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Dieser Podcast ist für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen.

Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden und den Herausforderungen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. In diesem Podcast geht es darum, wie du immer wieder herausfindest, was dir als Mama wichtig ist, was du brauchst, um in deiner Kraft zu sein und was „Familienglück“ ganz individuell für dich bedeutet - wie du also immer wieder in deine "Balance“ findest.

Ich bin Hanna Drechsler, ich bin systemischer Coach für Frauen und Mütter, ich gebe Einzelcoachings und Workshops und bin Zweifach-Mama aus Hamburg. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken anzustoßen und dir zu helfen, die Mama-Version zu leben, die du sein möchtest.

Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge Hanna Drechsler

    • Parenting

Dieser Podcast ist für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen.

Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden und den Herausforderungen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. In diesem Podcast geht es darum, wie du immer wieder herausfindest, was dir als Mama wichtig ist, was du brauchst, um in deiner Kraft zu sein und was „Familienglück“ ganz individuell für dich bedeutet - wie du also immer wieder in deine "Balance“ findest.

Ich bin Hanna Drechsler, ich bin systemischer Coach für Frauen und Mütter, ich gebe Einzelcoachings und Workshops und bin Zweifach-Mama aus Hamburg. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken anzustoßen und dir zu helfen, die Mama-Version zu leben, die du sein möchtest.

    #9 Die Bedeutung des beruflichen Glücks für deine Mutterschaft

    #9 Die Bedeutung des beruflichen Glücks für deine Mutterschaft

    In dieser Folge geht es um das berufliche Glück und dessen Bedeutung für deine Mutterschaft.
    Dafür spreche ich mit E-Lou Falkenberg, einer ehemaligen Klientin, dreifach Mama, angehender systemischer Coach und Podcasterin. Wir sprechen über E-Lous beruflichen Weg und die Bedeutung des beruflichen Glücks für ihre Mutterschaft. E-Lou ist in ihrer Mutterschaft bewusst geworden, wie unglaublich wichtig und heilsam ihr berufliches Glück für sie ist. Es ist ihr ein großer Ausgleich zu den Anforderungen des Mutterseins und hat nicht nur Auswirkungen auf die persönliche Zufriedenheit und innere Balance, sondern auch auf ein entspannteres Leben mit ihren Kindern.

    Mehr Infos zu E-Lou Falkenberg und ihrer Arbeit: https://www.instagram.com/elou_falkenberg/
    E-Lous Podcast „Mama im Beruf“: https://podcasts.apple.com/de/podcast/mama-im-beruf/id1489146924
     
    Über mich:
    Ich bin Hanna Drechsler, ich bin systemischer Coach für Frauen und Mütter, ich gebe Einzelcoachings und Workshops und bin Zweifach-Mama aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann versuche ich den täglichen Fragen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden und teile mir mit ihm Erwerbs-, Haus- und Carearbeit 50-50 auf.

    Über den Podcast:
    "Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge" - Der Podcast für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen. Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken anzustoßen und dir zu helfen, die Mama-Version zu leben, die du sein möchtest.

    Mehr Infos unter www.hannadrechsler.de.
    Hier kannst du dich für meinen Newsletter - die Herzpost - eintragen: http://eepurl.com/djAfzP
    Themenwünsche oder Fragen gerne an hallo@hannadrechsler.de oder melde dich bei Instagram unter @hanna.drechsler.coaching

    • 49 min
    #8 Familienvision - Worüber man sprechen könnte, bevor man Eltern wird

    #8 Familienvision - Worüber man sprechen könnte, bevor man Eltern wird

    Wir können uns nur schwer vorbereiten auf das, was uns als Eltern erwartet, aber wir können unsere Erwartungen als Mutter, Vater und Paar besprechen. Wir können eine gemeinsame Vision von uns als Eltern kreieren, die uns verbindet und in anstrengenden Zeiten trägt. Nicht, um etwas in Stein zu meißeln, sondern um rechtzeitig bestimmte Stellschrauben zu stellen und uns bewusst zu werden, was wir uns für die gemeinsame Zukunft wünschen.

    In dieser Podcastfolge habe ich mich mit meinem Mann, mit dem ich mir Haus-, Care- und Erwerbsarbeit so gut es geht 50/50 aufteile, über Fragen unterhalten, die man sich als Paar stellen könnte, bevor man Kinder bekommt.

    Über mich:
    Ich bin Hanna Drechsler, ich bin systemischer Coach für Frauen und Mütter, ich gebe Einzelcoachings und Workshops und bin Zweifach-Mama aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann versuche ich den täglichen Fragen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden und teile mir mit ihm Erwerbs-, Haus- und Carearbeit 50-50 auf.

    Über den Podcast:
    "Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge" - Der Podcast für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen. Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken anzustoßen und dir zu helfen, die Mama-Version zu leben, die du sein möchtest.

    Mehr Infos unter www.hannadrechsler.de.
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    • 49 min
    #7 Wie du herausfindest, was dir in deiner Mutterschaft besonders wichtig ist

    #7 Wie du herausfindest, was dir in deiner Mutterschaft besonders wichtig ist

    In dieser Folge geht es um deine Hauptwerte und wie du herausfindest, was dir wirklich, wirklich wichtig ist - ein Tool aus dem Coaching, das mich in den letzten Jahren sehr unterstützt hat eine neue Perspektive auf mein Leben einzunehmen und mich mit einer Seite von mir zu verbinden, die ich mehr fühlen wollte.

