38 episodes

Je m'appelle Sarah Hébert, je suis l'hôte de ce podcast qui te parle en toute simplicité de développement personnel, de yoga et de sports de glisse. 
En solo ou à deux, je partage le micro avec des femmes inspirantes sur des thématiques variées comme l’alimentation, le bien-être, l’environnement, le voyage, les sports de glisse, le yoga, l’entreprenariat ou encore la maternité. 

Mon but est de te donner les outils qu’il te faut pour passer à l’action et vivre ta vie de rêve. Pas celle qui brille ou qui fait classe sur un CV, mais celle qui te correspond vraiment. 

Après 10 ans sur les circuits mondiaux de windsurf et une traversée de l’Atlantique en planche à voile, je suis devenue la pionnière du SUP Fitness Yoga en France. Professeure diplômée de yoga, de yoga pré natal et post natal, auteur et entrepreneur. 

Mais en ce moment, je suis l’heureuse capitaine de Maloya, notre voilier avec lequel nous voyageons autour du monde mon compagnon et nos deux jeunes enfants. 
C’est d’ailleurs tout au long de nos nombreuses escales que j'enregistre et met en ligne ces épisodes. 

Alors si comme moi, tu as envie de croire qu’ " avec du coeur tout est possible ", écoute bien ce qui suit.

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Oleti Sarah Hébert

    • Education
    • 5.0 • 1 Rating

Je m'appelle Sarah Hébert, je suis l'hôte de ce podcast qui te parle en toute simplicité de développement personnel, de yoga et de sports de glisse. 
En solo ou à deux, je partage le micro avec des femmes inspirantes sur des thématiques variées comme l’alimentation, le bien-être, l’environnement, le voyage, les sports de glisse, le yoga, l’entreprenariat ou encore la maternité. 

Mon but est de te donner les outils qu’il te faut pour passer à l’action et vivre ta vie de rêve. Pas celle qui brille ou qui fait classe sur un CV, mais celle qui te correspond vraiment. 

Après 10 ans sur les circuits mondiaux de windsurf et une traversée de l’Atlantique en planche à voile, je suis devenue la pionnière du SUP Fitness Yoga en France. Professeure diplômée de yoga, de yoga pré natal et post natal, auteur et entrepreneur. 

Mais en ce moment, je suis l’heureuse capitaine de Maloya, notre voilier avec lequel nous voyageons autour du monde mon compagnon et nos deux jeunes enfants. 
C’est d’ailleurs tout au long de nos nombreuses escales que j'enregistre et met en ligne ces épisodes. 

Alors si comme moi, tu as envie de croire qu’ " avec du coeur tout est possible ", écoute bien ce qui suit.

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    EP38 - Comment je fais pour gagner ma vie, je fais mon bilan de rentrée

    EP38 - Comment je fais pour gagner ma vie, je fais mon bilan de rentrée

    ✨ Si tu t’ennui de ton activité professionnelle, que tu as besoin de rajouter un peu plus de nature et de bien-être à ta vie, et que tu es intéressée par le Sup yoga mais que tu ne sais pas comment t’y prendre pour te lancer là dedans et donner tes premiers cours, j’ai une formation pour toi !



    Un plan pas à pas pour apprendre à 

    maîtriser le stand up paddle yoga , 
    créer tes propres cours , 
    lancer ta nouvelle activité pro,
    prévenir les blessures : les tiennes comme celles de tes clients.
    et transmettre ta passion à tes futurs clients .


    Tu as jusqu’au 26 septembre 22:00 heure française pour rejoindre la SUP yoga teacher training.



    ———————

    Aujourd’hui je suis vraiment sortie de ma zone de confort et j’ai enregistré un nouvel épisode d’Oleti en étant en live sur Instagram. Pas moyen de tricher alors que je vous parlais d’un sujet trop souvent tabou en France, l’argent. Et plus précisément la passion et l’argent. 



    Bref comment je fais pour gagner ma vie !



