97 episodes

Ici, c’est l’endroit pour (re)questionner nos normes & nous créer une vie aussi libre que saine !
Ce podcast est animé par Joy Richez, coach & mentor holistique.

Il s’adresse à celles et ceux qui veulent avancer avec plus de courage et de sincérité.

Chaque semaine, retrouvez un épisode en solo ou avec un invité inspirant, afin de réfléchir et évoluer sur notre bien-être et notre manière de prendre notre vie en main.

Le podcast de Joy Richez Joy Richez

    • Education

Ici, c’est l’endroit pour (re)questionner nos normes & nous créer une vie aussi libre que saine !
Ce podcast est animé par Joy Richez, coach & mentor holistique.

Il s’adresse à celles et ceux qui veulent avancer avec plus de courage et de sincérité.

Chaque semaine, retrouvez un épisode en solo ou avec un invité inspirant, afin de réfléchir et évoluer sur notre bien-être et notre manière de prendre notre vie en main.

    Le doute: tremplin vers une vie plus assumée

    Le doute: tremplin vers une vie plus assumée

    Bienvenue dans ce nouvel épisode !
    Aujourd'hui, nous allons explorer un sujet fascinant : le pouvoir du doute.
    Le doute est souvent perçu comme un frein, une source de négativité. Pourtant, il peut devenir un formidable levier de croissance personnelle et d'épanouissement. Dans cet épisode, nous allons plonger dans nos tréfonds pour découvrir comment le doute, souvent relégué au rang d'ennemi, peut se transformer en un allié puissant.
     
    Nous aborderons ensemble les remises en question et les comparaisons, qu'elles soient avec nos proches, nos mentors, ou même avec nous-mêmes. La comparaison, souvent critiquée, peut pourtant être une source d'inspiration et un moteur de transformation.
    Il est temps de changer notre regard sur le doute et la comparaison, de les voir non plus comme des obstacles, mais comme des outils pour réaligner nos actions avec nos aspirations profondes. Que vous cherchiez à développer votre confiance en vous, à atteindre vos objectifs ou à mieux vous connaître, cet épisode est fait pour vous.
     
    Alors, préparez-vous à une réflexion profonde et à des insights précieux.
     
    Bonne écoute !
     
    - Aller plus loin à mes côtés
    💪🏻On va poser sa paire : Accompagnement individuel https://richezjoy.systeme.io/onvaposersapaire 🤙 Ma méthode triple A pour cesser de subir les situations inconfortables : https://richezjoy.systeme.io/methodetriplea 🕶️Mes programmes en ligne à réaliser en autonomiehttps://joyrichez.com/programmes/💌 La vraie dose : newsletter mensuelle https://joyrichez.com/newsletter/

    • 24 min
    Priorité à soi : Se libérer des plaisirs éphémères pour un bien-être durable

    Priorité à soi : Se libérer des plaisirs éphémères pour un bien-être durable

    Dans ce nouvel épisode, plonge avec moi au cœur d'un sujet souvent négligé : la tendance à se mettre en dernier, à sacrifier son bien-être pour les autres, et à rechercher des plaisirs éphémères plutôt que d'investir dans un soin profond de soi.
    Explorons ensemble les mécanismes qui nous poussent à privilégier le plaisir immédiat au détriment d'une véritable prise en charge de notre bien-être. Comment ces plaisirs éphémères peuvent-ils nous empêcher de voir les signaux d'alarme que notre corps et notre esprit nous envoient ? Comment pouvons-nous sortir de cette spirale de négligence et de camouflage pour embrasser pleinement l'amour et la conscience de soi ?
     
    Découvrons également comment passer de la posture de victime, avec ses attentes envers les autres, à reprendre pleinement notre responsabilité pour construire quelque chose de durable.
     
    Apprenons ensemble les clés de la résilience et de la conscience, pour une vie plus équilibrée et épanouie.
     
