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Leben Lieben Lassen- Persönlichkeitsentwicklung, Beziehung und Selbstliebe Claudia Bechert-Möckel
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Möchtest Du Dich selbst besser verstehen lernen, Dich annehmen und akzeptieren so wie Du bist? Möchtest Du glückliche Beziehungen leben? Was würdest Du gerne in Deinem Leben ändern, wenn es möglich wäre? Ich bin Claudia Bechert-Möckel, Persönlichkeits- & Beziehungscoach, ich unterstütze meine Klienten dabei sich selbst und andere besser zu verstehen- und gelingende Beziehungen zu führen, auch zu sich selbst.
In diesem Podcast schenke ich Dir Inspirationen und Impulse für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Du findest hier Themen wie Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung und Selbstbewusstsein, Entspannung und innere Balance, Loslassen und Vergebung, aber auch um Liebe, Bindungsstile, Beziehung und Partnerschaft. Und natürlich geht es auch um Kommunikation. Ich möchte Dir Tools an die Hand geben, mit denen Du Dein Leben und Deine Beziehungen gelingend gestalten kannst.
Denn innere und äußere Beziehungen sind eng miteinander verbunden. Sind wir hier nicht in Balance, kann sich das in emotionaler Abhängigkeit und toxischen Beziehungen zeigen. Konzepte der Psychologie und Selbsthilfe wie die Arbeit mit dem inneren Kind nach Stefanie Stahl, oder "The Work" nach Byron Katie stelle ich Dir ebenfalls vor, genauso wie Methoden der Regulation von Gefühlen und Emotionen. Auch das Verständnis von Bindungsstörungen und Entwicklungstrauma, sowie der Notwendigkeit der Selbstregulation möchte ich stärken.
Ich möchte Impulse und Lösungsansätze aus Psychologie, Coaching und Paarberatung mit Dir teilen, die Dein Leben bereichern und Dich zufriedener machen können. Außerdem findest Du hier auch meine geführte Meditationen und Visualisierungsübungen.
Mit den Methoden der Psychographie, der Naturellwissenschaft und dem Human Design System, unterstütze ich Dich dabei, Dein eigenes einzigartiges Sein zu erkennen und zu verstehen, aber auch praktisch anwendbare Menschenkenntnis in Bezug auf andere zu entwickeln. Mentale Gesundheit ist eines der Kernthemen von Leben-Lieben-Lassen.
Spannende und inspirierende Interviews mit Persönlichkeiten und bekannten Coaches und Erfolgstrainern wie Stefanie Stahl, Maxim Mankevich oder Monika Schmiderer, Dr. Simone Koch, Dami Charf oder Ildiko von Kürthy erwarten Dich.
Ich lade Dich ein zu entdecken, welche Kraft wirklich in Dir steckt und wie Du sie entfalten kannst. Ich teile mit Dir das Wissen und die praktischen Schritte, die Dir helfen Dein Leben zu verändern, um die zu sein was Du wirklich sein willst: von Herzen liebend und geliebt, selbstbestimmt und in emotionaler Balance. Denn Veränderung ist möglich und sie beginnt in uns selbst ;-)
Noch mehr Inspirationen zu Persönlichkeit und Beziehung findest Du auf https://leben-lieben-lassen.de/
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Ich freue mich auf Dich, Deine Claudia
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BONUS: Sorgen machen ist nichts für Feiglinge
Ich verrate dir in dieser Folge, was du tun kannst, wenn du zu Overthinking und Grübelgedanken neigst, warum allzu großes Sorgen machen wenig mit der Realität zu tun hat und wir es trotzdem tun, und es gibt eine spannende Frage zum Mitnehmen , ein kleines Tool zur Verbesserung der Beziehung. Wir schauen auf die neue Sonntagsfolge mit dem spannenden Thema Schuld- und Schamgefühle zerstören unsere Beziehungen.
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Wahrheit gibt es nur zu zwein - Kommunikation in Beziehungen, Konflikte, Missverständnisse und Lösungswege (Folge 253)
Ich denke, dass Du denkst, dass ich denke…Ich bin sicher, dieses Beziehungsmissverständnis-Spielchen kennst Du auch. Es hat eine unfreiwillige Ähnlichkeit mit dem Kinderspiel „Stille Post“. Es ist oft gar nicht so leicht, zu sagen was wir vom anderen wirklich wollen und uns wünschen. Stattdessen versuchen wir irgendwelche Wege zu finden, die oder den anderen dazu zu bringen. Was nicht selten in den absolut falschen Hals gerät und zum Streit eskaliert. Umgekehrt interpretieren und vermuten wir nur allzu gerne, was uns wohl der andere mit seinem Verhalten sagen will, was sie oder er meint oder beabsichtigt. Und meist gefällt uns nicht, was wir da denken. Dennoch reagieren wir darauf, ohne nachzufragen, ob unsere Annahmen richtig sind. Das Dilemma der Kommunikation - es ist überall zu finden und die wirkliche Ursache von vielen Streits und wiederkehrenden Auseinandersetzungen, von großen Zerwürfnissen in Beziehungen. Wie man da rauskommen kann, wie man Brücken zueinander schlagen kann, sich wirklich verstehen und Lösungen entwickeln kann, das erfährst Du in dieser Folge am Beispiel zweier meiner Klienten.
