mind me – Der Podcast über die Facetten der Depression

Mia und Hannah
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mind me – Der Podcast über die Facetten der Depression

Depressionen - das hat doch jeder schon einmal gehört. Doch was bedeutet das eigentlich für Betroffene und Angehörige? Wie äußert sich das Krankheitsbild? Das wollen wir hier mit euch -humorvoll- besprechen und euch von unseren Erfahrungen erzählen. Wir haben keinen medizinischen Hintergrund, es ist uns aber eine Herzensangelegenheit das Thema zu entstigmatisieren.

  1. 95 – Die Kraft der Sprache: Wie Worte unsere Welt formen

    قبل ٥ أيام

    95 – Die Kraft der Sprache: Wie Worte unsere Welt formen

    Welche Verantwortung tragen wir für die Worte, die wir nutzen – in Gesprächen, in der Gesellschaft und im Dialog mit uns selbst? Egal ob es um geschlechtergechte Sprache geht, um Begriffe die Stereotypen reproduzieren oder ob psychische Krankheiten durch „lässige“ Nutzung trivialisiert werden – Sprache beeinflusst unser Denken und Denken unser Handeln. Zeitstempel: (00:00) Intro (00:44) Danke! (01:33) Themenerklärung (02:13) Themenbesprechung (21:50) Fakt (26:48) Hilfsangebot Thema Gendern: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/was-gendern-bringt-und-was-nicht/ Fakt: https://www.neuromentaltraining.com/neuro-blog/neuroplastizitaet-denken-gehirn/ Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: kontakt@podcastmind-me.de Instagram: mindmepodcast Postfach: 26 01 | 26366 Wilhelmshaven 🚀 Unser ⁠⁠⁠⁠⁠Steadyaccount⁠⁠⁠⁠⁠, falls Du uns unterstützen möchtest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ steadyhq.com/de/mindmepodcast/ ☕ ⁠⁠⁠⁠Buy us a coffee⁠⁠⁠⁠ hier: buymeacoffee.com/mindmepodcast

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  2. 94 – Reizüberflutung: Öffis, Unordnung & Brotauswahl

    ٢٣ جمادى الأولى

    94 – Reizüberflutung: Öffis, Unordnung & Brotauswahl

    Kennst Du das Gefühl, wenn alles um dich herum zu viel wird? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Reizüberflutung ein und sprechen darüber, wie unsere Sinne in verschiedenen Alltagssituationen an ihre Grenzen stoßen können. Egal ob es die grellen Lichter und intensiven Gerüche im Supermarkt sind oder die Geräuschkulisse einer überfüllten Straße – wir sprechen darüber, wie wir darauf reagieren und welche Sinne für uns am schnellsten überlasten. Zeitstempel: (00:00) Intro und Begrüßung (01:04) Themenerklärung (02:18) Themenbesprechung (32:09) Fakt (32:23) Hilfsangebot Liste der Hochschulen und Unis, die eine Nightline anbieten: https://nightlines.eu/erreichbarkeit/ Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: kontakt@podcastmind-me.de Instagram: mindmepodcast Postfach: 26 01 | 26366 Wilhelmshaven 🚀 Unser ⁠⁠⁠⁠Steadyaccount⁠⁠⁠⁠, falls Du uns unterstützen möchtest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ steadyhq.com/de/mindmepodcast/ ☕ ⁠⁠⁠Buy us a coffee⁠⁠⁠ hier: buymeacoffee.com/mindmepodcast

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  3. 93 – Im Überlebensmodus gefangen: Wie innere Unruhe unsere Energie raubt

    ٩ جمادى الأولى

    93 – Im Überlebensmodus gefangen: Wie innere Unruhe unsere Energie raubt

    Heute geht es um den inneren Konflikt, der einige von uns begleitet: der Drang nach ständigem Tun und der schleichende Verlust der Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen. Wir sprechen über die persönlichen Erfahrungen von Hannah, die im rasenden Tempo durchs Leben jagen, immer mehr leisten will und sich trotzdem leer und erschöpft fühlt. Was passiert, wenn der Körper streikt und das emotionale Gleichgewicht kippt? Wie erkennen wir, was wir wirklich brauchen, um wieder zu entspannen, und wie können wir den ständig wachsenden Druck überwinden? Zeitstempel: (00:00) Intro und Begrüßung (01:07) Themenerklärung (02:49) Themenbesprechung (53:24) Fakt (55:59) Hilfsangebot * * * Community-Folge: Wir brauchen deine Hilfe! * * * Ganz nach dem Motto von Brené Brown (amerikanische Autorin): „Shame can't survive being spoken.“, möchten wir zusammen mit euch eine Folge über Scham machen! Also hau' in die Tasten und lass uns Deine Dinge und/oder Situationen zukommen, für die Du Dich geschämt hast/schämst. Wir werden alles 100 % anonym in einer Folge vortragen und natürlich auch unsere eigenen schambehafteten Situationen/Dinge mit einfließen lassen. So wollen wir Menschlichkeit hervorheben und der Scham den Kampf ansagen! Egal ob Magen-Darm-Probleme, Situationen vor einer Gruppen oder einen ganzen Tag etwas zwischen den Zähnen gehabt zu haben, ohne es zu merken – alle Geschichten sind willkommen und werden wertgeschätzt. Das Hilfsangebot: N.I.N.A. e. V. Netzwerk der Hilfe Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: kontakt@podcastmind-me.de Instagram: mindmepodcast Postfach: 26 01 | 26366 Wilhelmshaven 🚀 Unser ⁠⁠⁠Steadyaccount⁠⁠⁠, falls Du uns unterstützen möchtest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ steadyhq.com/de/mindmepodcast/ ☕ ⁠⁠Buy us a coffee⁠⁠ hier: buymeacoffee.com/mindmepodcast

    ٥٩ من الدقائق
  4. 92 – Unser Gesundheitsupdate: Stress, Umzug & Endometriose

    ٢٥ ربيع الآخر

    92 – Unser Gesundheitsupdate: Stress, Umzug & Endometriose

    Wie geht es uns gerade? Was ist bei uns los? Es wird wieder Zeit für ein Gesundheitsupdate von uns. Wir nehmen unsere Situationen und Symptome genau unter die Lupe. Vielleicht sollten wir das gar nicht so genau machen, denn die Symptome und Schwierigkeiten reichen von Magen-Darm-Beschwerden, Zittern, Panik, Gedächtnis Schwierigkeiten bis hin zur Kotztüte die Mia nun immer wieder dabei haben muss, wenn sie das Haus verlässt. Aber was natürlich nun auch wichtig ist – wie geht es DIR? Zeitstempel: (00:00) Begrüßung (01:20) Kurze Themenerklärung (01:44) Themenbesprechung (48:29) Fakt (50:45) Hilfsangebot Umgang mit Trauer und Trost: "Trauer mit mir" * * * Community-Folge: Wir brauchen deine Hilfe! * * * Ganz nach dem Motto von Brené Brown (amerikanische Autorin): „Shame can't survive being spoken.“, möchten wir zusammen mit euch eine Folge über Scham machen! Also hau' in die Tasten und lass uns Deine Dinge und/oder Situationen zukommen, für die Du Dich geschämt hast/schämst. Wir werden alles 100 % anonym in einer Folge vortragen und natürlich auch unsere eigenen schambehafteten Situationen/Dinge mit einfließen lassen. So wollen wir Menschlichkeit hervorheben und der Scham den Kampf ansagen! Egal ob Magen-Darm-Probleme, Situationen vor einer Gruppen oder einen ganzen Tag etwas zwischen den Zähnen gehabt zu haben, ohne es zu merken – alle Geschichten sind willkommen und werden wertgeschätzt. Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: kontakt@podcastmind-me.de Instagram: mindmepodcast Postfach: 26 01 | 26366 Wilhelmshaven 🚀 Unser ⁠⁠Steadyaccount⁠⁠, falls Du uns unterstützen möchtest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ steadyhq.com/de/mindmepodcast/ ☕ ⁠Buy us a coffee⁠ hier: buymeacoffee.com/mindmepodcast

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  5. 91 – Mobbing Teil 2: Narben bis ins Erwachsenenalter

    ١١ ربيع الآخر

    91 – Mobbing Teil 2: Narben bis ins Erwachsenenalter

    ⚠️ TW: Die Folge ist voll mit Beleidigungen, Schimpfwörtern und Schikanen. Weiter geht es mit dem zweiten Teil zum Thema Mobbing. Während es in dem ersten Teil um Erfahrungen geht, die früh im Leben gemacht wurden, geht es in diesem Teil um Erfahrungen die in der Jugend bis zum Erwachsenenalter durchlebt wurden. Interessante Zeitstempel: (00:00) Begrüßung (00:52) Kurze Themenerklärung (Ausführliche Erklärung in Teil 1) (02:03) Themenbesprechung (49:20) Fakt (50:50) Hilfsangebot  * * * Community-Folge: Wir brauchen deine Hilfe! * * * Ganz nach dem Motto von Brené Brown (amerikanische Autorin): „Shame can't survive being spoken.“, möchten wir zusammen mit euch eine Folge über Scham machen! Also hau' in die Tasten und lass uns Deine Dinge und/oder Situationen zukommen, für die Du Dich geschämt hast/schämst. Wir werden alles 100 % anonym in einer Folge vortragen und natürlich auch unsere eigenen schambehafteten Situationen/Dinge mit einfließen lassen. So wollen wir Menschlichkeit hervorheben und der Scham den Kampf ansagen! Egal ob Magen-Darm-Probleme, Situationen vor einer Gruppen oder einen ganzen Tag etwas zwischen den Zähnen gehabt zu haben, ohne es zu merken – alle Geschichten sind willkommen und werden wertgeschätzt. Mobbing ist psychische Gewalt! Daher wendet euch bei Problemen an das Hilfetelefon: Gewalt gegen Frauen: Tel. 116 016 und via Online-Beratung Gewalt gegen Männer: Tel. 800 1239900 und via Online-Beratung Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: kontakt@podcastmind-me.de Instagram: mindmepodcast Postfach: 26 01 | 26366 Wilhelmshaven 🚀 Unser ⁠Steadyaccount⁠, falls Du uns unterstützen möchtest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ steadyhq.com/de/mindmepodcast/ ☕ Buy us a coffee hier: buymeacoffee.com/mindmepodcast

