335 episodes

Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews.

Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty

www.tastykaty.de

Natürlich Gesund Tasty Katy

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 2 Ratings

Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews.

Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty

www.tastykaty.de

    Wie du deinen Porridge blutzuckerfreundlich gestaltest

    Wie du deinen Porridge blutzuckerfreundlich gestaltest

    Wie bereite ich meinen Porridge zu, sodass ich nicht gleich wieder Hunger habe oder danach müde werde? Um diese Frage zu beantworten, muss man sich einmal mit dem Thema Blutzuckerspiegel auseinandersetzen. Denn der Blutzuckerspiegel hat eine große Auswirkung auf unsere Energie und die Entstehung von Heißhunger. In dieser Folge erfährst du alles Wichtige dazu.

    Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung:
    https://www.korodrogerie.de

    Hier geht’s zu Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de
    Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1
    Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda
    Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU

    • 24 min
    Chakren: Die 7 Energiezentren im Überblick

    Chakren: Die 7 Energiezentren im Überblick

    Die Chakren sind Energiezentren in unserem Körper und stehen in direktem Zusammenhang mit unserer Gesundheit. Jedes Chakra trägt eine Farbe, ihm wird ein Element zugeordnet und es steht für verschiedene Themen im Leben. In dieser Folge erfährst du alles Wichtige rund um diese wichtigen Energiezentren und wie du diese stärken kannst.

     

    Buchempfehlung: https://amzn.to/3Lf1Gmo

     

    Kundalini Videos für die einzelnen Chakren:

     

    1.     Chakra: https://www.youtube.com/watch?v=uR1W2TzN4x4&list=PLT_y7kRl0sovwrxYK1aFgLDtpb63ckj0h&index=18

    2.     Chakra: https://www.youtube.com/watch?v=nJL2iKHe9fw&list=PLT_y7kRl0sovwrxYK1aFgLDtpb63ckj0h&index=12

    3.     Chakra: https://www.youtube.com/watch?v=n8OczKxL3QI&list=PLT_y7kRl0sovwrxYK1aFgLDtpb63ckj0h&index=11

    4.     Chakra: https://www.youtube.com/watch?v=T7EHvb1kSgw&list=PLT_y7kRl0sovwrxYK1aFgLDtpb63ckj0h&index=5

    5.     Chakra: https://www.youtube.com/watch?v=oPmDSZjOSx4&list=PLT_y7kRl0sovwrxYK1aFgLDtpb63ckj0h&index=13

    6.     Chakra: https://youtu.be/zXZlbitG4H8?si=nbtEW74G2_hjzJ5w

    7.     Chakra: https://www.youtube.com/watch?v=Z4dx6DNcNhs&list=PLT_y7kRl0sovwrxYK1aFgLDtpb63ckj0h&index=8

    • 45 min
    Wie du deinen Cortisolspiegel natürlich senken kannst

    Wie du deinen Cortisolspiegel natürlich senken kannst

    In dieser Folge geht es um das spannende Thema Cortisol. Ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel kann ein Auslöser für viele Beschwerden sein. Vor allem mit dem Lebensstil kann man den Cortisolspiegel auf eine natürliche Art und Weise senken, sodass der Körper weniger gestresst ist. Wie das genau funktioniert, erfährst du in dieser Folge.
    Viel Freude beim Zuhören.

    Hier geht es zu den Produkten von Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de

    Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1
    Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda
    Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU

    • 41 min
    Gesunder Darm dank Polyphenole – Das solltest du wissen

    Gesunder Darm dank Polyphenole – Das solltest du wissen

    In der heutigen Podcastfolge spreche ich über einen Stoff, den unsere guten Darmbakterien lieben. Es geht um Polyphenole. Studien haben herausgefunden, dass Polyphenole dazu beitragen, eine gesunde Darmflora aufzubauen. Ich erkläre euch, wie ihr sie in eure Ernährung integrieren könnt und welche Lebensmittel besonders viele Polyphenole enthalten.

    Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung:
    https://www.korodrogerie.de

    Hier geht’s zu Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de
    Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1
    Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda
    Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU

    • 15 min
    PMS natürlich lindern: Das kannst du tun

    PMS natürlich lindern: Das kannst du tun

    Etwa 20-50% der Frauen leiden an PMS – dem prämenstruellen Syndrom. Dadurch wird die Zeit kurz vor der Periode für viele besonders unangenehm. Betroffene werden mit den Symptomen oft alleine gelassen. Es gibt allerdings viele Ansätze aus der Naturheilkunde, dem Ayurveda und der Ernährungstherapie, die ganzheitlich unterstützen können. Meine besten Tipps gegen PMS teile ich in dieser Folge mit euch.

    Viel Freude beim Zuhören!

    Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 15% Rabatt auf alle Produkte bei Hanfgeflüster. Ab einem Bestellwert von 89€ erhaltet ihr eine CBD-Gesichtsmaske gratis dazu (nur solange der Vorrat reicht).

    Hier geht es zu den Produkten: https://hanfgefluester.de/discount/tastykaty?redirect=%2Fcollections%2Falle-produkte&utmsource=Influencer&utmmedium=biz&utm_campaign=TASTYKATY

    Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1

    Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda

    Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU

    • 42 min
    Die besten Ayurvedatipps für den Sommer

    Die besten Ayurvedatipps für den Sommer

    Mitte Juni ist offiziell Sommeranfang. Damit beginnt im Ayurveda die Pitta-Zeit. Pitta ist das Dosha das viel Hitze mit sich bringt. Daher sollten aus der ayurvedischen Perspektive nun Pitta reduzierende Maßnahmen getroffen werden, sodass starkes Schwitzen, Entzündungen und Gereiztheit vermieden werden. Die besten Tipps erhaltet ihr in dieser Folge.
    Viel Freude beim Zuhören!

    Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung:
    https://www.korodrogerie.de

    Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1
    Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda
    Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU

    • 28 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

The School of Greatness
Lewis Howes
Huberman Lab
Scicomm Media
The High Life with Ricki Lake
Lemonada Media
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Ten Percent Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier
The Dr. John Delony Show
Ramsey Network

You Might Also Like

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Dr. med. Cordelia Schott
Fit mit Laura - Body Mind Food
Fit mit Laura
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
Audio Alliance / RTL+
ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam
Achim Sam & EDEKA
Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen
Milena Wiese
Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung
FUNKE Mediengruppe