    J’en profite pour vous donner les réponses d’un atelier que j’ai fait récemment pour préparer ma rentrée d’entrepreneur et je vous propose de faire le même !



    Dans cet épisode on parle de :

    d’écouter son coeur et de gagner quand même de l’argent !
    mes activités pros
    combien de je gagne
    mes gratitudes
    mes apprentissages et prises de consciences
    mes souhaits pour l’avenir
    et comment je vais faire pour les atteindre.


    Outil cité dans cet épisode :

    ma formation SUP yoga teacher training 
    le guide gratuit pour t’aider à réaliser le budget de ton voyage en voilier 


    Voilà j’espère que tu vas apprécier ma franchise et que cet épisode t’aidera.

    N'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou la plateforme d'écoute de ton choix ! Cela aide Oleti à se faire connaitre et ça me fait plaisir de te lire !

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    "Avec du coeur tout est possible » 

    • 28 min
    EP 37 - Quels diplômes pour enseigner le SUP yoga et est-ce vraiment faisable ?!

    EP 37 - Quels diplômes pour enseigner le SUP yoga et est-ce vraiment faisable ?!

    Aujourd’hui sur Oleti je suis seule au micro pour répondre à la question qu’on me pose le plus souvent en rapport avec le SUP yoga. Quels diplômes faut-il avoir pour l’enseigner ?



    Dans cet épisode on parle de :

    la liste des diplômes d’Etat reconnus en France pour enseigner le SUP yoga contre rémunération
    quel diplôme choisir
    combien ça coûte et combien de temps ça dure
    est-ce que ça vaut vraiment le coût
    Outil cité dans cet épisode :

    le challenge SUP yoga du 13 au 19 septembre https://www.sarah-hebert.fr/challenge-sup-yoga/


    Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou la plateforme d'écoute de ton choix ! Cela aide le podcast à se faire connaitre et ça me fait plaisir de te lire !

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    "Avec du coeur tout est possible »

    • 22 min
    EP 36 - Comment oser se remettre au sport en devenant maman

    EP 36 - Comment oser se remettre au sport en devenant maman

    ✨ Si tu souhaite transformer ton intérêt pour le SUP yoga en activité pro, rejoins le challenge gratuit qui aura lieu en ligne du 23 au 29 août 2021. La dernière fois, on était 450 SUPer yogis de toutes la francophonie, magique.

    https://www.sarah-hebert.fr/challenge-sup-yoga/

    ———————



    C’est l’heure de la rentrée pour les petits comme les grands et oui Mia fait sa première rentrée scolaire. Et je suis super excitée de reprendre l’enregistrement des podcasts, mais aussi de préparer le challenge SUP yoga que j’organise du 23 au 29 août. Plus d’infos ici.

    Cette fois ci j’ai souhaité faire un épisode d’Oleti collaboratif en vous posant des questions en story puis en diffusant en live l’enregistrement. J’ai adoré l’expérience. 

    Merci à julie.rimo.lg pour ta proposition de sujet.



    Je réponds donc à la question comment oser se remettre au sport en devenant maman.



    Dans cet épisode on parle de :

    de parentalité et de reprise du sport
    du sentiment de culpabilité de prendre du temps pour soi
    d’avoir l’impression d’avoir toujours quelque chose de plus important à faire avant prendre soin de soi
    des doutes face à ses capacités physiques
    des façons dont tu peux remettre la joie et le plaisir au centre de ta vie
    de ta responsabilité de faire des choses qui te font du bien


    Outil cité dans cet épisode :

    Si tu souhaite transformer ton intérêt pour le SUP yoga en activité pro, rejoins le challenge gratuit qui aura lieu en ligne du 23 au 29 août 2021. 
    Marine Marcus, Fanny de La Vague graphique, Marianne Aventurier toutes les trois invitées sur Oleti.


