9 episodes
MEDYTACJE i AFIRMACJE PROWADZONE Magdalena Gołda-Unger
-
- Health & Fitness
Medytacja to zagłębianie się w myślach, rozważanie i ćwiczenie uważności. Uważność tworzy przerwę między zewnętrznymi impulsami, a wewnętrznymi reakcjami i emocjami. Praktyka medytacji polegające na ćwiczeniu umysłu lub wprowadzaniu się w odmienny stan świadomości. Medytacja ma na celu zwiększenie wewnętrznej energii, siły życiowej, aby rozwinąć współczucie, wsparcie, miłość, cierpliwość, wielkoduszność, przebaczenie i wdzięczność. Może być dobrym narzędziem do poznania samego siebie.
-
MEDYTACJA PROWADZONA: Moc chwili obecnej
„Medytacja wprowadza nas w kontakt z tym, co trzyma świat razem w jego rdzeniu”.
(Johann Wolfgang von Goethe)
MEDYTACJA PROWADZONA: "Moc chwili obecnej" która służy do kilku minutowej odskoczni i przerwy od życia codziennego, aby móc zakotwiczyć się w danej chwili, TU i TERAZ.
Przygotowałam dla ciebie w tej medytacji mantry, które możecie poczuć głęboko w swoim ciele, pozwól im zadziałać na twój umysł lub po prostu je powtórzyć,
twoja Magdalena Gołda-Unger
Instagram
Facebook
#medytacja prowadzona, #moc chwili obecnej, #motywacja, #zostań w swoim centrum, #tu i teraz -
Medytacja prowadzona „Przerwa na współczucie”
Zapraszam Cię na krótka medytację prowadzoną „Przerwa na współczucie” dla samej siebie, która jest krótkim ćwiczeniem, które możesz wykorzystać dla siebie w dowolnym miejscu i czasie, bez względu na to, gdzie jesteś, bez względu na to co robisz, w taki sposób, że nikt tego nawet nie zauważy. Jeśli czujesz, że stres lub trudne uczucia, często się u Ciebie pojawią, to jesteś tutaj na właściwym miejscu.
Dziękuję za poświęcenie czasu na rozwój osobowości, to jest dokładnie to, czego świat teraz potrzebuje.
Baw się dobrze i cudownej chwili,
twoja Magdalena Gołda-Unger
YouTube: LINK
Instagram: LINK
Facebook: LINK -
Sounds of water
The sounds of running water can help you relax or even fall asleep.
Listen to the relaxing sounds of running water.
Soothing sound, relaxing nature "music", rushing river.
Sound of nature, sound for study and sleep.
Relaxing sound for concentration, yoga, zen, relax meditation nature sounds sleep music. -
Mini Medytacja prowadzona „ Wdzięczność”
Zapraszam Cię na MINI medytację prowadzoną „ Wdzięczność” gdzie razem postaramy się stworzymy uczucie wielkiej mocy i siły, deklarację miłości do naszego życia, do naszego ciała. Ta medytacja sprowadzi Cię z powrotem do teraźniejszości i pomoże wypełnić wdzięczność w Twoim sercu.
Dziękuję za poświęcenie czasu na rozwój osobowości, to jest dokładnie to, czego świat teraz potrzebuje.
Baw się dobrze i cudownej chwili,
twoja Magdalena Gołda-Unger
YouTube: Mini Medytacja prowadzona „ Wdzięczność”
Jeśli masz jeszcze czas i ochotę na małą sesję medytacyjną lub afirmację zapraszam, oto 3 wskazówki:
https://youtu.be/IPWuD3au628
https://youtu.be/RXB__J-eYxE
https://youtu.be/nRAkYONaffo -
Afirmacja „ Jesteś wystarczająca”
Afirmacja „Jesteś wystarczająca – ZAWSZE byłaś wystarczająca”, maja służyć Ci jako przypomnienie i utrwalenie w Twojej pamięci. Pomagą Ci się zrelaksować i rozwijać bez wiekszego wysiłku. Potęga afirmacji pomoże Ci w kształtowaniu w Twoich nowych, dobrych nawyków. Afirmacje są zarówno prostym, jak i potężnym narzędziem, które daje nowe, zdrowe przekonania. Polecam posłuchać afirmacji rano po wstaniu lub wieczorem przed snem, wtedy Twoja podświadomość jest najbardziej podatna i chłonna na kształtowanie nowych nawyków.
Dziękuję za poświęcenie czasu na rozwój osobowości, to jest dokładnie to, czego świat teraz potrzebuje.
Baw się dobrze i cudownej chwili,
twoja Magdalena Gołda-Unger
Youtube: Afirmacja „ Jesteś wystarczająca” -
50 pozytywnych afirmacji na rozpoczęcie dnia
youtube: 50 pozytywnych afirmacji na rozpoczęcie dnia
„Szczęście twojego życia, zależy od stanu twoich myśli “ (Marc Aurel)
Afirmacje to potężne, ale łatwe w użyciu narzędzie do rozwoju osobistego 🍀🧲🍀 Masz negatywny nastrój na początku dnia, może czujesz się ospała, wytrącona z równowagi i masz negatywny nastrój z samego rana. Te 50 pozytywnych afirmacji pomoze Ci rozpocząć nowy dzień pełen nadziei i energii w pozytywny i radosny sposób. Pozwól wypowiadanym afirmacjom wpływać na Ciebie i powtarzaj wypowiadane zdania dla siebie w Twoim umyśle lub na glos.
Im częściej powtarzasz te afirmacje dla siebie, tym szybciej zakotwiczą się one w Twojej podświadomości, oraz szybciej wplyna na Twoje codzienne myślenie i działanie i dostosuja się do niego. O tak, w afirmacjach jest niesamowita moc! Możesz łatwo z nich skorzystać dzięki regularnej praktyce!
Baw się dobrze,
twoja Magdalena Gołda-Unger
Muzyka: Winter by Alexander Nakarada | https://www.serpentsoundstudios.com
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/...