5 episodes

Wie schön, dass du heute hier bist! Bei deinem Podcast für mehr leben, lieben und lachen!

Unser Motto bei Leben Bewegt: Nur bewegte Menschen bewegen Menschen!

Bei uns geht es um Beckenboden, Rektusdiastase, Schwangerschaft, Rückbildung, Mamaleben und alles was gut tut!

Mein Team und ich sind Spezialisten im Bereich Frauenfitness und Physiotherapie in der Gynäkologie.
Wir räumen mit Mythen rund ums Thema prä- und postnalaes Training auf und geben Tipps für den Alltag!

Mein Podcast ist gedacht für Hebammen, PhysiotherapeutInnen, Kursleiter, Mütter und Schwangere.

Viel Spaß beim Zuhören!

Leben Bewegt Podcast Nora Stark

    • Health & Fitness

Wie schön, dass du heute hier bist! Bei deinem Podcast für mehr leben, lieben und lachen!

Unser Motto bei Leben Bewegt: Nur bewegte Menschen bewegen Menschen!

Bei uns geht es um Beckenboden, Rektusdiastase, Schwangerschaft, Rückbildung, Mamaleben und alles was gut tut!

Mein Team und ich sind Spezialisten im Bereich Frauenfitness und Physiotherapie in der Gynäkologie.
Wir räumen mit Mythen rund ums Thema prä- und postnalaes Training auf und geben Tipps für den Alltag!

Mein Podcast ist gedacht für Hebammen, PhysiotherapeutInnen, Kursleiter, Mütter und Schwangere.

Viel Spaß beim Zuhören!

    Folge 3: Pussy Yoga - Dein Beckenboden und Sexualität

    Folge 3: Pussy Yoga - Dein Beckenboden und Sexualität

    Heute ist die erfrischende und motivierende Coco Berlin von Pussy Yoga bei mir zu Gast.  Ihr erfahrt, warum das Thema Beckenboden nicht nur in der Rückbildung für junge Mamas eine Rolle spielt, warum man den Beckenboden auch mal entspannen muss und wie man mit Spaß und Humor den Beckenboden spüren und kräftigen kann :-) Das Thema Beckenboden und Sexualität muss in die Öffentlichkeit und raus aus der Tabuzone. Hilf mit und teile den Podcast!

    • 34 min
    Folge 2: Tabuthema postpartale Depression

    Folge 2: Tabuthema postpartale Depression

    Heute zu Gast: Psychologin Anna Schmitz aus Düsseldorf. 

    Es geht es um das super wichtige Thema postpartale Depression:


    warum du keine schlechte Mutter bist, wenn du eine postpartale Depression hast
    was du machen kannst, damit es dir besser geht
    warum du dir unbedingt Hilfe suchen solltest
    wie du als Hebamme, Frauenärztin oder Kursleiterin dazu beitragen kannst, das Thema aus der Tabuzone zu holen

    Viel Spaß beim Zuhören!

    • 34 min
    Folge 1: Aktuelle wissenschaftliche Studien zum Thema Rektusdiastase

    Folge 1: Aktuelle wissenschaftliche Studien zum Thema Rektusdiastase

    Frauen mit Bauchspalte sind hauptsächlich den vielen Informationen und Meinungen in den sozialen Medien ausgesetzt.  


    Dürfen Situps gemacht werden?  
    Hat der Beckenboden etwas mit dem Bauch zu tun?  
    Welche Übungen sind geeignet?  

    Bettina Sülzenfuß von Frohnatur Düsseldorf gibt einen Einblick in die aktuellen wissenschaftlichen Studien und bringt Licht ins Dunkel!

    • 40 min
    Folge 0: Meine Mission und die Gründung von Leben Bewegt

    Folge 0: Meine Mission und die Gründung von Leben Bewegt

    Hei, ich bin Nora Stark, Dipl. Sportwissenschaftlerin aus Köln und Mutter von zwei wunderbaren Töchtern. 

    Meine Mission mit Leben Bewegt ist es, das Thema Beckenboden aus der Tabuzone herauszuholen und so vielen Frauen wie möglich zu helfen, sich nach der Geburt wieder wohl zu fühlen. 

    Für mehr leben, lieben und lachen 🙋‍

    Folge mir und meinem Team gern auf Instagram und Facebook!

    • 5 min
    Leben Bewegt Podcast (Trailer)

    Leben Bewegt Podcast (Trailer)

    • 58 sec

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