Libres et Heureux - Vivez Différemment

Margaux Bussiere
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Tu as envie de vivre une vie plus alignée, plus simple, plus vivante ? Tu veux te sentir libre et heureux/se, mais tu te sens parfois perdu.e dans un monde qui va trop vite ? Tu cherches du sens, de l’apaisement, des clés pour avancer ?   ➡️ Je m’appelle Margaux Bussière, et depuis plusieurs années, je chemine entre l’enseignement Taoïste, la philosophie, le développement personnel et les petits pas concrets du quotidien. Je ne suis pas “au sommet” : je suis en route, comme toi. J’apprends à transformer les creux, à créer de la paix, à construire une vie plus consciente — et je te partage tout ça ici.   🎙️ Chaque semaine dans Libres et Heureux, je te propose : une approche Taoïste de la vie des outils concrets pour t’ancrer, t’alléger, te reconnecter des explorations autour de la discipline douce, du retour à soi, du corps, du cœur et de l’âme   🎧 Choisis un épisode qui te parle, et commence là où tu es. Il n’y a rien à “réussir”, juste à avancer un pas après l’autre. Tu n’es pas obligé.e d’attendre de toucher le fond pour changer. Tu peux sortir de l’agitation, retrouver ton axe, et vivre autrement. Ce podcast, c’est une invitation à t’aimer un peu plus, te choisir un peu mieux. À redevenir l’auteur.e de ta vie, à prendre tes responsabilités et faire de ta vie quelque chose de beau et de confortable. Parce que l’on mérite tous·tes d’être libres et heureux 💛 _____ Restons Connectés : Propose un sujet d'épisode (https://margauxbussiere.fr/libres-et-heureux-proposer-un-sujet/) Retrouve les épisodes sur YouTube (https://www.youtube.com/@margauxbussiere) Suis-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/margauxbussiere/?hl=fr)  Suis-moi sur Facebook (https://www.facebook.com/LaBuvettePodcast) Rejoins le groupe privé "Libres & Heureux" sur Facebook (https://www.facebook.com/groups/3412454589023549) Retrouve + d'informations sur mon site web (https://margauxbussiere.fr/) Inscris-toi à la Newsletter "La Lundynamique" (https://5eea102c.sibforms.com/serve/MUIFAKExvUopSEE_z0LiLcxlv7yZ-wFTzpsHU9nbY0xtFoxl6w7wU5xsBJzXgOXFJdQF6OCtBE9xkXijBoHQotqWvzdVhK5BWQ9qMlndeWObDUcyl3tIlQYiHvKruVlLmbnmv6eHV2vWHxnAJffelRbIIKWUksLE5G5-UO7Qw3AwiHjrAz_gpc8d6oFa6rmExZDnJT8CZUIju_P2) Clause de non-responsabilité & Mentions Légales (https://margauxbussiere.fr/mentions-legales/) 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/libres-heureux/) ou en laissant un avis sur Applepodcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-buvette-podcast-libres-heureux/id1573096808) ou Spotify (https://open.spotify.com/show/2M50Ypm8Lbay3kWAZxkytk)💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 152 – Et si une seule qualité pouvait transformer ta vie ?

    6D AGO

    152 – Et si une seule qualité pouvait transformer ta vie ?

    En chacun de nous, il existe deux chemins : celui de la rigidité, qui nous enferme dans la peur, le jugement et les habitudes… et celui de la souplesse, qui nous ouvre au changement, à l’autre et à la vie. 🎧 Dans cet épisode, tu découvriras comment une seule qualité peut transformer radicalement ta vision du monde : la curiosité. Tu te sens parfois figé(e) par la peur du changement, enfermé(e) dans une routine qui étouffe ton élan ? Tu aimerais t’ouvrir davantage aux autres, au monde, à la nouveauté, mais tu n’oses pas franchir le pas ? La bonne nouvelle, c’est qu’il existe un chemin plus doux. Lao Tseu nous rappelle : « La rigidité est le propre de la mort, la souplesse est le propre de la vie. » (Dao De Jing, chap. 76) Dans cet épisode, nous verrons : ➡️ Pourquoi la curiosité est une force spirituelle autant qu’humaine. ➡️ Comment elle nous permet de transformer la peur en ouverture. ➡️ Des pistes concrètes pour cultiver cette qualité au quotidien. La curiosité, ce n’est pas seulement s’intéresser à l’extérieur : c’est aussi oser s’explorer soi-même. Et si tu découvrais que ce petit changement de regard pouvait tout changer dans ta vie ? Alors, es-tu prêt(e) à nourrir ta curiosité et à ouvrir ton esprit ? _____ Restons Connectés : Propose un sujet d'épisode Retrouve les épisodes sur YouTube Suis-moi sur Instagram  Suis-moi sur Facebook Rejoins le groupe privé "Libres & Heureux" sur Facebook Retrouve + d'informations sur mon site web Inscris-toi à la Newsletter "La Lundynamique" Clause de non-responsabilité & Mentions Légales 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min
  2. 151 – Si Lao Tseu était ton père : acceptation & estime de soi

    AUG 29

    151 – Si Lao Tseu était ton père : acceptation & estime de soi

    Imagine que Lao Tseu soit ton père ! Tu as peut-être envie de te sentir mieux dans ta tête et en paix avec toi-même. Le problème majeur, c’est la comparaison, le doute, la dévalorisation, ce sentiment constant de ne jamais être assez ou de ne pas correspondre aux attentes (les tiennes, ou celles des autres). 💛 ☯️ Aujourd’hui, Lao Tseu devient ton père spirituel et s’adresse à toi avec sa sagesse intemporelle et bienveillante. 🗝️ Il te donne un plan simple : accueillir qui tu es, lâcher la compétition silencieuse avec les autres, apprendre à écouter ton rythme et ta valeur unique. Il t’invite à nourrir ta confiance au lieu de nourrir ton doute, pour éviter de passer ta vie à courir après des standards qui ne sont pas les tiens. Retrouve la sérénité intérieure, l’acceptation de toi et la liberté de vivre ta propre voie !   🎧 Dans cet épisode, tu découvriras comment les enseignements de Lao Tseu peuvent devenir des conseils pratiques et concrets pour apprendre à t’aimer, à te libérer du jugement, et à marcher plus léger.e dans le monde. _____ Restons Connectés : Propose un sujet d'épisode Retrouve les épisodes sur YouTube Suis-moi sur Instagram  Suis-moi sur Facebook Rejoins le groupe privé "Libres & Heureux" sur Facebook Retrouve + d'informations sur mon site web Inscris-toi à la Newsletter "La Lundynamique" Clause de non-responsabilité & Mentions Légales 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min
  3. 150 – Reconnexion à son corps : être enfin bien dans sa peau ! 🤸

    AUG 22

    150 – Reconnexion à son corps : être enfin bien dans sa peau ! 🤸

    Tu regardes ton corps chaque jour, tu vois des choses que tu n’aimes pas, tu regardes ce que tu penses être des défauts, ce qui ne te plait pas, ce qui ne correspond pas aux attentes… mais est-ce que tu le vois vraiment, ce corps ? ➡️ Trop souvent, on vit en décalage avec lui : on critique son apparence, on le compare, on le pousse au lieu de l’écouter. Résultat ; on s’épuise, on lutte dans le vent et on se déconnecte de soi. Cet épisode t’invite à renouer avec ton corps comme avec un allié précieux, non comme un obstacle. 🤝 Ensemble, on explore notre rapport au corps, on comprend comment l’amour et l’acceptation changent tout, puis je te partage 5 clés concrètes pour passer du jugement à la reconnexion, pas à pas. Et si, dès aujourd’hui, tu décidais d’habiter ton corps avec bienveillance plutôt que de le fuir ou de le juger ? Tu découvriras très vite qu’en te réconciliant avec lui, tu gagnes en énergie, en confiance et en paix intérieure ! 🤸   🎧 Cet épisode est une invitation à être enfin bien dans ta peau ! Une possibilité de respirer à nouveau, recréer du lien avec toi-même et réapprendre à aimer le seul endroit où tu vivras toute ta vie : ton corps. _____ Restons Connectés : Propose un sujet d'épisode Retrouve les épisodes sur YouTube Suis-moi sur Instagram  Suis-moi sur Facebook Rejoins le groupe privé "Libres & Heureux" sur Facebook Retrouve + d'informations sur mon site web Inscris-toi à la Newsletter "La Lundynamique" Clause de non-responsabilité & Mentions Légales 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  4. 149 – Quel loup vas-tu nourrir ? 🐺