    Belle écoute :)
     
    Rejoindre mon accompagnement individuel : https://www.joyrichez.com/onvaposersapaire

    • 22 min
    Instant de vérité #5 - 3 apprentissages clés pour une qualité de vie optimale !

    Instant de vérité #5 - 3 apprentissages clés pour une qualité de vie optimale !

    Découvre dans ce nouvel épisode les 3 leçons essentielles que j'ai apprises après 3 ans de "nouvelle vie" :
    1️⃣ Créer un environnement ressourçant : Comment s'entourer de bonnes énergies peut transformer notre quotidien.
    2️⃣ L'art de l'expérimentation : Pourquoi oser expérimenter est la clé du succès et comment avoir confiance en l'avenir.
    3️⃣ Se réinventer en permanence : Comment embrasser le changement à tout moment peut ouvrir de nouvelles portes dans notre vie.
    Prépare-toi à une dose de motivation et d'inspiration pour créer ta propre vie épanouissante ! 🚀
     
     
    Rejoins DEVOILE TON JEU : https://www.joyrichez.com/offre-devoile-ton-jeu

    • 11 min
    Se pousser ou ralentir ? Comment naviguer entre la productivité et l'auto-compassion ?

    Se pousser ou ralentir ? Comment naviguer entre la productivité et l'auto-compassion ?

    Dans cet épisode, j'explore cette ambivalence que nous pouvons ressentir : se pousser ? faire plus ? se bouger les fesses ou bien se reposer ? être doux avec soi ? ralentir ?
     
    Comment faire la part des choses ? Comment savoir ce qu'il y a de plus juste ?Sans tomber dans la suradaptabilité ou l'auto complaisance.
     
    Je vous partage les signes pour identifier ou vous en êtes et les étapes pour sortir de ce dilemme constant.
     
    Très belle écoute !

    • 22 min
    Libérez votre potentiel: Les 3 clés pour créer votre vie selon vos propres normes

    Libérez votre potentiel: Les 3 clés pour créer votre vie selon vos propres normes

    Bienvenue dans ce nouvel épisode où nous plongeons dans les profondeurs de la création d'une vie selon nos propres normes.
     
    Aujourd'hui, je vous partage les trois précieux enseignements que j'aurais tant aimé connaître plus tôt dans ma quête de sérénité et de réalisation personnelle. Ces réflexions sont le fruit de mes expériences, de mes erreurs et de mes découvertes tout au long de mon parcours.
    Dans cet épisode, nous explorerons ensemble ces trois clés essentielles pour avancer avec plus de confiance, de clarté et de paix intérieure. Que vous soyez en train de tracer votre propre chemin ou que vous cherchiez simplement à vous réaligner avec vos aspirations les plus profondes, ces enseignements pourraient bien être le catalyseur dont vous avez besoin.Tu es solopreneur et tu veux retrouver de la joie dans ton activité ? Rejoins le défi de 4 jours "Retrouver la joie", pour transformer ton quotidien professionnel en une aventure épanouissante et joyeuse ! >> https://www.joyrichez.com/defi-4jours-joie-inscriptions
     

    • 20 min
    Instant de vérité #4 - Osez élever le niveau !

    Instant de vérité #4 - Osez élever le niveau !

    Dans cet épisode, plongez dans l'exploration passionnante de la joie d'incarner votre véritable essence.
    Découvrez comment embrasser pleinement votre authenticité peut non seulement vous apporter du bonheur, mais aussi inspirer les autres à suivre votre exemple.
    Explorez les défis et les bénéfices d'être fidèle à vous-même, et apprenez comment cette joie peut illuminer votre vie et celles qui vous entourent. Préparez-vous à vous sentir inspiré et motivé à incarner pleinement qui vous êtes vraiment !
     
    Prêts à retrouver la joie dans votre aventure entrepreneuriale ? Rejoignez le défi de 4 jours "Retrouver la joie", pour transformer ton quotidien professionnel en une aventure épanouissante et joyeuse !>> https://www.joyrichez.com/defi-4jours-joie-inscriptions

    • 10 min

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