Na Spokojnie Na Spokojnie

Witajcie w naszym 9. odcinku. Przedostatnim z całej serii. W tym odcinku dowiecie się, jak wdzięczność uzupełnia wszystkie poprzednie kwestie, które poruszaliśmy. Dowiecie się dlaczego emocje, które odczuwamy kiedy jesteśmy wdzięczni są tak ważne i tak dobre dla nas i naszego otoczenia. Co o wdzięczności i jej obecności w naszym życiu mówią badania. Jak opowiadanie i słuchanie historii łączy się z odczuwaniem wdzięczności oraz wiele innych. Zapraszamy, wysłuchaj tego odcinka i zostaw komentarz.

Realizacja LIVE 10 odcinka – wydarzenie 9 czerwca w Katowicach o godzinie 11:00:
Na Spokojnie – Podcast Jeżeli jesteś zainteresowany wzięciem udziału i pojawieniem się osobiście jako część naszej wspaniałej publiczności podczas realizacji 10 odcinka podcastu – napisz w komentarzu poniżej: „CHCĘ.10” i odezwiemy się do Ciebie ze szczegółami dalszych kroków.
Dziękujemy!

Sonia Szramek-Karcz i Maciej Mihułowicz
_________________________________________

Zaobserwuj też nasze social media:
🟩 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/na_spokojnie_podcast/
⬜ TIKTOK: www.tiktok.com/@na.spokojnie.podc
⬛ FACEBOOK: https://www.facebook.com/profile.php?id=61555641028083
_________________________________________

#podcast #naspokojnie #wdzięczność

Witajcie w naszym najnowszym odcinku, w którym zgłębimy wartość intencji w naszym życiu. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak mocno intencje wpływają na wynik naszych działań? Dziś omówimy to jak świadome kształtowanie intencji może zmieniać nasze doświadczenia, relacje i osiągnięcia. Zastanowimy się też nad tym, jak bardzo robią to nieświadome intencje. Dowiedz się, jak intencje mogą być potężnym narzędziem do osobistego wzrostu i jak mogą wpływać na każdy aspekt Twojego życia. Nie przegap!


Realizacja LIVE 10 odcinka Na Spokojnie – Podcast
Jeżeli jesteś zainteresowany wzięciem udziału i pojawieniem się osobiście jako część naszej wspaniałej publiczności podczas realizacji 10 odcinka podcastu – napisz w komentarzu poniżej:
„CHCĘ.10” i odezwiemy się do Ciebie ze szczegółami dalszych kroków.
Dziękujemy!


Sonia Szramek-Karcz i Maciej Mihułowicz
_________________________________________

Zaobserwuj też nasze social media:
🟩 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/na_spokojnie_podcast/
⬜ TIKTOK: www.tiktok.com/@na.spokojnie.podc
⬛ FACEBOOK: https://www.facebook.com/profile.php?id=61555641028083
_________________________________________

00:00 - Intencja - jej rola i znaczenie dla sukcesu
01:35 - O czym będzie ten odcinek?
02:53 - Proces podejmowania decyzji
03:34 - Organizacja 10 odcinka | Jak wziąć w nim udział?
06:00 - Intencja płynąca z serca
09:20 - Intencja częścią procesu podejmowania decyzji
12:24 - Definicja intencji - Słowniki wyrazów obcych
19:24 - Paliwo intencji | Siła intencji
26:30 - Intentio
27:41 - Obszar rozwoju
30:33 - Jak rozpoznać dobrą i złą intencję?
36:20 - Przyczyna rozpoczęcia działania a intencja | Czym się różnią?
44:18 - Międzytankowania intencji
49:29 - Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna
58:44 - Podróże wewnątrz siebie | Regulowanie myśli i ciała
01:07:36 - Opuszczenie i zmiana nawyków
01:10:25 - Nieświadome intencje
01:15:39 - Życie z intencją a życie w asertywności
01:22:45 - Intencja determinuje skutek
01:25:05 - Intencja a ego i wdzięczność

#naspokojnie #podcast #intencja

W dzisiejszym odcinku zgłębimy zagadnienie ego i jego wpływu na nasze życie. Czym dokładnie jest ego? Jak wpływa na nasze zdrowie psychiczne, relacje z innymi i samoocenę? Odkryjemy, jak niewidoczna siła ego kształtuje nasze decyzje i codzienne interakcje. Przeanalizujemy różnice między zdrowym poczuciem własnej wartości, zdrową pewnością siebie a wpływem niekontrolowanego ego.
Powiemy także, jak rozpoznawać wpływ ego w swoim życiu i jak można go zrównoważyć, aby prowadzić bardziej świadome i spełnione życie. Czy istnieje sposób, by zmniejszyć wpływ ego i zwiększyć naszą samoświadomość? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym szczegółowym przewodniku. Zapraszamy do oglądania!

Sonia Szramek-Karcz i Maciej Mihułowicz
_________________________________________

Zaobserwuj też nasze social media:
🟩 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/na_spokojnie_podcast/
⬜ TIKTOK: www.tiktok.com/@na.spokojnie.podc
⬛ FACEBOOK: https://www.facebook.com/profile.php?id=61555641028083
_________________________________________

00:00:00 - EGO | Jak Twoje EGO Tobą rządzi? Odkryj KLUCZ do lepszych RELACJI i samopoczucia
00:01:18 - Wprowadzenie i rola ego
00:08:30 - Ego i pewność siebie
00:12:18 - Rola ego w życiu codziennym
00:17:51 - Wpływ ego na relacje międzyludzkie
00:27:01 - Ego w kontekście zdrowia psychicznego
00:32:21 - Przejście od ego do samoświadomości
00:37:28 - Ego a tożsamość
00:45:04 - Strategia radzenia sobie z ego
01:39:59 - Ego a ścieżka duchowa
01:43:56 - Podsumowanie i przemyślenia końcowe

#naspokojnie #podcast #ego

Witajcie w kolejnym odcinku, gdzie zagłębimy się w relacje międzyludzkie! Dziś dyskutujemy na temat różnic w funkcjonowaniu partnerów w związkach to odcinek On i Ona lub Ona i On. No właśnie, czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego mężczyźni i kobiety często reagują inaczej na te same sytuacje? Rozjaśnimy to zagadnienie, eksplorując, jak różne perspektywy wpływają na codzienne życie w parze. Odkryjemy także, jak te różnice mogą wpłynąć na sposób wyrażania i odbierania miłości. Nie przegapcie, informacje z tego odcinka mogą przynieść natychmiastowe korzyści w Waszych relacjach.

Sonia Szramek-Karcz i Maciej Mihułowicz
_________________________________________

Zaobserwuj też nasze social media:
🟩 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/na_spokojnie_podcast/
⬜ TIKTOK: www.tiktok.com/@na.spokojnie.podc
⬛ FACEBOOK: https://www.facebook.com/profile.php?id=61555641028083
_________________________________________

#podcast #relacje #onaion

Relacje rodzinne, jak je budować by być szczęśliwym? Czy dobre relacje z otoczeniem (z rodziną, znajomymi i w biznesie) gwarantują zdrowie i długie życie? O tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku. Zapraszamy.

Sonia Szramek-Karcz i Maciej Mihułowicz

_________________________________________

Zaobserwuj też nasze social media:

🟩 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/na_spokojnie_podcast/

⬜ TIKTOK: www.tiktok.com/@na.spokojnie.podc

⬛ FACEBOOK: https://www.facebook.com/profile.php?id=61555641028083

_________________________________________

00:00 - Relacje rodzinne | Jak je budować by być szczęśliwym?

02:15 - Po co mówimy o relacjach?

04:16 - Koncepcja kompletnego człowieka

05:22 - Tematyka odcinka - Rodzaje relacji | Jak budować relacje?

06:29 - 1. definicja relacji - Stanford encyclopedia of philosophy

13:17 - Jung - Synchronizmy

17:26 - Historia strachu Soni przed wiatrem

21:17 - 2. Definicja relacji - SJP - Zależność, niezależność i uzależnienie

26:05 - Odniesienie do odcinka o Work-Life balance

28:22 - Cytat z Lucky number slevin - "Jeśli po raz pierwszy ktoś powie Ci, że jesteś koniem..."

31:38 - Co buduje i rujnuje relacje?

36:48 - Wyszukiwanie żółtych alarmów, przekazywanie i przyjmowanie feedbacku

43:52 - Zmiany w człowieku a mijające relacje

51:03 - Zatrzymaj się, słuchaj, pomyśl, działaj

57:54 - Dawanie drugiej szansy

01:05:10 - Relacja i uśmiech

01:06:15 - Błogosławieństwo długoletnich przyjaźni

01:10:12 - Śmiech ze zmęczenia

01:11:36 - Stresory

01:14:01 - Obśmianie stresu

01:18:54 - Wpływanie na relacje przez osoby zewnętrzne

01:20:50 - Carl Rogers

01:32:20 - Docenianie relacji



#podcast #relacje #rodzina

Zapraszamy Was do wysłuchania naszej perspektywy o work-life balance. Podczas naszej rozmowy zastanawiamy się nad tym co znaczy work, co znaczy life i co tak naprawdę znaczy ten „balance” między nimi. Według nas trudno zachować wyraźny podział między tymi strefami w naszym życiu, a wszelkie próby robienia tego wręcz oddalają nas od stanu równowagi. Sprawdź czy też tak to czujesz.

Sonia Szramek-Karcz i Maciej Mihułowicz
_________________________________________

Zaobserwuj też nasze social media:
🟩 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/na_spokojnie_podcast/
⬜ TIKTOK: www.tiktok.com/@na.spokojnie.podc
⬛ FACEBOOK: https://www.facebook.com/profile.php?id=61555641028083
_________________________________________

00:00 - WORK-LIFE BALANCE | Jak osiągnąć równowagę w życiu?
02:51 - Definicja work-life balance
05:19 - Różnice w definicji work-life balance
06:07 - Definicja pracy wg PWN
06:52 - Definicja życia wg PWN
07:58 - Koncepcja work-life balance
13:58 - Strajki za wynagrodzenie w sieci amerykańskich restauracji i kioski samoobsługowe
18:02 - Akio Morita - Twój biznes i jego przyszłość leżą w rękach ludzi, których zatrudniasz
19:47 - Definicja balansu
26:36 - Włączenie pracy w część rodziny | Wizja Richarda Bransona
27:42 - Manifest pracującej mamy | Nie będziesz zadowolony z pracy, jeśli nie będziesz zadowolony z życia
29:09 - Work-life balance w firmie Soni
37:32 - Work-life balance w firmie Macieja
39:29 - Zawalanie projektów w firmach i procesy naprawcze
43:37 - Szanse | Zawsze dawaj drugą szansę. Nigdy trzecią
48:47 - Zarządzanie energią
55:39 - Elastyczny czas pracy
01:00:32 - Leczenie swojego życia
01:07:32 - Radość z pracy etatowej
01:12:31 - Podejście do pracy a szkoła
01:14:40 - Pracoholizm
01:17:47 - Bycie dobrym szefem i przełożonym
01:23:44 - Samobiczowanie
01:28:13 - Problem dualizmu work-life balance
01:32:51 - Przemowa pięciu kul
01:41:19 - Cytat terminowania życia - Paul

#podcast #naspokojnie #worklifebalance