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BONUS: Wir sind Energie in Form
Wir werfen in dieser Mini-Episode einen fehlerfreundlichen Blick auf die Folge vom letzten Sonntag, „Verlustangst und andere Quälgeister“. Da haben wir darüber gesprochen, wie wir uns selbst in inneren Angst-, und Stresszuständen regulieren können. Und weil so viele von Euch darauf reagiert haben, schieb ich heute gleich noch ein paar einfache Selbstregulationsübungen hinterher. Ich habe einen Podcast-Tipp für lange Autofahrten oder den Urlaub am Strand im Gepäck. Ich möchte Euch ein Buch empfehlen, dass mich gerade sehr inspiriert und ich hab eine Geschichte erlebt, die mich richtig dolle emotional berührt hat und die ich gerne mit Euch teilen möchte.
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Buchtipp: "Vom Mythos des Normalen"Podcast-Tipp: "Judging Amanda Nox"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)
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Verlustangst und andere Quälgeister – wie wir unseren Ängsten begegnen und uns in Beziehungen freier fühlen können (Folge 252)
Hast Du schon mal darüber nachgedacht, was das Gegenteil von Liebe ist? Es ist nicht der Hass. Das Gegenteil von Liebe ist Angst. Angst, die uns klein macht und eng, die uns manchmal sogar hindern kann zu vertrauen, uns zu öffnen, uns zu zeigen, so wie wir sind. Oder eine Angst, die uns klammern lässt, uns abhängig macht von anderen. Verlustangst und andere Quälgeister – wie wir uns von unseren Ängsten befreien können, so dass der Weg zur Liebe in unseren Beziehungen wieder frei wird, darum geht’s in dieser Folge.
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Podcast-Folge zu EntspannungstechnikenPodcast-Folge zur EFT-Klopftechnik mit ArbeitsblattPodcast-Folge "The Tools, die Umkehr des Verlangens"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)
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BONUS: Die Wut und die Traurigkeit
In dieser Woche wieder eine Mini-Folge am Mittwoch, Corona lässt mich langsam wieder los, und deshalb können wir heute ein kurzes Update machen zur letzten Folge #251 "People Pleasing", da gabs sehr viel Resonanz von Euch. Ich habe eine Geschichte von Wut und Traurigkeit im Gepäck und ich hab n paar tolle Buch-, Podcast- und Serienempfehlungen.
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Serie auf ARTE: "Little Bird"Buchempfehlung "Mein größtes Rätsel bin ich"Podcast-Empfehlung: "Die Anschlags-Russlands Spione unter uns"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)
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People Pleasing bedroht die Liebe- lebendige Beziehungen brauchen gesunde Grenzen und ein authentisches Selbst (Folge 251)
Hast du dich auch schonmal dabei ertappt, ständig die Bedürfnisse anderer über Ihre eigenen zu stellen? Oder vielleicht fühlst du dich schuldig, wenn du mal „Nein“ zu deinem Partner sagst? Oder vielleicht hast du eine Partnerin, oder einen Partner, der dir ständig alles recht macht, dir nach dem Mund redet und keine eigene Meinung hat und das ganze nervt dich furchtbar? People Pleasing kennen viele von uns und es kann auf den ersten Blick harmlos wirken, einfach nur nett sein zu wollen und Konflikte zu vermeiden. Doch People Pleasing hat viele Gesichter und viele Facetten, auch zerstörerische. Was so lächelnd daherkommt, hat oft tiefsitzende Ängste und nicht selten auch Bindungs- , oder Entwicklungs-Traumata als Ursache. In Beziehungen kann es ernsthafte und sogar zerstörerische Folgen haben, wenn wir keine Grenzen setzen und nicht für uns eintreten können, wenn wir um jeden Preis Konflikte vermeiden und alles recht machen. Darüber sprechen wir in dieser Folge. Du erfährst, woran du People Pleasing bei dir und anderen erkennst, woher es kommt und was du tun kannst, um den schönen Schein loszulassen und eine authentische Partnerschaft zu leben. Lebendige Beziehungen brauchen gesunde Grenzen und ein authentisches Selbst.
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Podcast-Folge "Harmoniestreben in Beziehungen"Podcast-Folge "Die vier Stressreaktionen als Überlebensprogramme"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)
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