Meta Thinking School 思維學院

Sona Yang
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Meta Thinking School 思維學院

我是Sona Yang，我的宗旨是透過思維學習讓人們在生活中成長，充滿真、智、美、健康。 我很幸運能夠通過過去的那些困難來反映我的生活。 放眼世界，過去有很多人遇到過同樣的情況，在我的播客中，我會分享過去的經歷，也會邀請與有見地的人對話，分享他們經歷所帶來的智慧。 新一期的播客將於每週二發布。 無論您身在何處，只要獲取您的播客渠道，您就可以在任何地方收聽。 如果您喜歡播客，請評價並留言播客。 今天讓你的思維在mind learning 思維學習和我們一起成長。 Powered by Firstory Hosting

  1. 05/12/2024

    態度公式

    在今集播客中，總結了一年來的心路歷程，並深入探討了我所創建的「態度公式」的演譯,分享了如何利用這個公式改變你的想法、情緒和行動，從而獲得更好的生活結果。通過分析不同情況，在這裡，我鼓勵你，掌握積極態度的魔力，並再次強調，練習和自我觀察是非常重要，以持續改善生活質量和追求所想要的結果。我相信你們，每個人都有價值，可以完成更大的可能，在新的一年中實現更大的進步。 想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com Music created by Joakin Karud Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments Powered by Firstory Hosting

    27min

  2. 07/11/2024

    問 & 答

    今集的播客，主要回答了聽眾提出的幾個問題，深入探討如何清理思緒、處理家庭衝突、工作困境及應對日常生活中的煩惱。再次強調，改變思維模式是解決問題的關鍵，並給予你實用的建議，幫助你在面對困難時找到平靜與力量。鼓勵大家在生活中尋找內心的力量，改變思維，提升自己的生活質量，並用開放的心態面對挑戰和批評。 問題包括 ： 1. 如何清理思緒，改變對家人或他人行為的負面看法？ 2. 面對工作上的忽視和困境，如何保持積極心態並尋找突破口？ 3. 當遇到無法控制的外部行為（如開車時他人違規）時，如何保持內心的平靜？ 想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com Music created by Joakin Karud Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments Powered by Firstory Hosting

    25min

  3. 03/10/2024

    批評

    在這集「批評」的主題播客中，分析了為何人們害怕批評及其對我們情緒的影響。批評背後有不同的動機，如價值觀、情感發洩或自我優越感等。當我們學會分辨批評中的真相，避免被負面批評牽制，同時保持開放的態度，將批評轉化為成長的機會。透過理解和應對批評，我們可以更好地掌控自己的情緒和生活，勇敢展現自我。 想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com Music created by Joakin Karud Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments Powered by Firstory Hosting

    26min

  4. 05/09/2024

    指責 vs 負責任

    在今集播客中，我們探討了「指責」與「承擔責任」的區別。人們常常因為自己的負面情緒而指責他人，而非對自己的感受負責。承擔責任並不是自責，而是擁有對自己情緒、行為和結果的掌控能力，這樣才能夠真正改變自己的生活和人際關係。通過這樣的轉變，我們能夠找到內在的力量，擁有改變現狀的主動權。 想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com Music created by Joakin Karud Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments Powered by Firstory Hosting

    21min

  5. 08/08/2024

    又怎樣

    這集播客「那又怎樣」探討了這句話在日常生活中的強大作用。「那又怎樣」幫助我們重整思緒、減輕壓力、改變消極信念。透過深入了解大腦的系統，我們可以利用「那又怎樣」這個問題，打破固有的思維模式，提升生活質量。「又怎樣」幫助我們過濾不必要的情緒干擾，專注於真正重要的事情。這個問題能挑戰我們的信念，面對批評或困難時，如何使用這個問題找到新的解決方法，改變思維方式，從而改變我們的生活，讓生活更積極、更有力量。 隱形大猩猩實驗： http://www.theinvisiblegorilla.com/gorilla_experiment.html   想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com Music created by Joakin Karud 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments Powered by Firstory Hosting

    25min

  6. 04/07/2024

    二元思維

    在本集播客中，我們探討了一個簡單但強大的概念：二元思維，又稱「非黑即白」的思維模式。許多人，經常將事物簡化為絕對的好或壞、對或錯。這樣的思維方式雖然能快速做出判斷，減輕大腦的負擔，但也讓我們失去了批判性思考的機會。通過理解和挑戰這種思維模式，我們能更全面地看待問題，從而更好地應對生活中的各種挑戰。本集將教你如何識別並超越這種二元思維，以獲得更大的心理自由和成長。 想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com Music created by Joakin Karud 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments Powered by Firstory Hosting

    29min

  7. 13/06/2024

    內疚

    這集播客探討內疚情感，內疚雖然有時候能激勵人，但也可能困擾生活，引起負面情緒。這一集播客分享如何正視內疚，並以建設性的方式處理它。內疚，只是一種提示，提醒我們注意可能需要改進的方面，而不應該讓它成為壓倒生活的情緒。通過找到內疚的根源，可以去思考如何改善自己的情感健康，以及如何建立更健康的情感關係。 想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com Music created by Joakin Karud 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments Powered by Firstory Hosting

    24min

  8. 16/05/2024

    兩部真實勵志電影

    這集播客分享兩部真人真事改編的勵志電影： 《幸福來敲門》和《最貧窮的哈佛女孩》。故事展示了主角如何在極端困境中透過教育和堅持不懈改變自己的命運。而擁有這些韌性和毅力，是每個人都可以做到，但前提是要容許自己做到五個條件。這些條件包括有明確的目標、積極的情緒力量、持續的學習態度、負責任的選擇和行動。透過這些感人的故事，提醒我們不論生活多麼艱難，我們都有能力重寫自己的未來，展現出人類精神的不屈不撓。 想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com Music created by Joakin Karud 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments Powered by Firstory Hosting

    30min
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