Meditación de la Bondad Amorosa: entrenando el cerebro para la compasión

En este episodio, te dejamos una meditación guiada que te ayudará a fortalecer la conexión con vos mismo y con los demás a través de la práctica de la bondad amorosa. Basada en evidencia científica y utilizada en distintas terapias contemporáneas, la Meditación de la Bondad Amorosa es una herramienta poderosa para reducir la autocrítica, mejorar tus relaciones y desarrollar conexiones más profundas y estables.