22 episodes

La storia del mio viaggio tra corpo, mente e spirito. Racconti, storie personali, dubbi, articoli, approfondimenti dallo yoga alla PNL, dalla mindfulness alla meditazione passando attraverso le pratiche di rilassamento corporeo e ipnosi. Esempi e tecniche per sperimentare nuovi percorsi ed equilibri.

Non Solo Yoga Paolo Meregalli

    • Health & Fitness

La storia del mio viaggio tra corpo, mente e spirito. Racconti, storie personali, dubbi, articoli, approfondimenti dallo yoga alla PNL, dalla mindfulness alla meditazione passando attraverso le pratiche di rilassamento corporeo e ipnosi. Esempi e tecniche per sperimentare nuovi percorsi ed equilibri.

    #22 allontaniamo la paura con un gesto (Abhaya Mudra)

    #22 allontaniamo la paura con un gesto (Abhaya Mudra)

    Un episodio dove parliamo delle mudra, e di una mudra in particolare per allontanare la paura.
    L'episodio finisce con una meditazione utilizzando proprio questo mudra

    L'articolo relativo all'episodio lo puoi trovare qui:
    https://www.nonsoloyoga.it/2020/10/25/allontaniamo-la-paura-con-un-solo-gesto-abhaya-mudra/

    Le musiche utilizzate nella meditazione sono di:
    Music Video Credit: https://www.youtube.com/channel/UCb4fRUV7cXlC7FTBcGdVtjg
    No Copyright Music, Creative Commons Music, Free Audio Library, Copyright Free Music
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    • 32 min
    #21 Sto meditando nel modo corretto_

    #21 Sto meditando nel modo corretto_

    Quando inizi a meditare tra le prime domande che ti vengono c'è spesso questa.
    Ho provato a fornire la mia risposta, figlia della mia esperienza.

    Puoi legger il post e seguire i link qui:
    https://www.nonsoloyoga.it/2020/10/04/spesso-mi-chiedo-se-sto-meditando-in-modo-corretto/

    Buon ascolto
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    • 27 min
    #20 Nel 2030 saremo tutti depressi (io no)

    #20 Nel 2030 saremo tutti depressi (io no)

    Torniamo a vivere il qui ed ora, scappiamo dalla trappola. Qualche trucco per allenarci.
    Puoi legger il post e seguire i link qui:
    https://www.nonsoloyoga.it/2020/09/20/entro-il-2030-saremo-tutti-depressi/

    Buon ascolto
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    • 14 min
    #19 I pensieri modificano la realtà

    #19 I pensieri modificano la realtà

    Nel podcast di oggi parliamo di come il nostro pensiero possa modificare la realtà, non si tratta di magia ma semplicemente di come l'essere umano è fatto. Noi funzioniamo così, prendere coscienza ci porta ad un livello di consapevolezza tale da non subire passivamente quello che ci accade, ma di alla possibilità di modificare come il nostro sistema copro mente spirito possa lavorare inconsciamente, senza sforzo, per noi.
    Facciamo lavorare noi e cerchiamo di fare meno fatica :-)
    Alla fine un piccolo esercizio e un suggerimento ...

    Buon ascolto
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    • 19 min
    #18 Ascolto e Incomprensioni

    #18 Ascolto e Incomprensioni

    Nel podcast di oggi parliamo un po di come nella comunicazione sia fondamentale ... l'ascolto. Partiamo da un presupposto della programmazione neurolinguistica per il quale "il significato della comunicazione sta nella risposta che riceviamo".
    Vediamo 3 + 1 piccoli trucchi per ascoltare e comunicare meglio.
    Buon ascolto
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    • 22 min
    #16 Effetto Alone

    #16 Effetto Alone

    Nel podcast di oggi parliamo "dell'effetto Alone" ... pensate di esserne immuni?
    Purtroppo no, fa parte di uno di quei programmi automatici che ci portano a fare valutazioni un po' "bizzarre" e per il quale riteniamo che una persona piu bella possa essere avvantaggiata.
    Buon ascolto
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    • 16 min

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