    AUG 15

    149 – Quel loup vas-tu nourrir ? 🐺

    « Un vieil homme explique un jour à son petit-fils : En chacun de nous, il y a une bataille entre deux loups. L’un représente la peur, la colère, le doute et la tristesse. L’autre incarne la joie, la confiance, la patience et la gratitude.   Intrigué, l’enfant demande : — Et lequel des deux gagne ?   Le grand-père sourit et répond : — Celui que tu nourris. »   🎙️ Aujourd’hui tu souhaites peut-être vivre plus sereinement et cultiver le positif, et peut-être que ton esprit est aisément happé par les pensées négatives, le stress, la peur, le doute… 👉 Dans cet épisode, je te partage une vision inspirante et des clés concrètes pour reprendre le pouvoir sur ton attention. Découvre comment reconnaître le “mauvais loup”, nourrir le bon et en faire une habitude quotidienne qui aura un réel impact sur ta vie et ton état d’esprit. ☯️ Je t’invite à choisir consciemment où tu mets ton énergie chaque jour, à la façon dont tu observes le monde et toi-même, à ne plus laisser les pensées négatives et les peurs diriger ta vie ou saboter ton énergie. Si tu souhaites retrouver plus de confiance, de joie et de sérénité, même au milieu des tempêtes – alors cet épisode est fait pour toi ! 🎧 Alors cette semaine : quel loup vas-tu nourrir ? _____ Restons Connectés : Propose un sujet d'épisode Retrouve les épisodes sur YouTube Suis-moi sur Instagram  Suis-moi sur Facebook Rejoins le groupe privé "Libres & Heureux" sur Facebook Retrouve + d'informations sur mon site web Inscris-toi à la Newsletter "La Lundynamique" Clause de non-responsabilité & Mentions Légales 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  5. 148 – Oser prendre sa place et vivre enfin sa vie ! 🕊️

    AUG 8

    148 – Oser prendre sa place et vivre enfin sa vie ! 🕊️

    Tu veux être libre d’être toi-même, faire tes choix sans culpabiliser et vivre une vie qui te ressemble… Mais tu ressens la pression des autres, leurs attentes, leurs jugements et parfois même leur incompréhension. 🎧 Dans cet épisode, je t’accompagne pas à pas pour t’aider à retrouver ta souveraineté intérieure. Je te partage un chemin en 4 étapes pour poser tes limites, arrêter d’attendre la validation extérieure et incarner pleinement ta place. Tu découvriras qu’il est possible de t’émanciper sans conflit, sans colère, sans violence et ainsi retrouver de la paix et de la sérénité à l'intérieur de toi. Parce que continuer à vivre sous pression, c’est risquer de passer à côté de soi. Et que prendre ta place, avec douceur mais avec fermeté, c’est aussi offrir au monde quelque chose d'authentique et de simplement beau ! Oser prendre ta place et t’affranchir avec douceur : c'est possible et tu en es pleinement capable ! 💛 _____ Restons Connectés : Propose un sujet d'épisode Retrouve les épisodes sur YouTube Suis-moi sur Instagram  Suis-moi sur Facebook Rejoins le groupe privé "Libres & Heureux" sur Facebook Retrouve + d'informations sur mon site web Inscris-toi à la Newsletter "La Lundynamique" Clause de non-responsabilité & Mentions Légales 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34 min
  6. 147 – Accepter l'évolution de l'autre : le secret pour aimer sans emprisonner 💗

    AUG 2

    147 – Accepter l'évolution de l'autre : le secret pour aimer sans emprisonner 💗

    Comment accepter l'évolution de l'autre et arrêter de vouloir le changer - tel est le sujet d'aujourd'hui ! Que l'on pousse quelqu'un à changer ou qu'on le retienne dans son changement : on oublie simplement qu'aimer c'est rendre libre. 💛 Tu aimes profondément quelqu’un… mais cette personne change. Et au lieu de te réjouir, tu ressens un malaise, parfois même de la peur. Ou peut-être que tu aimes profondément quelqu'un, et tu aimerais qu'il ou elle change, tu veux le meilleur pour lui/elle et tu ne sais pas comment t'y prendre ! 🤨 Tu ne le/la reconnais plus vraiment, tu aimerais qu’il/elle redevienne… comme avant, ou tu aimerais que cette personne devienne différente. Mais au fond, tu sais que ce n’est pas possible... et cela créé de la frustration et de la tension dans la relation. 🎧 Dans cet épisode, je vais t’accompagner avec la sagesse taoïste, la psychologie et mon expérience personnelle pour t’aider à traverser ce moment sans perdre le lien. 🕊️ Nous allons voir ensemble pourquoi c’est si difficile de laisser l’autre changer, comment éviter les réflexes qui coupent le lien et comment construire une relation qui respire, même quand tout évolue. ➡️ Écoute cet épisode et offre-toi un autre regard sur l’amour et les relations. Sinon, tu risques de retenir l’autre si fort… ou de le pousser si loin, que tu finirais par l’éloigner pour de bon. 🌝 Mais si tu apprends à lâcher sans perdre, tu découvriras un lien plus libre, plus fort, plus vivant qu’avant. _____ Restons Connectés : Propose un sujet d'épisode Retrouve les épisodes sur YouTube Suis-moi sur Instagram  Suis-moi sur Facebook Rejoins le groupe privé "Libres & Heureux" sur Facebook Retrouve + d'informations sur mon site web Inscris-toi à la Newsletter "La Lundynamique" Clause de non-responsabilité & Mentions Légales 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
  7. 146 – 5 ÉTAPES clés pour MOINS PENSER et aller MIEUX ! 🧠 😃