    Werte halten und stärken dich - du kannst sie aber auch zur Entfaltung einer Facette von dir nutzen, die du gerne mehr leben oder wahrnehmen möchtest. Durch den Fokus auf einen Wert, der die sehr am Herzen liegt, kannst du dich neu ausrichten und Veränderung, die du dir wünscht, bewirken.

    Das klingt abstrakt? Dann hör dir die neue Folge an und finde heraus, wonach du dich (in deiner Mutterschaft) sehnst!

    Der Rabattcode für dein Geschenk - 15% Rabatt auf eine Kraftkette von NAIONA - lautet: Kraftkette
    Der Code ist bis Ende Februar einlösbar: https://naiona.de/produkt-kategorie/statement-collection/
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    Über mich:
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    Über den Podcast:
    "Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge" - Der Podcast für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen. Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken anzustoßen und dir zu helfen, die Mama-Version zu leben, die du sein möchtest.

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    • 24 min
    #6 Wie du 2020 nutzt, um in deiner Mutterschaft etwas zu verändern

    #6 Wie du 2020 nutzt, um in deiner Mutterschaft etwas zu verändern

    In dieser Folge geht es darum, wie du 2020 nutzen kannst, um in deiner Mutterschaft oder deinem Leben etwas zu verändern. Ich leite dich an, wie du den Rückblick auf das alte Jahr als Chance für Anerkennung und Wertschätzung all dessen nutzen kannst, was schon in deinem Leben ist und wie du in Dankbarkeit und Verbindung mit deinen Ressourcen dem natürlichen Fluss der Veränderung folgen kannst, um 2020 das in dein Leben zu holen, was du dir wünscht.

    Zu dieser Folge gibt es ein Workbook, das deine Reflektion und Neuausrichtung unterstützen soll.

    Wenn du das Workbook erhalten möchtest, trag dich bis zum 10.01.20 für meinen Newsletter - die Herzpost - ein oder schreib mir eine Email: http://eepurl.com/djAfzP

    Über mich:
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    • 25 min
    #5 Brief an alle Mütter zu Weihnachten

    #5 Brief an alle Mütter zu Weihnachten

    Diese Folge widme ich allen Mamas da draußen.
    Ich möchte dich damit bestärken in dieser trubeligen Zeit dir Zeit für dich und etwas Besinnlichkeit zu nehmen. Zeit für ein entspanntes, fröhliches und stressfreies Weihnachten. Zeit dafür loszulassen, was nicht sein muss, und dir und deiner Familie die Festtage so schön und gemütlich, wie möglich zu machen. Dazu erinnere ich dich daran, worum es in dieser Zeit ursprünglich ging und teile mit dir Inspiration und Ideen für mehr Gelassenheit.
    Und ich lese dir am Ende der Folge einen Brief vor, den ich für alle Mütter da draußen geschrieben habe.

    Wenn du den Brief auch schriftlich erhalten möchtest, trag dich bis zum 20.12. für meinen Newsletter - die Herzpost - ein: http://eepurl.com/djAfzP

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    • 15 min
    #4 Mental Load - Wie du deine mentale Last reduzierst

    #4 Mental Load - Wie du deine mentale Last reduzierst

    In dieser Folge geht es um den viel diskutierten „Mental Load“, der in der Regel vor allem die Mütter belastet und zu Stress und Erschöpfung führt.
    Du erfährst,
    - was der Mental Load genau ist,
    - wo der Begriff her kommt,
    - was das Dilemma des Phänomens ist und
    - wie du mit deinem Partner darüber ins Gespräch kommst.
    Es geht um die Ursachen des Mental Loads und ich teile drei praktische Ideen, wie ihr euren Mental Load reduzieren und in den Griff bekommen könnt.

    Über mich:
    Ich bin Hanna Drechsler, ich bin systemischer Coach für Frauen und Mütter, ich gebe Einzelcoachings und Workshops und bin Zweifach-Mama aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann versuche ich den täglichen Fragen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden und teile mir mit ihm Erwerbs-, Haus- und Carearbeit 50-50 auf.

    Über den Podcast:
    "Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge" - Der Podcast für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen. Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken anzustoßen und dir zu helfen, die Mama-Version zu leben, die du sein möchtest.

    Buchtipps:
    Emma - Mental Load (https://www.amazon.de/Mental-Load-Feminist-Comic/dp/1609809181)
    Eve Rodsky - Fair Play (https://www.amazon.de/gp/product/152940021X/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=152940021X&linkCode=as2&tag=hannabuecher-21&linkId=7c498a70360c79dd51e129957b3073e6)
    Eva Kessler - Das Familienkonzept (https://www.amazon.de/gp/product/3000528911/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=3000528911&linkCode=as2&tag=hannabuecher-21&linkId=3809744314e739ce6ba0c4a86983651d)

    weitere Buchtipps: https://www.hannadrechsler.de/buchtipps-1/

    Tolle Blogs zum Thema:
    https://heuteistmusik.de/
    https://dasnuf.de/

    Mehr Infos unter www.hannadrechsler.de.
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    • 42 min

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