Passages Insolites

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Bienvenue dans l'univers de Passages Insolites, ton podcast dédié à l'exploration du mindset du changement au féminin. Je suis Bénédicte, ton guide sur ce chemin fascinant où nous plongeons ensemble dans le monde merveilleux de la psychologie et des neurosciences pour te conduire vers un épanouissement personnel profond et authentique. Reprogrammer son cerveau, ça te parle ? Imagine-toi en alchimiste de ta propre vie, transformant tes croyances limitantes en pouvoirs dynamiques qui t'ouvrent les portes de la sérénité et de l'affirmation de soi. C'est ici que ton aventure commence, à travers les épisodes enrichissants de Passages Insolites. Ensemble, nous allons t'aider à gérer tes émotions, maîtriser l'art du lâcher prise, et maintenir un équilibre sain entre ta vie professionnelle et personnelle. Te sens-tu parfois perdue dans ta vie ? Hypersensible ou simplement sensible, chaque femme porte en elle une singularité précieuse qui mérite d'être célébrée et non camouflée. Tu découvriras comment prendre soin de toi, réduire ta charge mentale, et comment utiliser ta sensibilité comme une force. L'épanouissement, la motivation au féminin, et la reprogrammation du cerveau ne sont pas de simples concepts, mais des outils vivants que tu pourras mettre en œuvre dans ton quotidien.  À chaque épisode, je t'offre des méthodes claires et des inspirations tirées directement des meilleures pratiques en psychologie et neurosciences, le tout adapté à ton rythme et à tes besoins uniques. Ensemble, explorons les passages insolites de ta vie, ces moments de transition et de transformation où tout semble possible. Chaque pas que tu fais est une étape de plus vers ton épanouissement, ton équilibre, et ton affirmation de soi. Je suis ici pour t'accompagner avec douceur et dynamisme, pour te montrer que tu as toutes les réponses en toi... Mon rôle ? T'aider à cheminer vers elles. Alors, prête à redéfinir les règles de ton jeu personnel ? Rejoins-moi, Bénédicte, ton Alchimiste du Changement, pour une aventure riche en découvertes où chaque épisode de Passages Insolites est un pas de plus vers toi-même, vers ce que tu es vraiment et tout ce que tu peux devenir. Tu peux me retrouver  sur instagram : @passages_insolites (https://www.instagram.com/passages_insolites/) sur facebook : https://www.facebook.com/passagesinsolites sur linkedIn : Bénédicte Vassard (https://www.linkedin.com/in/benedicte-vassard-1ba712151/) Et  sur mon site internet, www.passages-insolites.com (https://www.passages-insolites.com/) où tu peux aussi t'inscrire à ma newsletter !  Et si tu as envie d'échanger avec moi, de me proposer des sujets ou des invités pour le podcast... je serais ravie d'échanger avec toi par mail : benedicte@passages-insolites.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 12/11/2024

    131. Les ruminations : le hamster émotionnel dans notre tête

    Hey toi, qui te réveilles à 3h du matin avec des "et si..." plein la tête ! Dans cet épisode, on parle de ce petit hamster émotionnel qui tourne en boucle dans ton cerveau. Tu sais, ces moments où tu : Rejoues en boucle cette conversation qui s'est mal passée Imagines 1000 scénarios (souvent catastrophe) pour cette réunion à venir Te retrouves prisonnier(e) d'une spirale de pensées sans fin 🧠 Pourquoi ton cerveau adore ruminer ? Je t'explique tout sur ce fascinant mécanisme ! On va découvrir ensemble : Les secrets neurologiques derrière ces boucles de pensées Ce que ces ruminations essaient vraiment de te dire Comment transformer ce hamster fou en allié 💡 Un épisode rempli d'outils concrets pour : Décoder les messages cachés de tes ruminations Sortir de l'illusion du "je réfléchis" quand tu tournes en rond Reprendre doucement mais sûrement les commandes de ton cerveau Bonus : Un défi simple mais puissant pour commencer à apprivoiser tes pensées dès aujourd'hui ! 🎁 Et pour aller plus loin : découvre le RESET MENTAL & EMOTIONNEL, ton guide gratuit pour transformer ces boucles mentales en ressources. #ruminations #psychologie #neurosciences #gerersesemotions #lacherprise #equilibremental #bienetre #intelligenceemotionnelle #sensibilite #developpementpersonnel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min

  2. 05/11/2024

    130. Quand le cerveau idéalise le passé : comprendre et avancer

    🧠 Quand le cerveau idéalise le passé : comprendre et avancer Tu as cette sensation étrange que "c'était mieux avant" ? Ton cerveau magnifie ton passé alors même que tu sais qu'il n'était pas si parfait ? Cette impression que malgré les changements positifs dans ta vie, quelque chose te tire en arrière, te faisant douter de tes choix et de ton évolution ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ton cerveau joue à ce petit jeu de réécriture et surtout, comment reprendre le contrôle ! En tant que psychologue spécialisée en neurosciences, j'observe régulièrement ce phénomène fascinant chez mes clients. Que ce soit après une rupture, un changement professionnel, ou tout autre bouleversement de vie, notre cerveau a cette étonnante capacité à réécrire notre histoire, en embellissant ce que nous avons quitté. Cette tendance à idéaliser le passé n'est pas un hasard : c'est une réaction naturelle de ton cerveau face au changement. C'est comme s'il créait une version "Instagram" de ton histoire, avec tous les filtres possibles, pour te donner l'illusion d'une sécurité perdue. Mais ce mécanisme, bien que compréhensible, peut devenir un véritable frein à ton épanouissement. Dans cet épisode, tu découvriras : Les secrets de la mémoire émotionnelle : Comment et pourquoi ton cerveau "réécrit" tes souvenirs, transformant parfois des moments difficiles en périodes apparemment idylliques. Le paradoxe du "confort inconfortable" : Pourquoi nous restons parfois attachés à des situations qui nous font souffrir, et comment notre cerveau justifie ces attachements toxiques. Les mécanismes neuronaux de la nostalgie : Une plongée fascinante dans les rouages de ton cerveau pour comprendre comment il gère le changement et pourquoi il peut résister même aux évolutions positives. Le phénomène de "la cage dorée" : Cette tendance à préférer une situation inconfortable mais connue plutôt qu'un changement potentiellement positif mais incertain. Je partage également avec toi : Les signes qui indiquent que ton cerveau est en train d'idéaliser le passé Les étapes naturelles du changement et comment les traverser sereinement Des outils concrets pour avancer malgré la nostalgie Des techniques pour différencier les vrais regrets des fausses idéalisations Cet épisode est pour toi si : ✨ Tu traverses une période de changement (choisi ou subi) ✨ Tu te sens parfois perdu(e) entre ton passé et ton présent ✨ Tu as tendance à douter de tes décisions ✨ Tu cherches à comprendre pourquoi certains changements sont si difficiles ✨ Tu veux développer une relation plus saine avec ton histoire 🎁 NOUVEAU : Je suis ravie de t'annoncer le lancement de mon outil gratuit RESET MENTAL & EMOTIONNEL ! Conçu spécifiquement pour t'aider à retrouver ta lucidité dans ces moments où ton cerveau joue avec ta perception, cet outil sera ton allié pour avancer. Inscris-toi à ma newsletter pour y avoir accès en avant-première. 📺 BIENTÔT : Une chaîne YouTube arrive ! Des vidéos courtes et concrètes pour t'aider à mettre en pause ton cerveau automatique quand il fait des siennes. Dis-moi sur Instagram quelles situations tu aimerais "débugger" ! 💫 Et si cet épisode t'a parlé, n'hésite pas à le partager avec les personnes qui pourraient en avoir besoin ! #NeurosciencesQuotidien #GestionDesEmotions #TransitionPersonnelle #MindsetDuChangement #PsychologiePositive #HackerSonCerveau #AdaptationAuChangement #MémoireEmotionnelle #IdealisationDuPassé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min

  3. 29/10/2024

    129. Décrypter le blocage : Quand ton cerveau fait de l’inconfort sa zone de confort

    🎧 Quand ton cerveau te fait croire que tu es coincé(e) Hello toi qui as l'impression d'être coincé(e) dans ta tête ! Tu connais cette sensation ? Celle où tu as l'impression d'avoir les pieds coulés dans du béton, alors que – objectivement – rien ne te retient vraiment ? Cette petite voix qui te dit "c'est trop compliqué", "je ne peux pas bouger", alors que tu sais très bien ce qu'il faudrait faire ? Dans cet épisode, on explore ensemble cette drôle d'illusion que ton cerveau adore créer (oui oui, il est un peu farceur parfois 😉). Ce qui t'attend dans cet épisode : 🧠 Ton cerveau, ce petit conservateur Pourquoi il préfère un inconfort familier à un potentiel mieux-être Comment il transforme des cailloux en montagnes (il est fort en dramaturgie !) Le secret de sa paresse naturelle (promis, ce n'est pas de sa faute) 💫 Le mystère du blocage mental Comment les petites décisions repoussées s'accumulent en silence Pourquoi ton cerveau transforme un stress temporaire en danger permanent Les dessous de cette illusion de paralysie (et pourquoi elle est si convaincante) 🌈 Les mécanismes secrets derrière tout ça La distorsion cognitive : quand ton cerveau joue aux montagnes russes avec la réalité La peur de perdre le contrôle : ton cerveau super-protecteur en action Comment ces deux mécanismes s'associent pour créer cette sensation de blocage Pour qui ? Pour toi qui te sens bloqué(e) face aux changements Pour toi qui en as marre que ton cerveau dramatise chaque décision Pour toi qui veux comprendre pourquoi tu procrastines alors que tu sais ce qu'il faut faire Pour toi qui cherches à comprendre les coulisses de ton cerveau un peu trop créatif Bonus surprise ! Tu découvriras pourquoi cette sensation de blocage est en réalité une bonne nouvelle (si si, je t'assure !). On va voir ensemble comment transformer ce qui semble être un frein en un véritable super-pouvoir. 🎁 La suite de l'aventure... Si cet épisode résonne en toi et que tu veux aller plus loin, une belle surprise arrive ! