Mamareise - entspannt und selbstBEWUSST durch Schwangerschaft, Geburt und Mamasein Carina Bauer-Unzeitig
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Ich bin Carina - Mama von 2 Mädchen, Hypnobirthing Trainerin, Wochenbettdoula, Pädagogin und Achtsamkeitscoachin und all das vereine ich hier um dich ein Stück auf deinem Weg ins Mamasein und -werden mit Tipps und Impulsen rund um bewusste Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und Achtsamkeit im Mamaalltag zu versorgen.
Wenn dir mein Podcast auf deiner Mamareise weiterhilft, freue ich mich, wenn du mir einen Kaffee spendierst https://ko-fi.com/mamareise
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046 Mama-Burnout - Ursachen, Warnsignale und was du tun kannst!
In dieser Folge geht es um das Thema Mama-Burnout - was es ist und worauf du achten kannst um rechtzeitig zu reagieren!
Hier gehts zum Interview zum Thema Ernährung für Mamas und Kinder!
Don’t burn out, Mama!
In meinem Workshop verrate ich dir wie du rechtzeitig die Notbremse ziehst und was du tun kannst um als Mama mental gesund zu bleiben und die Zeit mit deinen Kindern trotz deiner langen to do Liste endlich wieder genießen zu können.
Willst du mir Applaus geben? Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, rezensierst und an andere teilst! Das hilft mir sehr, diese Arbeit hier weiterführen zu können :)
So erreichst du mich bei Fragen:
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045 Learnings als ich mein zweites Kind bekommen habe - was ich jetzt anders machen würde!
In dieser Folge erzähle ich dir was ich gerne gewusst hätte als ich meine zweite Tochter erwartet habe bzw. was ich jetzt anders machen würde!
Hier gehts zur Meditation zum Verbindungsaufbau mit deinem Baby!
Du möchtest deinem erstgeborenen Kind den Übergang in die neue Rolle erleichtern, von Beginn an ein Fundament für eine positive Geschwisterbeziehung bauen und selbst in deiner Kraft bleiben? Dann sichere dir einen Platz in einem meiner Workshops "Hallo Geschwisterchen"
Hallo Geschwisterchen - online
Hallo Geschwisterchen - live im Womens Nature Wien
Mama Mentoring
Wenn du dich häufig gereizt, unzufrieden und erschöpft fühlst und die Lebensfreude und Leichtigkeit in deinem Mamasein vermisst, dann schau dir hier mein 1:1 Mama Mentoring für deinen entspannteren, leichteren Alltag als Mama und Frau an!
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044 Herausfordernde, schwierige Phasen mit Kindern meistern - was mir seit der Diabetes 1 Diagnose unserer Tochter geholfen hat!
In dieser Folge erzähle ich dir was mir seit der Diabetes 1 Diagnose von unserem Kind geholfen hat um mit den neuen Herausforderungen besser umgehen zu können.
All die Tipps helfen in generell schwierigen, herausfordernden Situationen, die wir alle einmal im Leben haben - ich hoffe, du kannst dir etwas daraus mitnehmen
Wenn du dich häufig gereizt, unzufrieden und erschöpft fühlst und die Lebensfreude und Leichtigkeit in deinem Mamasein vermisst, dann melde dich gerne für mehr Infos zu meinem 1:1 Mama Mentoring für deinen entspannteren, leichteren Alltag als Mama und Frau unter hallo@mamareise.com
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Urlaubsgenuss mit Kindern - das Geheimnis eines entspannten Familienurlaubs https://www.mamareise.com/urlaubsgenuss
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043 Fehler, die ich in meinem ersten Wochenbett gemacht habe und deren Folgen!
In dieser Folge erzähle ich dir welche Fehler ich in meinem ersten Wochenbett gemacht habe und wie sie sich in weiterer Folge gerächt haben.
Ich hoffe sehr, dass möglichst viele Frauen meine Fehler nicht wiederholen - teile die Folge gerne mit einer schwangeren Freundin!
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Wochenbett Survival Workshop - wie du ein entspanntes, psychisch und körperlich stärkendes Wochenbett erlebst https://www.mamareise.com/wochenbettvorbereitung
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042 Life Update - So waren unsere letzten Wochen als Eltern eines chronische kranken Kindes!
Heute kommt eine sehr persönliche Folge. Vor etwa zwei Monaten erfuhren wird, dass unsere jüngere Tochter an der Autoimmunerkrankung Diabetes 1 leidet.
Ich erzähle dir wie wir es bemerkt haben, was auf uns zukam und wie es uns jetzt und die letzten Wochen ging.
Ich freue mich, dass ich nun langsam wieder mehr Zeit für "mamareise" finde - melde dich gerne, wenn du Interesse an einem 1:1 Mama Mentoring für deine persönlichen Herausforderungen als Mama und Frau hast oder sieh dir meine nächsten Angebote an:
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041 Warum mentale Stärke dir deine Geburt erleichtern kann und wie du sie förderst!
Heute geht es um das Thema mentale Stärke und mentales Training für die Geburt. Geburt ist eine körperliche, aber auch emotionale und mentale Herausforderung für den Körper - in dieser Folge erzähle ich dir wie und warum mentale Vorbereitung dir in dieser Extremsituation ungemein helfen kann!
In meinem Minikurs "Sanft durch die Geburt - dein Schlüssel für eine positive Geburtserfahrung" bekommst du verborgenes Wissen rund um Geburt und 3 wirksame, erprobte Tools für eine entspannte Geburt und zur Schmerzbewältigung! Es wird auch eine Aufzeichnung geben!
https://www.mamareise.com/sanftdurchdiegeburt
Du erwartest dein zweites Kind? Erfahre im Geschwister Vorbereitungsworkshop, wie du schon in der Schwangerschaft und im erstem Babyjahr die Geschwisterbindung stärken und deinem erstgeborenen Kind den Übergang in die neue Rolle erleichtern kannst. https://www.mamareise.com/geschwisterkindervorbereitung
Geburtsreisekurs - deine tiefgehende, persönlichkeitsstärkende Vorbereitung auf die Geburt!
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