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Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews.

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Natürlich Gesund Tasty Katy

    • Health & Fitness

Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews.

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    Was ist die gesündeste Art zu süßen?

    Was ist die gesündeste Art zu süßen?

    In dieser Folge beantworte ich vier Fragen, die ich in der letzten Zeit oft gestellt bekommen habe:

    - Was ist die gesündeste Art zu süßen?

    - Sind Ahornsirup und Kokosblütenzucker besser als der weiße Industriezucker?

    - Was kann man tun, wenn man das Gefühl hat nie richtig satt zu werden?

    - Was sind gute Alternativen zu zuckerhaltigen Limonaden und anderen Erfrischungsgetränken?

    Viel Spaß beim Zuhören!

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    • 26 min
    6 Ernährungstipps für eine schöne Haut

    6 Ernährungstipps für eine schöne Haut

    In dieser Folge gebe ich euch 6 Ernährungstipps für eine schöne Haut. Es gibt diesen wunderbaren Spruch „Schönheit kommt von innen“. Da ist viel wahres dran, da z.B. die Ernährung eine große Auswirkung auf das Hautbild hat. Die Natur hält so viele tolle Lebensmittel für uns bereit, die uns ganzheitlich dabei helfen können eine schöne Haut zu bekommen.

    Viel Spaß beim Zuhören!

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    • 27 min
    Warum du von nun an warm frühstücken solltest

    Warum du von nun an warm frühstücken solltest

    In dieser Folge geht es um das warme Frühstück. Im Ayurveda und in der TCM ist das warme Frühstück sehr beliebt. Warum das so ist und welche positiven Auswirkungen das auf die Gesundheit hat, erkläre ich euch in der Podcastfolge. Ich hoffe sehr, dass ich euch damit inspirieren kann das warme Frühstück einmal auszuprobieren.

    Viel Spaß beim Zuhören!

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    • 22 min
    6 Ernährungstipps für ein gesundes Hormonsystem

    6 Ernährungstipps für ein gesundes Hormonsystem

    In dieser Folge gebe ich euch 6 Ernährungstipps für ein gesundes Hormonsystem. Bei den Tipps geht es vor allem darum eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu gestalten, sowie den Darm und die Leber zu unterstützen.

    Viel Spaß beim Zuhören!

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    • 23 min
    Ernährung nach dem Zyklus - so unterstützt du deinen Körper ganzheitlich | Interview mit Jessie Roch

    Ernährung nach dem Zyklus - so unterstützt du deinen Körper ganzheitlich | Interview mit Jessie Roch

    In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Jessie Roch von „Bodysynchron“. Jessie ist Ernährungsberaterin und hat sich in ihrer Arbeit auf das Thema Frauengesundheit und Hormone spezialisiert.
    In der Folge erfahrt ihr:
    * Wie Jessie dazu gekommen ist, sich so intensiv mit dem Thema Hormone zu beschäftigen
    * Welche Zyklusphasen es gibt
    * Wie eine hormonfreundliche Ernährung aussieht
    * Wie man die Ernährung der verschiedenen Zyklusphasen anpassen kann
    * Welche Lebensmittel sich negativ auf die Hormone auswirken können

    Viel Spaß beim Zuhören!

    Hier geht es zu Jessi‘s Blog: https://bodysynchron.de/

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    • 44 min
    Was deine Darmbakterien mit Heißhunger zu tun haben

    Was deine Darmbakterien mit Heißhunger zu tun haben

    In dieser Folge geht darum wie unsere Darmbakterien Heißhunger beeinflussen. Im Darm sitzt nicht nur 70% unseres Immunsystems, dort werden auch Hormone gebildet, die für unsere Stimmungslage verantwortlich sind. Mittlerweile ist bekannt, dass der Darm eine zentrale Rolle bei der Gesundheit spielt. So kann der Darm auch bei der Entstehung von Heißhunger beteiligt sein. Verantwortlich dafür sind vor allem die Bakterien im Darm. In der Folge erfährst du mehr darüber.

    Viel Spaß beim Zuhören!

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    • 23 min

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