Nadia Petrova

Nadia Petrova
  • 5.0 (3)
  • NUTRITION
  • UPDATED WEEKLY
Nadia Petrova

Здравей!Тук съм, за да те подсетя, че ТИ си най-големият и най-важният проект, по който някога ще работиш. И, както през последните 17 години, така и днес, искам най-доброто за ТЕБ. Затова подкастът Wisdom Kitchen е тук, за теб! Последвай ме и тук, за да продължим пътешествието си в света на здравословния начин на живот заедно. Твоето здраве. Твоята красота. Твоята сила. Трансформирай своя свят с мен. Надя 

  1. 12/03/2024

    🎙️ Be the ONE - не чакай поредното любовно писмо

    Истинската трансформация започва с 1 стъпка - да избереш себе си. Ако искаш да промениш живота, здравето и красотата си - всичко започва от тук. От това да избереш себе си, да се фокусираш върху себе си и да се обичаш. С твоята вътрешна магия и твоето любовно писмо, от теб за теб. 🎧 В епизода си говорим за: 00:20 - Ако искаш трайна промяна… 04:50 - 7 начина, с които да започнеш своето “Любовно писмо” 05:15 - 5-те езика на любовта, от теб за теб 10:35 - Приемане 12:10 - Независимост 13:0...

    20 min

  2. 11/19/2024

    Протоколът: дълголетие

    “Никой от нас не става по-млад – поне не и хронологично. Но ако има един урок, който научихме през последното десетилетие, той е следният: стареенето е податливо на промени. Проблемът е, че за по-голяма част от населението, умът, изглежда е предварително програмиран да пренебрегва натрупващите се данни от науката, вместо да действа, за да спаси бъдещото си АЗ. Може би, просто е по-лесно по този начин. В крайна сметка, да живееш по-здравословно, изисква усилия, както физически, така и психичес...

    31 min

  3. 11/12/2024

    Ако искаш резултати от диетата си - Магията “Бъди скучен” е за теб!

    Тази концепция може да промени живота ти - Магията “Бъди скучен” - единствения начин да имаш бързи и лесни резултати, независимо дали целта е отслабване, дълголетие или справяне с конкретен здравословен проблем. Хаосът в храненията не ти помага, Магията “Бъди скучен” е ключът към всичките ти проблеми и темата на днешния подкаст. 🎧 В епизода ще откриеш: 01:40 - Проблемът на повечето хора е… 02:40 - Магията “Бъди скучен” 03:40 - Умората от вземане на решения (decision fatigue): 07:...

    27 min

  4. 11/05/2024

    MANIFEST - превърни мислите си в реалност

    Днес си говорим за един от най-популярните и най-често използваните начини да впрягаме невропластичност на мозъка да работи за нас - манифестирането. 🎧 В епизода ще откриеш: 01:40 - Какво е манифестиране 02:25 - Най-важният аспект е… 04:55 - Как манифестирането може да работи за теб 08:45 - Техниката за манифестиране на невроученият д-р Тара Бийбър 17:40 - Техниката на “Кралицата на манифестирането” - Рокси Нафуси ------------------ Disclaimer: Собственикът на @nadiapetrova.bg и този подка...

    28 min

  5. 10/29/2024

    Препрограмирай се и промени живота си

    Препрограмирай се, за да получиш живота, който искаш. Твоят мозък държи ключа чрез способността си да се промяна и адаптира на ВСЯКА ВЪЗРАСТ. Нарича се невропластичност на мозъка и буквално ти помага да променяш реалността, в която живееш... Ако искаш да научиш повече по темата, днешният подкаст е за теб. 🎧 В епизода ще откриеш: 00:25 - До края на този подкаст, мозъкът ти ще е различен 02:25 - Препрограмирай мозъка си 05:10 - Как ни помага невропластичността на мозъка: 05:15 - По...

    26 min

  6. 10/22/2024

    Beauty by design

    🎙️ Beauty has nothing to do with looks... Казвала съм го неведнъж, но ми се искаше да те подсетя и днес - ТИ си дизайнерът на собственото си здраве и красота. И изборите, които правиш днес, изграждат начина, по който ще изглеждаш и по който ще се чувстваш утре. Затова днес споделям с теб моята философия за красотата, която няма нищо общо с външния вид и няколко практични точки от личния ми опит с грижата за себе си. 01:40 - Красотата ще спаси света 02:30 - Какво е красотата за мен 03:30...

    37 min

  7. 10/15/2024

    Системата 30-30-3

    🎙️ Как да планираш менюто си за максимални резултати. Системата 30-30-3 & диетата Галвестън - едни от малкото режими за хранене, които харесвам за жените в пери и менопауза, мъже на възраст 40+, а и не само… 01:40 - Темата днес 02:50 - 2 причини, заради които харесвам системата 30-30-3 06:00 - 10 ползи от системата 30-30-3: 06:20 - 1. Подпомага хормоналния баланс (вкл. при мъже)10:00 - 2. Намалява възпалителните процеси10:35 - 3. Подобрява метаболизма11:00 - 4. Контрол на тегл...

    37 min

  8. 10/08/2024

    Eat, sleep, thrive: тайните на качественият сън с помощта на храна.

    🎙️Храната & сънят - разбирането как храната влияе на съня е един от най-ефикасните методи да имаме качествен сън. Затова, днешния епизод ще е малко по-различен и изцяло фокусиран върху храната и съня, и в него споделям как да постигнем оптимален сън и какво можем да направим по отношение на хранене и не-хранене за целта. 2:00 - Сънят 3:15 - Защо е толкова важен сънят и еволюция на съня 6:15 - 5 неща, които нарушават съня по отношение на храна 9:00 - Колко часа преди лягане да приклю...

    30 min
See All (17)

Ratings & Reviews

5
out of 5
3 Ratings

About

Здравей!Тук съм, за да те подсетя, че ТИ си най-големият и най-важният проект, по който някога ще работиш. И, както през последните 17 години, така и днес, искам най-доброто за ТЕБ. Затова подкастът Wisdom Kitchen е тук, за теб! Последвай ме и тук, за да продължим пътешествието си в света на здравословния начин на живот заедно. Твоето здраве. Твоята красота. Твоята сила. Трансформирай своя свят с мен. Надя 

Information

  • Creator
    Nadia Petrova
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    17
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2024 Nadia Petrova
  • Show Website
    Nadia Petrova

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada