Mindfulness y COVID-19

¿Sientes pánico por la crisis actual del COVID-19? ¿No sabes cómo manejar la incertidumbre, el miedo a la muerte o a la enfermedad?

El Mindfulness es una herramienta indispensable en estos tiempos en los que hemos perdido la sensación de seguridad y bienestar. En este episodio explico qué es Mindfulness y cómo nos ayuda a enfrentar la crisis del COVID-19.