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    • 30 min
    EP 35 - Nadia Bonenfant : amoureuse de pleine nature et experte du SUP yoga

    EP 35 - Nadia Bonenfant : amoureuse de pleine nature et experte du SUP yoga

    ✨ Si tu souhaite transformer ton intérêt pour le SUP yoga en activité pro, rejoins le challenge gratuit qui aura lieu en ligne du 23 au 29 août 2021. La dernière fois, on était 450 SUPer yogis de toutes la francophonie, magique.

    https://www.sarah-hebert.fr/challenge-sup-yoga/



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    Aujourd’hui sur Oleti j’accueille une professeur de yoga, organisatrice de retraite en nature et aussi une figure du SUP yoga au Québec, Nadia Bonenfant. Si tu as l’habitude d’écouter Oleti tu verras que je parle vite en intro de cette épisode car je suis super inspirée par cette femme et tellement heureuse de pouvoir vous l’a présenter. Bref je l’aime beaucoup et ça s’entend dans ma voix.



    Dans cet épisode on parle de :

    ses vacances en voilier enfant
    comment ses premières expériences en nature on construit la femme qu’elle est devenue
    son parcours pro qui a débuté comme guide de pleine nature
    sa rencontre avec le yoga et le SUP yoga 
    sa vision de l’enseignement du SUP yoga


    Bref si t’es fan de pleine nature et de SUP yoga, TU NE PEUX PAS rater cet épisode. 



    Outil cité dans cet épisode :

    Si tu souhaite transformer ton intérêt pour le SUP yoga en activité pro, rejoins le challenge gratuit qui aura lieu en ligne du 23 au 29 août 2021. 
    Abonne-toi à notre chaîne YOUTUBE Poussé par le vent pour recevoir une vidéo tous les 15 jours.
    La page instagram de Nadia
    La page instagram de « sa mentor » Jessica Bellofatto


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    • 49 min
    EP 34 - Marine Marcus : illustratrice de voyage, elle dessine ses plongées

    EP 34 - Marine Marcus : illustratrice de voyage, elle dessine ses plongées

    ✨ Si tu souhaite transformer ton intérêt pour le SUP yoga en activité pro, rejoins le challenge gratuit qui aura lieu en ligne du 23 au 29 août 2021. La dernière fois, on était 450 SUPer yogis de toutes la francophonie, magique.

    https://www.sarah-hebert.fr/challenge-sup-yoga/



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    J’ai toujours été passionné par les arts plastiques et je pense sincèrement que si je n’avais pas décidé de devenir un pro en windsurf, j’aurais certainement fait l’école Boule à Paris ou des études d’océanographie !! Ça doit certainement faire sourire mon invité du jour. Puisqu’avec Marine on a pas mal de point commun. J’ai ouvert son travail grâce à Instagram et la magie des réseaux sociaux. Marine marcus est une passionnées des fonds marins qui réalise des illustrations au tonalité pastel et aux multitudes nuances de bleu parsemé de centaines d’espèces maritime. Avec toujours au centre de ces tableaux, une naïades se baigne avec cette faune marine et tu l’auras deviné c’est l’invité de l’épisode 34 d’Oleti !



    Dans cet épisode on parle de :

    ses premières découvertes avec l’océan
    son parcours professionnel dans 40 pays !
    comment le Covid lui a permise de se lancer en solo 
    du rôle de la nature et de la mer dans sa vie 
    des raisons qui l’ont poussé à suivre sa voix d’artiste


    Outil cité dans cet épisode :

    Si tu souhaite transformer ton intérêt pour le SUP yoga en activité pro, rejoins le challenge gratuit qui aura lieu en ligne du 23 au 29 août 2021. 
    Abonne-toi à notre chaîne YOUTUBE Poussé par le vent pour recevoir une vidéo tous les 15 jours.
    La page Instagram de Marine
    Et celle de Charlotte Piho


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    • 45 min
    Ep 33 - SUP yoga, elles ont fait de leur passion leur métier

    Ep 33 - SUP yoga, elles ont fait de leur passion leur métier

     ✨ Page inscription challenge SUP yoga du 23 au 29 août 2021

    https://www.sarah-hebert.fr/challenge-sup-yoga/

    • 30 min

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