Métro, boulot, finito

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Métro, boulot, finito

Comment booster son efficacité au travail ? Préserver sa santé ? Améliorer son environnement ou encore créer de solides relations d’équipes ? Le podcast Métro, boulot, finito livre des conseils rapidement activables et des partages d’expériences pour qui souhaite améliorer son quotidien au travail. Efficacité, bien-être, management ainsi que réflexions sur le travail de demain seront au rendez-vous. Grâce à une approche axée sur les neurosciences, vous aurez une nouvelle compréhension de vos habitudes de travail. Par Marlyne Matheis, designeuse du travail de demain chez Mayeko Design. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Instaurer une culture du feedback positive avec Margot Wuillaume, co-fondatrice chez Ebloom

    HÁ 3 DIAS

    Instaurer une culture du feedback positive avec Margot Wuillaume, co-fondatrice chez Ebloom

    Entre culture du feedback, leadership et nouvelles attentes ; comment créer un cadre permettant de favoriser l’engagement en entreprise ?   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Margot Wuillaume, co-fondatrice de Ebloom, pour nous partager son expertise et sa vision des évolutions du monde du travail. 🕰  CHAPITRES 01:03 - #1 Qui est Margot ? 05:33 - #2 Sa définition du bien-être au travail  07:24 - #3 Le désengagement en entreprise 09:27 - #4 Nouvelles attentes et générations 11:02 - #5 Le covid et son impact 15:45 – #6 Mettre en place une culture du feedback 21:15 - #7 Être un leader nextGen 30 :05 - #8 Le travail de demain selon Margot Bonne écoute 🎧 📤  CONTACTER MARGOT :   Linkedin : https://www.linkedin.com/in/margot-wuillaume/?locale=en_US Le site internet : https://www.ebloom.be/fr-be Son livre : https://www.amazon.fr/Leader-Nostalgique-NextGen-leader-engageant/dp/B0D67D3DNM   🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34min

  2. 3 DE MAR.

    Mon bilan énergie en 12 questions !

    Vous avez l’impression que vous allez finir en roue libre sur l’autoroute du surmenage ?   Et si, au lieu d’attendre la panne sèche, vous faisiez un vrai check-up d’énergie ?   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on fait le point sur ce qui draine votre énergie et des actions concrètes pour la booster. 🕰  CHAPITRES 01:35 - #1 Et si on faisait un petit bilan d’énergie 02:25 - #2 Les 6 questions « bilan » pour savoir si la fatigue me guette 06:32 - #3 Les 6 questions « pistes d’action » pour savoir où récupérer de l’énergie 10:51 - #4 Je m’engage à faire une action pour booster mon énergie !   Bonne écoute 🎧 🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :   L’épisode sur le vase d’énergie : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/le-vase-d-energie-comprendre-ou-va-mon-energie-et-comment-la-repartir-pour-eviter-l-epuisement 🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min

  3. 24 DE FEV.

    Le café : ami ou ennemi de votre efficacité ?

    ☕  Un jour, un entrepreneur m’a dit : « Marlyne, je bois 10 tasses de café par jour. T’as un avis sur la question ? »   Évidemment… ça m’a donné envie d’en faire un sujet de podcast !   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on s’attaque à ce sujet aussi brûlant que votre espresso (quel humour 😅) : la caféine et son impact sur votre efficacité.  🕰  CHAPITRES 01:27 - #1 Dix tasses de café par jour ; pour ou contre ? 03:10 - #2 La caféine et ses bienfaits sur notre efficacité   03:37 - #3 Le moment où on prend notre café est-il bien adapté ? 05:06 - #4 Quel effet sur ma fatigue ? 06:31 - #5 Le risque de ne pas voir venir l’épuisement 08:38 - #6 Le rapport à l’addiction 10:03 - #7 - Faire son bilan caféine Bonne écoute 🎧 🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :   L’épisode avec Julien : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/vers-un-travail-individualise-et-harmonise-avec-julien-detry-head-of-wellbeing-chez-ethias   Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif. Jérémy Coron.   Boostez, Anne Everard.   🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min

  4. 17 DE FEV.

    3 indicateurs pour savoir si vous êtes vraiment efficaces

    Vous ramez comme un dingue, mais la barque ne bouge pas d’un poil ? Normal…   🚣‍♂️ Elle est toujours attachée au quai !   Parfois, on s’épuise sur place juste parce qu’on a activé le mode « occupé » et pas le mode « efficace ».   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je décortique cette différence fondamentale entre « être occupé » et « être efficace » pour vous aider à avancer dans la bonne direction. 🕰  CHAPITRES 01:54 - #1 Quelle différence entre efficace et occupé ?    03:33 - #2 L’adéquation entre tâches et objectifs 04:44 - #3 Gérer son temps & son énergie 07 :14 - #4 Rythme circadien et chronotype 07:41 - #4 Se cacher derrière le perfectionnisme 11 :01 - #5 En résumé Bonne écoute 🎧 🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :   Petit test sur le chronotype : https://www.sensetsante.fr/test-quel-animal-etes-vous/ 🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min
  5. Garder la motivation en période de crise avec Gianni Ruggieri, CEO d'Oh Médias

    10 DE FEV.

    Garder la motivation en période de crise avec Gianni Ruggieri, CEO d'Oh Médias

    💥  La crise en entreprise. Quand elle nous frappe de plein fouet, elle ne prévient pas. Elle désarçonne, elle chamboule, elle met à l’épreuve tout un écosystème.    Mais alors… comment agir pour transformer la tempête en opportunité ?   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Gianni Ruggieri , fondateur de @Ohmedias et autour du livre « Méthode CHAOS. Transformer une crise en opportunité » pour décrypter les leviers d’une communication de crise efficace. 🕰  CHAPITRES 01:25 - #1 Qui est Gianni ? 05:18 - #2 Comment est-ce qu’on définit la crise en entreprise ?    08:50 - #3 Savoir se sortir de la crise  11:06 - #4 La méthode CHAOS et l’ADN 14:15 - #5 Impliquer la motivation des collaborateurs même dans la crise 16 :07 – #6 Entre transparence et opacité   19 :10 - #7 Établir le dialogue avec ses équipes quand tout va bien 20 :13 - #8 L’impact du Covid pour Oh médias 29 :10 - #9 Quel travail pour demain ?   Bonne écoute 🎧 🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :   Le livre Méthode CHAOS. Transformer une crise en opportunité, Gianni Ruggieri.   📤  CONTACTER GIANNI :   https://ohmedias.com/ https://gianniruggieri.com/   🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34min

  6. 3 DE FEV.

    Les 3 erreurs les plus courantes en gestion du temps !

    Votre planning ressemble à un Tetrix impossible à résoudre ?   Et si le problème, ce n’était pas le jeu. Mais la manière dont vous y jouez ?   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je partage 3 erreurs courantes en gestion du temps et des astuces pour y remédier.    🕰  CHAPITRES 01:30 - #1 Les réflexions qui reviennent en matière de temps   02:15 - #2 Il n’y a que 24H dans une journée 05:45 - #3 Le droit de ne pas renoncer 08:22 - #4 Sous-estimer le temps de réalisation des tâches 09:58 - #5 Laisser de la place à l’imprévu 10:32 - #6 Ne pas se surestimer 11:21 - #7 Gérer son planning à la minute près 13 :48 - #8 En résumé Bonne écoute 🎧    🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min

  7. 27 DE JAN.

    On n'envoie pas d'email aux pompiers : reprendre le contrôle de sa boite mails

    51,4% des emails sont traités et répondus en moins d’une heure selon le référenciel annuel 2023 de l’OICN.   Incroyable non, quand on sait que la boite mail est censée être un outil de communication asynchrone ?!   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous propose de reprendre le contrôle sur vos communications et d’apprendre à désamorcer l’urgence.    🕰  CHAPITRES 01:24 - #1 Une époque de l’instantanéité   02:09 - #2 La communication asynchrone 03:07 - #3 Et la communication synchrone dans tout ça ? 05:50 - #4 Désamorcer l’impression d’urgence 07 :56 - #5 Pourquoi désactiver les notifications ? 08 :16 - #6 La bonne gestion des emails Bonne écoute 🎧   🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :   L’épisode sur les notifications : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/desactivez-vos-notifications-une-bonne-fois-pour-toute   🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min

  8. 20 DE JAN.

    Un outil pour améliorer votre efficacité : l'écriture !

    Marre des 2.000 pensées qui s’accumulent dans votre esprit et de cette sensation de surcharge qui ne vous quitte plus ?   🧠  Et si je vous disais qu’il existe un outil simple pour vous aider à libérer votre esprit ?   J’ai nommé… l’écriture ! ✍️   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous invite à partir à la rencontre de l’écriture comme outil de désencombrement de votre esprit. 🕰  CHAPITRES 02:06 - #1 Gagner en efficacité grâce à l’écriture   03:59 - #2 L’écriture spontanée pour externaliser 05:10 - #3 Lâcher-prise sur l’écriture 07:31 - #4 Le pouvoir des to do list Bonne écoute 🎧     🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min
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Informações

  • Criado por
    Mayeko Design
  • Anos de atividade
    2024 - 2025
  • Episódios
    27
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Marlyne Matheis
  • Site do podcast
    Métro, boulot, finito

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