Les Belles Foulées Pauline Bouzom

Tu as l'impression de stagner dans ta progression en course à pied et ça te démoralise ? Dans cet épisode coup de boost, je te donne des conseils pratiques pour surmonter cette frustration et redéfinir ce que signifie réellement progresser.



Bonne écoute !



💥 Pour me retrouver et passer ensemble un moment sport et bien-être en plein cœur de Paris le lundi 24 juin à 18:30, c'est ⁠⁠par ici⁠⁠ 👉 https://www.billetweb.fr/run-respire



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Aujourd'hui, je te partage en toute transparence le dernier mois un peu plus tumultueux de ma vie de runneuse.



Reprise post marathon, douleur sous le pied, stress, fatigue,... je te dis comment j'y fais face, tant sur le plan pratique qu'émotionnel !



Bonne écoute 🎧



Les ressources citées dans l'épisode :


L'importance du pourquoi
Mon expérience marathon
Mon RP sur 10km
Le profil de Barbara Vulpinari pour une approche décomplexée à l'alimentation



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Nouveau format d'épisode : les épisodes "Coup de Boost" !



Dans ces épisodes courts, je te donne des conseils actionnables par rapport à une objection que vous me faites souvent ou par rapport à ma propre expérience personnelle de runneuse.



Aujourd'hui, je vous donne 5 conseils pour répondre à l'objection "je n'ai pas / plus le temps".



Bonne écoute !



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Je te partage ici mes conseils qui m'ont permis d'atteindre cette progression, mais aussi et surtout, ma vision sur le chrono, la performance et les différents points importants à bien avoir en tête.



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Dans cet épisode, on aborde un sujet crucial qui reste encore très tabou : le périnée.



Séverine, notre experte kiné spécialisée en rééducation du périnée, nous rejoint pour déconstruire les tabous et nous donner des conseils pratiques.



💥 Un programme de course à pied centré sur la rééducation du périnée, ça te botte ? Remplis ce questionnaire pour co-construire la suite avec nous !



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Et viens nous faire directement tes retours sur Instagram @ohmypery et @lesbellesfoulees



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Jennifer est la responsable Marketing et Communication de La Parisienne, la course féminine mythique qui est notre course partenaire pour la 2ᵉ année consécutive.

Notre prochain BootCamp se clôturera en effet sur cette belle course ! Pour vivre cette aventure explosive, c'est par ici 👉 https://bit.ly/tonaventurerunning2024

Dans cette épisode, Jennifer nous partage son parcours, les coulisses de la course et les valeurs qu'elle veut partager !

Cet épisode te permet de mettre un visage, des émotions, et une belle histoire de vie derrière cette course. Parce que la course à pied c'est avant tout des rencontres, du partage et de l'humain 🫶



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