Oleti Sarah Hébert

Tu es professeur de fitness, yoga, voile, kayak, kite ou surf ? 🏄🏼

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Avec ce challenge, tu peux ajouter une activité à ta carte et transformer ta passion pour le SUP en activité professionnelle 💪

Choix du bon matériel, diplômes nécessaires pour enseigner, bénéfices du SUP yoga ou encore comment éviter de se blesser, … Pendant une semaine, je vais te transmettre tous mes apprentissages pour vivre du SUP Yoga. ✨



Au programme de ce challenge : Lives quotidiens, exercices, communauté de passionnés mais aussi un tirage au sort où tu auras peut-être la chance de gagner mon Pack Sup Yoga starter d’une valeur de 333€ ! 😍



Rejoins-nous dès maintenant. 😀

https://sarah-hebert.ck.page/898323e11e 



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Sur Oleti cette semaine, je vous dévoile la deuxième partie de mon épisode avec Alexandra du podcast Océanienne inspirantes. Ce n’est pas elle que j’interview mais bien moi qui réponds à ses questions.

Tu as aimé la première partie? Dis le moi en commentaire.



Ce n’est pas facile de se dévoiler autant, d’oser faire face à la critique, au jugement des autres. Forcément ce que je dis, mes convictions, ma façon de voir le monde, ne peut pas plaire à tout le monde.


Alors pourquoi je le fais? 



Pourquoi j’aime témoigner, m’exposer aux médias?



Car je sais à quel point le parcour des autres peut nous aider, moi aussi je suis inspirée par d’autres humains qui vivent des épreuves incroyables et en font de belles choses.


Bonne écoute et n’oubliez pas 

« Avec du coeur tout est possible ! »



Dans cet épisode, je te parle :


de mes débuts en SUP yoga en Bretagne et comment je suis devenue la référence de cette discipline en France
comment un matin je me suis levée avec l’envie de traverser l’Atlantique en planche à voile
un voyage en voilier qui a débuté avec un nourrisson de 4 mois et un bébé né sur la petite île de Bonaire
mon émission Femmes du lagon diffusée sur la chaine Caledonia
mes activités SUP et yoga en Nouvelle-Calédonie


Outil cité dans cet épisode :


Le challenge SUP yoga
la formation SUP yoga teacher training
la retraite SUP & yoga « retour aux origines » 
Réserve ton cours de yoga à Nouméa en me contactant au 53 62 28







Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou la plateforme d'écoute de ton choix ! Cela aide le podcast à se faire connaitre et ça me fait plaisir de te lire !

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Cette semaine, ce n’est pas moi qui tend le micro à mon invité, mais Alexandra du podcast Océaniennes inspirantes, un podcast calédonien. Je crois que c’est l’interview la plus complète que j’ai fait de ma vie. 

Normal en deux heures, on a le temps de causer me direz-vous !

Oui mais pas que, Alexandra a su me mettre à l’aide et j’ai dit des choses au micro que je n’avais jamais dites avant. 



D’ailleurs pour être tout à fait honnête, j’ai un peu le tract que vous l’écoutiez.

Mais comme je suis sûr qu’il aidera certains d’entre vous, je suis très heureuse de le diffuser sur les ondes d’Oleti en hors série.



Ensemble on est plus fort !



Voici le premier épisode, le deuxième la semaine prochaine.



Dans cet épisode, je te parle :


de mon enfance en voilier : 12 ans en bateau !
de mon lien à la nature
de mon retour à Nouméa et de ma découverte de la planche à voile
des mes années de haut niveau en windsurf
de l’implantation de mon défibrillateur portable
de planche à voile sur le lac Sévan avec le président Arménien

… et bien d’autres choses !!!


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Cette semaine, je suis on ne peut plus heureuse d’accueillir une aventurière des mers à mon micro, qui a choisit pour terrain d’exploration le Groenland. 

Cette conquérante des mers glacées n’est autre qu’Ingrid Ulrich.



Je l’a connaissait pour son parcours sportif,  j’ai découvert en préparant cette interview qu’elle a une histoire personnelle très inspirante.

Mon dicton: Avec du coeur tout est possible s’applique à merveille à son parcours !



Ingrid a su relever avec brio les défis que la vie lui a envoyé. 

Entre violences conjugales et cancer du sein, Ingrid a gardé l’équilibre pour trouver son chemin et faire rayonner la paix dans son coeur. Aujourd’hui, elle accompagne ceux qui le souhaitent dans l’aventure du grand nord en Stand up paddle. 