    ٥٦ من الدقائق
  6. 90 – Mobbing Teil 1: Die ersten Wunden in der Kindheit

    ٢٧ ربيع الأول

    90 – Mobbing Teil 1: Die ersten Wunden in der Kindheit

    ⚠️ TW: Die Folge ist voll mit Beleidigungen, Schimpfwörtern und Schikanen, sowie Stalking und Suizidandrohungen. In dem ersten Teil unserer Mobbing Folge geht es um die frühen und jugendlichen Erfahrungen mit dem Thema Mobbing. Lasst uns schon mal sagen: Ihr seid nicht alleine. Viel Spaß beim Hören! Interessante Zeitstempel: (00:00) Begrüßung  (00:38) Unser Podcast verändert sich (01:49) Themenerklärung (04:50) Themenbesprechung – Klasse 1 bis 10 (42:26) Fakt (47:29) Hilfsangebot  * * * Community-Folge: Wir brauchen Deine Hilfe! * * * Ganz nach dem Motto von Brené Brown (amerikanische Autorin): „Shame can't survive being spoken.“, möchten wir zusammen mit euch eine Folge über Scham machen! Also hau' in die Tasten und lass uns Deine Dinge und/oder Situationen zukommen, für die Du Dich geschämt hast/schämst. Wir werden alles 100 % anonym in einer Folge vortragen und natürlich auch unsere eigenen schambehafteten Situationen/Dinge mit einfließen lassen. So wollen wir Menschlichkeit hervorheben und der Scham den Kampf ansagen! Egal ob Magen-Darm-Probleme, Situationen vor einer Gruppen oder einen ganzen Tag etwas zwischen den Zähnen gehabt zu haben, ohne es zu merken – alle Geschichten sind willkommen und werden wertgeschätzt. Zeichen gegen Mobbing e.V.  Dort gibt es nicht nur Hilfe, sondern auch Aufklärung zum Thema. Für Schüler*innen, Eltern aber auch Schulen. Hilfe bekommst du über E-Mail aber auch Whatsapp. Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: kontakt@podcastmind-me.de Instagram: mindmepodcast Postfach: 26 01 | 26366 Wilhelmshaven 🚀 Unser Steadyaccount, falls Du uns unterstützen möchtest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ steadyhq.com/de/mindmepodcast/

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  7. ٢٦ صفر

    IV – Laberfolge: Ein kleines Lebenszeichen von uns

    ⚠️ Zwischen 02:00-2:40 Thematisierung von Krebs und Tod Wir waren die letzte Zeit ein wenig Abwesend und das hat leider auch Gründe. Hier nehmen wir euch ein bisschen mit und erklären kurz, was bei uns los war. Wir hoffen auf euer Verständnis. Wir hören uns bald! ❤️

    ١٢ من الدقائق

  8. ٩ محرم

    89 – Natur als Therapie: Waldbaden, Naturfotografie und Barfuß laufen

    ⚠️ Triggerwarnung (01:00-1:20 Minute): Tod einer nahestehenden Person Die heilende Kraft der Natur bietet zahlreiche Möglichkeiten, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben. Kann die Natur also als eine Art Therapie gesehen werden? Vom Waldbaden bis zu Naturwanderungen – die Vielfalt an Optionen ist beeindruckend. Hast Du schon mal Vögel beobachtet? Wie hast Du Dich dabei gefühlt? Mal raus aus dem Alltagstrott und rein in das Studieren der kleinen fliegenden Lebewesen. Neben der Entschleunigung können sogar neue Dinge gelernt werden. Interessante Zeitstempel: (00:00) Begrüßung und was aktuell bei uns los ist (03:04) Kurze Themenerklärung (03:33) Themenbesprechung (29:41) Fakt (31:50) Hilfsangebot Finde Deine nächste Wandertour auf Komoot (nicht gesponsert) Finde Geocaches in Deiner Stadt (nicht gesponsert) Fakt Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: kontakt@podcastmind-me.de Instagram: mindmepodcast Postfach: 26 01 | 26366 Wilhelmshaven 🚀 Unser Steadyaccount, falls Du uns unterstützen möchtest!

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