Más común de lo que crees

Más común de lo que crees
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  • MENTAL HEALTH
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¿Alguna vez te has sentido con miedo o vergüenza, creyendo que lo que sientes solo te pasa a ti? La realidad es que todos pasamos por lo mismo porque simplemente es humano. Bienvenido a Más común de lo que crees, el podcast conducido por Carol Obando donde, a través de historias de personas reales como tú, derribaremos estigmas para mejorar nuestro bienestar emocional y transitar nuestras experiencias de forma más saludable. Aquí aprenderemos que está bien estar mal y que sentir es el principio de todo. ¡Súmate a esta conversación! Síguenos en redes como @mascomundeloquecrees.

Episodes

  1. Éxito sin perderme a mí mismo: la salud mental también es un logro

    2D AGO

    Éxito sin perderme a mí mismo: la salud mental también es un logro

    En este episodio, te invitamos a cuestionar la idea de que el éxito se mide solo por lo lejos que llegamos o lo mucho que producimos. ¿Y si te dijéramos que alcanzar la cima sin perder tu paz mental también es un gran logro? Como dice el psiquiatra, investigador y escritor Bessel van der Kolk, "Cuidarse no es un capricho, es permitir que la luz que cura no se apague". Aquí derribaremos estigmas porque sentir no es un error, es el principio de todo. Tenemos el honor de conversar con el Dr. Sebastián Mejía, un cirujano equino, docente y líder en su campo, cuya historia es un testimonio inspirador de cómo redefinir el éxito. Sebastián, quien soñaba con ser pediatra, encontró su verdadera vocación salvando caballos después de ver morir a su yegua por la falta de especialistas. Su profunda vocación lo lleva a tratar a cada animal con el mismo nivel de dedicación, ya sea un caballo de élite o uno rescatado, demostrando una vocación pura. Sin embargo, este camino también tuvo un costo silencioso. La inmensa presión de su profesión, especialmente al ser pionero en cirugía equina en su país con recursos limitados y en medio de una pandemia, lo llevó al límite. Un día, al borde de una cirugía de columna que podría haberle quitado su pasión por montar a caballo, Sebastián tuvo una revelación. Un neurólogo le ofreció una alternativa: fisioterapia y cambio de hábitos. Fue el inicio de su camino hacia el equilibrio, transformando su salud física y mental. La vida lo tomó "sin anestesia" con una serie de eventos difíciles en un solo año: una ruptura amorosa, un accidente de polo que casi le cuesta un ojo, y un asalto. Estos momentos lo forzaron a encontrar el equilibrio y a entender que la vida, como un zigzag, nos enseña valiosas lecciones. Sebastián nos recuerda que la actitud es clave para el éxito. No se trata solo de acumular conocimientos, sino de la disposición humana, la empatía y la resiliencia. Su historia nos inspira a cultivar la soledad escogida para reconectar con nosotros mismos y a reconocer que no estamos solos en nuestras batallas. ¡Te invitamos a escuchar este episodio y descubrir cómo puedes alcanzar el éxito sin perderte a ti mismo, porque esto es más común de lo que crees!

    50 min
  2. Las capas que me habitan: vulnerabilidad y raíces

    SEP 2

    Las capas que me habitan: vulnerabilidad y raíces

    En este episodio exploraremos la vulnerabilidad y la búsqueda de la esencia propia. Carol Obando conversa con el actor y activista Roberto Manrique, quien se describe como "el hogar de una cebolla nómada", simbolizando su continuo proceso de autodescubrimiento para conectar con su alma. La metáfora de la cebolla ilustra cómo cubrimos nuestro brillo interior por miedo a la aprobación externa. Manrique comparte su camino para abrazar su sensibilidad, un proceso de autoconocimiento y aceptación de su "sombra", escuchando su voz interior. Su arte, especialmente la obra "El Juego de Ser Perfecto", ha sido un medio de sanación profunda, donde su vulnerabilidad crea un "efecto espejo" que ayuda al público a naturalizar sus propias emociones. En "La vida sin anestesia", Roberto comparte la impactante lección de su padre al enfrentar el cáncer: "Ya les enseñé a vivir, ahora les voy a enseñar a morir". Este episodio invita a cuestionar lo aprendido, fomentar el silencio y la intuición, y permitirse la fragilidad. Lo que se esconde aprisiona, mientras lo que se muestra se convierte en poder compartido, revelando que la vulnerabilidad es más común de lo que creemos.

    44 min
  3. Amé, se fue y aún respiro

    AUG 26

    Amé, se fue y aún respiro

    ¿Quién no ha amado y quién no ha tenido una ruptura? En este episodio de "Más común de lo que crees", nos adentramos en el duelo por ruptura amorosa, un momento tan humano y universal. Como decía la activista y artista Nina Simone, "Tienes que aprender a dejar la mesa cuando el amor ya no se sirve". Porque nadie nos enseña a soltar cuando el alma aún abraza, y no se trata de olvidar, sino de aprender a respirar distinto. Aunque te sientas roto, estás vivo, y eso ya es un acto de resistencia y renacimiento. Nuestra presentadora, Carol Obando, conversa con Kathiuska Peralta, periodista, comunicadora social, presentadora de televisión, radio host y Máster en PNL. Kathu comparte su valiente historia personal, revelando cómo, antes de la terapia, veía las rupturas como un fracaso, pero aprendió que eran una fuente de aprendizaje. Este episodio te brindará herramientas poderosas para transitar este camino.

    38 min
  4. Cuando te aplauden por ser fuerte pero tú solo quieres descansar

    AUG 19

    Cuando te aplauden por ser fuerte pero tú solo quieres descansar

    En este episodio, con Carol Obando y nuestro invitado Isaac Delgado nos sumergimos en una poderosa verdad: la fortaleza no es la ausencia de vulnerabilidad. A menudo, nos aplauden por no quebrarnos, cuando lo que más anhelamos es un abrazo y la posibilidad de descansar. Exploramos esa fuerza silenciosa que se celebra externamente, pero que puede doler por dentro, llevándonos a la sobre exigencia y dificultándonos pedir ayuda. Este episodio nos invita a resignificar la fortaleza, recordando que "no se rompe quien se permite doblarse, se quiebra quien se obliga a estar siempre recto".

    34 min
  5. El día que aprendí a mirarme con otros ojos

    AUG 12

    El día que aprendí a mirarme con otros ojos

    ¿Alguna vez te has mirado al espejo y solo has visto defectos? En este episodio de Más común de lo que crees, Carol Obando y la periodista Wendy Rosillo exploran el amor propio y la autoestima, desmintiendo la idea de que priorizarse es egoísmo. Wendy comparte su profunda deconstrucción personal de 2008, donde al perder sus "patas" terrenales, descubrió su verdadera esencia: un alma. Aprenderás por qué el sufrimiento es parte del aprendizaje y cómo la vulnerabilidad y la autocompasión, son claves para sanar y reconocer que el autocuidado no es egoísmo. Un episodio que te invita a verte con otros ojos, recordándote que lo que sientes, es más común de lo que crees.

    43 min
  6. Amor sin vértigo: cuando la calma enamora

    AUG 5

    Amor sin vértigo: cuando la calma enamora

    ¿Cuántas veces hemos confundido la intensidademocional, el drama y la incertidumbre con el amor verdadero? En este primer episodio exploraremos una nueva perspectiva del amor, que nos invita a dejar de lado la montaña rusa emocional para descubrir la belleza y la fuerza de la calma. Nos acompaña César Romero, periodista, marketero y lídercomunitario, quien comparte su inspiradora historia de cómo ha construido una relación que es raíz y refugio. Este episodio es para quienes han aprendido que el amor no tiene que doler ni mantenerte en un mar de emociones. Porque amar bonitos es más común de lo que crees.

    44 min

  7. AUG 5

    Trailer

    Y así vamos todos…con miedo, con vergüenza. Creyendo que somos los únicos rotos, que lo que nos pasa, solo nos pasa a nosotros.  Que lo que sentimos, solo lo sentimos nosotros. Y nos contamos historias para sufrir, pensamos que mientras la pasamos mal, afuera todo el mundo es feliz. Pero la verdad, la realidad es que todos pasamos por lo mismo porque simplemente es humano. Porque está bien estar mal. Y cuando escuchas a otros que han pasado por lo mismo, cuando a través de sus experiencias exploras, aprendes y logras entender lo que te pasa, empiezas a ver las cosas con otra perspectiva. Bienvenido a Más común de lo que crees. Soy Carol Obando y los invito a este lugar seguro, donde a través dehistorias de personas reales como tú, derribaremos estigmas para ayudarnos a mejorar nuestro bienestar emocional y transitar de forma más saludable nuestras experiencias. Porque sentir no es un error. Es el principio de todo. Un podcast donde de la mano de Carol Obando y de historias de personas reales como tú, encontrarás un lugar seguro donde derribaremos estigmas para ayudarte a mejorar tu bienestar emocional y transitar de forma más saludabletus experiencias. Porque sentir no es un error. Es el principio de todo. Escúchanos en Spotify o tu plataforma podcast favorita.

    1 min
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¿Alguna vez te has sentido con miedo o vergüenza, creyendo que lo que sientes solo te pasa a ti? La realidad es que todos pasamos por lo mismo porque simplemente es humano. Bienvenido a Más común de lo que crees, el podcast conducido por Carol Obando donde, a través de historias de personas reales como tú, derribaremos estigmas para mejorar nuestro bienestar emocional y transitar nuestras experiencias de forma más saludable. Aquí aprenderemos que está bien estar mal y que sentir es el principio de todo. ¡Súmate a esta conversación! Síguenos en redes como @mascomundeloquecrees.

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