvoir vous remettre au centre de votre vie, afin de prendre la place qui est la vôtre. Vous allez prendre conscience de ces étiquettes que la société vous a collées sur le front sans vous demander votre avis.

    Comment ?

    En explorant ensemble :

    Comment les étiquettes familiales et les relations influencent notre perception de soi.
    Les relations entre parents et enfants et les dynamiques familiales.
    Les relations de couple
    Identifier et se libérer des stéréotypes qui nous limitent depuis l’enfance.
    Apprendre l'autosuffisance émotionnelle et cultiver l'amour de soi.
    Se connecter à ses émotions pour trouver sa place

    ✨ Cet épisode est fait pour vous si :
    Vous vous sentez égarée et cherchez à retrouver votre place parmi ceux qui vous entourent.
    Les multiples rôles de votre vie (femme, maman, amie, fille, collègue) brouillent votre perception de votre véritable "vous".
    Vous souhaitez vous libérer des étiquettes imposées par la société et découvrir votre individualité.


    Prenez un peu de recul vis-à-vis des attentes extérieures qui limitent votre développement personnel. Cultivez votre personnalité tout en maintenant des relations saines avec votre entourage, développez votre jardin secret, et apprenez à vous détacher de toute validation extérieure pour renforcer votre confiance en vous-même.

    Vous êtes tout à fait capable de trouver votre place, en vous reconnectant à votre moi intérieur et en cultivant un avenir qui vous ressemble vraiment.

    🌸 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :

    Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast

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    Modèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast

    Transcription écrite : https://macoherence.com/trouver-sa-place/

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    decouverte-creactrice/

    Bonne écoute et surtout, bonne introspection !

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    • 32 min
    Arrête de te trouver des excuses - Coach 033

    Arrête de te trouver des excuses - Coach 033

    Bienvenue dans cet épisode coach du podcast "Le Bonheur, ça va si bien !"

    Cette fois-ci, un format un peu différent de d’habitude car aujourd’hui ce n’est pas les conseils d’UNE coach mais bien de QUATRE que vous allez découvrir !

    Aurore, coach en développement personnel et professionnel
    Suzy, money coach et coach en archétype financier
    Élodie, coach de vie

    Toutes les 3 coachs au sein de Ma Cohérence et qui contribuent quotidiennement au cheminement et aux progrès des Créactrices !

    C’est avec ces trois incroyables femmes que je vais aborder un thème profondément ancré dans nos vies : Le fait de se trouver des excuses en permanence, pour tout et pour rien.

    Cet épisode est fait pour vous si :
    Vous avez souvent l'impression de vous justifier devant les défis ou les changements.
    Vous sentez que la peur vous retient d'avancer dans vos projets personnels ou professionnels.
    Vous souhaitez comprendre comment dépasser les blocages qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs.

    C’est le moment de rentrer dans le coeur du sujet.

    Comment ?

    En écoutant les conseils de nos expertes, chacune partageant leur point de vue unique sur l'importance de surmonter les excuses et les peurs pour atteindre une vie plus épanouie et authentique.

    🌼 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :
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    🌻Retrouvez les filles sur Instragram :
    Suzy : https://www.instagram.com/suzymlt?igsh=MjR4ZWlpZ3NxcGc%3D
    Élodie : https://www.instagram.com/etoilesvoyageuses?igsh=amVuNWd2dDJoamRo
    Aurore : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen?igsh=c2k2dDF3OHljMXM2

    💐 Pour aller plus loin :
    Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/
    Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/

    Bonne écoute et surtout, bonne introspection !

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    • 44 min
    131 : 15 exercices de journaling pour développer la confiance en soi

    131 : 15 exercices de journaling pour développer la confiance en soi

    ✨ L'univers du journaling est un outil puissant de développement personnel pour renforcer votre confiance en vous et je vous explique comment dans cet épisode !

    🌺 Cet épisode est fait pour vous si :

    Vous souhaitez renforcer votre confiance en vous en reconnaissant vos succès et vos compétences.
    Vous cherchez des moyens pratiques pour mieux comprendre et gérer vos émotions et comportements.
    Vous aspirez à développer une pensée positive et à atteindre vos objectifs personnels grâce à des techniques de journaling efficaces.

    Analysez vos comportements indésirables en repérant les causes de votre procrastination et de vos peurs. Apprenez comment ajuster vos pensées positives et négatives et atteignez vos objectifs facilement et rapidement.

    🌸 Comment ?

    En écoutant cet épisode pour mettre en pratique les 15 exercices que je présente dans cet épisode qui transformeront votre vision de vous-même et de vos capacités à coup sûr !

    🌼 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :

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    Modèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast

    Retranscription écrite de l'épisode : https://macoherence.com/15-exercices-de-journaling-pour-developper-la-confiance-en-soi/

    🌻 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :

    Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/
    Blog : https://macoherence.com/blog/

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    Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/

    Écoutez l'épisode confortablement installée et notez les exercices qui résonnent le plus avec vous. Bonne écoute et bon journaling !

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    • 29 min
    Tu as le droit de ne rien faire, de t’arrêter

    Tu as le droit de ne rien faire, de t’arrêter

    J'ai un message important pour vous aujourd'hui ! Mais avant cela, je vous rappelle que nous vous offrons plusieurs ressources gratuites qui vous seront utiles dans votre cheminement personnel :

    Mes 5+1 secrets de l'épanouissement personnel : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast Une vidéo de 25mn dans laquelle je vous explique comment parvenir à être une femme épanouie et heureuse
    La formation Les clefs d'une organisation efficace et sereine : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast 4 vidéos + 4 PDF d'exercices pour comprendre les bases d'une organisation efficace au service de votre vie
    Donc le message de cet épisode est simple => arrêtez vous d'être toujours dans le faire, prenez le temps de vous ennuyer et de ne rien faire ! C'est OK et cela vous fera tellement de bien à vous, ainsi qu'à votre entourage.

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    • 6 min

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