7 episodes
NEW WORK BALANCE Caroline Hess
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- Education
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5.0 • 1 Rating
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Dein Podcast rund um die Themen Mindfulness und Selbstführung im Alltag und in einer neuen Arbeitswelt.
Dich erwarten praktische Tipps im Umgang mit Stress und dem Aufbau von innere Stabilität in mitten einer dynamischen Umwelt.
Äußere Transformation braucht einen inneren Wandel, aus eigener Erfahrung weiß ich, dass wir durch eine Veränderung in uns auch alles um uns verändern können. Im hektischen Alltag haben wir oft nicht die Zeit, um inne zu halten. Mit kurzen und alltagstauglichen Impulsen will ich Dir dabei helfen zu Dir zu finden und dein Leben aktiv zu gestalten.
www.carolinehess.de
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Digital consciousness - less scrolling more living!
In der heutigen Folge erfährst du...
⋙ was Digital Consciousness bedeutet und warum ich ein Selbstexperiment gewagt habe
⋙ welche Auswirkungen die Nutzung von den Apps auf uns hat
⋙ konkrete Impulse für deinen Schritte zu mehr Bewusstsein mit den sozialen Medien!
Link zur Doku "Social Dilemma" auf Netflix
https://www.netflix.com/de/title/81254224
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#006 - Raus aus dem Grübeln, rein in die Verantwortung!
In der Folge erfährst du...
🌿... warum wir uns in Gedankenschleifen verlieren und was die Folge davon ist
🌿... einfache Schritte raus aus dem Gedankenkarussel
🌿... eine Methode, um auch wiederkehrende, harnäckige Gedankenschleifen zu stoppen
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#005 - Entspannen wie im Urlaub - Fünf einfache Schritte ins Hier & Jetzt
In der Folge erfährst du...
🌿... wie du dir Urlaubsmomente in den Alltag holst
🌿... fünf einfache Wege in das Hier & Jetzt
🌿... einfache Tools zum Ankommen und Entschleunigen
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#004 - 7 Wege, wie du deine Empathiefähigkeit stärkst!
In der Folge erfährst du...
🌿... was Empathiefähigkeit ist und was passiert, wenn sie nicht da ist
🌿... sieben Wege, um deine Empathiefähigkeit mit dir und anderen zu stärken
🌿... die Grundvoraussetzung, um mit anderen eine stabile Verbindung aufzubauen
Links:
Wie emphatisch bist du?
Finden es heraus, mit diesem kostenlosen Online-Test von Prof.Pelz
https://www.managementkompetenzen.de/empathie.html
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#003 - Wie du achtsam Veränderungen im Leben meisterst
In der Folge erfährst du...
🌿... was Alarm in deinem Gehirn auslöst
🌿... was eine Insel, eine Lagune und die stürmische See mit deinem Verhalten zu tun hat
🌿... wie du von der Panikzone in die Wachstumszone wechselst
🌿 ... was dir hilft, eigene Veränderungen anzustoßen
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#002 - Wie du mit Unsicherheit besser umgehen kannst
Heute gibt die erste Folge im Mindful Leadership Podcast!
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In der Folge erfährst du...
🌿... wie du mit Unsicherheit umgehen kannst
🌿... was Eigelb und Eidotter mit deinem Leben zu tun haben
🌿... wie du deine Energie aufs Wesentliche fokussierst
🌿 ... welche Fragen, dir helfen mit der Unsicherheit umzugehen
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