    JUL 25

    146 – 5 ÉTAPES clés pour MOINS PENSER et aller MIEUX ! 🧠 😃

    Tu te sens prisonnier·e de tes pensées, incapable d’éteindre le mental, même quand tout est calme autour de toi ? Tu tournes en rond, tu ressasses, tu anticipes, tu rumines… et ça t’épuise sans t’apporter de vraies réponses ? 🧠 👉 Dans cet épisode, je t’emmène avec moi pour comprendre l’overthinking, avec des clés issues de la sagesse taoïste, des neurosciences et de mon propre cheminement. Tu découvriras pourquoi ton cerveau fonctionne comme ça, ce qui peut t’en libérer, et comment revenir à plus de clarté. ✨ Prends ce moment pour toi, pour ralentir et ouvrir un espace plus apaisé dans ton esprit. Moins de bruit mental, plus de présence, de calme, et une relation plus saine à toi-même. Ne laisse pas tes pensées décider à ta place de ce que tu vis. Tu peux reprendre le pouvoir, un souffle à la fois. 💛 _____ Restons Connectés : Propose un sujet d'épisode Retrouve les épisodes sur YouTube Suis-moi sur Instagram  Suis-moi sur Facebook Rejoins le groupe privé "Libres & Heureux" sur Facebook Retrouve + d'informations sur mon site web Inscris-toi à la Newsletter "La Lundynamique" Clause de non-responsabilité & Mentions Légales 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36 min
  8. 145 – La Résistance au Changement : Mieux Comprendre pour Avancer ! 🐣🐥

    JUL 18

    145 – La Résistance au Changement : Mieux Comprendre pour Avancer ! 🐣🐥

    Et si tu laissais la vie te transformer ? 🦋 ➡️ Tu veux du nouveau, mais tu restes accroché à l’ancien ? Tu traverse un chamboulement et tu n'as pas envie d'y laisser des plumes ? Alors cet épisode est là pour t’accompagner dans cette transition, pour te rappeler que ce que tu ressens face au changement est normal — mais que la vie attend de l’autre côté. « Ce n’est pas le changement qui fait peur… c’est de lâcher ce que l’on connaît. » ▶️ Dans cet épisode, on parle de ces moments charnières où l’on sent expérimente un changement, qu'il soit extérieur ou intérieur. Que ce soit un changement nécessaire pour soi, ou un imprévu qui débarque dans nos vies : tout en nous résiste ! C’est normal. Car accepter pleinement le changement ce n’est pas seulement évoluer, c’est aussi être capable de s'adapter, de lâcher prise et parfois même de faire le deuil d’une ancienne version de soi. ⁉️ Pourquoi on résiste ? Pourquoi c’est parfois si difficile de quitter ce qui ne nous convient plus ? Pourquoi est-ce également pénible d'épouser un changement extérieur soudain ? Et surtout ; comment traverser cette résistance avec douceur, conscience et confiance ? ☯️ Je te partage une vision taoïste du changement : comme l’eau qui s’adapte au lit de la rivière, comme le roseau souple qui plie mais ne rompt pas. Parce que résister, c’est souffrir — mais changer, c’est vivre. _____ Restons Connectés : Propose un sujet d'épisode Retrouve les épisodes sur YouTube Suis-moi sur Instagram  Suis-moi sur Facebook Rejoins le groupe privé "Libres & Heureux" sur Facebook Retrouve + d'informations sur mon site web Inscris-toi à la Newsletter "La Lundynamique" Clause de non-responsabilité & Mentions Légales 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
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