Dans cet épisode, je te parle :


de comment trouver la force pour quitter des situations
qui mettent en péril notre équilibre mental
de la façon dont on peut trouver la force de se faire confiance
et réaliser ses rêves de petite fille
d’empowerment au féminin, du parcours de santé lorsque l’on est atteint du cancer du sein
d’exploration du grand nord en Stand up paddle
des coulisses d’une expédition au Groenland


Outil cité dans cet épisode :


Le challenge SUP yoga
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✨ La retraite SUP & yoga « retour aux origines » en Nouvelle-Calédonie. Une immersion de 4 jours en tribu au coeur de l’une des plus belles vallées de l’île.

Tu vas faire l’expérience d'une déconnection de ton quotidien, en immersion totale dans la vie d’une tribu. En nature, au rythme de l’eau, de ta pratique de yoga et de tes coups de pagaies. 



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L’invité de cette semaine est une connaissance de longue date, c’est avant tout un des meilleurs amis de mon frère Tom champion de freestyle de kitesurf. 

J’ai connu Antoine lorsqu’il était sur le circuit mondial en kite, ce que moins de gens savent c’est qu’avant cela il avait été champion d’Europe en planche olympique.

Mais sa vie a véritablement basculée lorsqu’il a découvert le kitesurf.


Cette discipline continue de guider son destin entre média man pour les courses au large et présentateur télé, Antoine Auriol est toujours en quête du vent. 

Antoine c’est la liberté incarnée. Il se fout des chemins tracés et dessine sa vie comme il l’entend. Je me sens très proche de lui par nos mode de vie, alors forcément après tant d’années et de beaux projets réalisés, j’avais hâte de l’inviter au micro d’Oleti !


Dans cet épisode, on te parle :


de son parcours en lien avec l’océan
de comment avoir la foi pour se reconvertir
de l’importance d’avoir une vision
du quotidien d’un coureur au large de la Volvo océan race
des émissions de télé d’Antoine
de son mindset pour mener à bout tous ses projets



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Pourquoi mettre fin à 5 années de voyage en voilier autour du monde? Quelles sont les raisons qui nous poussent à jeter nos amarres en Nouvelle-Calédonie pour une durée indéterminée?

Partis de Bretagne avec un nourrisson de 4 mois en 2017, nous avons sillonné les mers du globe avec pour but de découvrir un maximum de spot de glisse. Objectif accompli ! Mia notre petite dernière est née en route. 

Une aventure incroyable riche en émotions et en challenges. Oui mais, comme tous projets, tout n’est pas rose. C’est ce que je vous explique dans cet épisode d’Oleti.



Dans cet épisode, je te parle :


du fait d’en avoir bien profité
des challenges d’une vie «en mer »
de l’énergie nécessaire pour faire naviguer un voilier
de la vie sociale en bateau 
de la promiscuité à bord

J’aurais aussi pu appeler cet épisode, pourquoi je suis heureuse que le voyage se termine !



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Virginie Le Pan d’Epenoux est une femme surprenante, professeur de yoga, elle a suivit ma formation la SUP yoga teacher training il y a 2 ans en ligne pour progresser dans cette discipline qu’elle connaissait à peine. 

Et n’avait alors pas vraiment l’intention de donner des cours de paddle yoga. 

Pourtant très vite pris par l’élan du groupe et sa passion qui grandissait au fil des modules, elle voit le potentiel thérapeutique de cette pratique et décide de la rajouter à ses outils bien-être le paddle yoga. 

Sa volonté de progresser la challenge à nouveau en 2022, lorsqu’elle découvre que je fais partie des enseignants du tout premier diplôme universitaire de Stand up paddle. Lors de ce cursus, on lui demande de réaliser un projet d’étude. 

Elle se souvient alors que j’avais lors d’un appel de groupe, lancé l’idée de réalise un jour un festival de SUP yoga avec tous les SUPers yogis que j’ai formé depuis mes débuts en 2015. 



La graine est semée et quelques mois après le rêve devient réalité avec ce premier festival de SUP yoga qui vient d’avoir lieu à Marseille.



Je vous invite à découvrir l’échange que nous avons eu en ligne avec Virginie à quelques jours de cette grande première. Je suis vraiment fière d’elle et tellement heureuse de savoir que plusieurs anciennes élèves de ma formation se sont réunies et rencontrées pour la première fois à cette occasion.



J’en profite pour vous dire que ma formation est accessible en ligne et que vous pouvez profiter des vidéos tutoriels dès votre inscription. Pour ce qui est des appels de groupe, la prochaine cohorte débutera le 31 mai. Donc si vous souhaitez apprendre le SUP yoga pour profiter de l’été sur l’eau et enseigner cette pratique zen et aquatique, rendez-vous sur mon site internet sarah-hebert.fr 



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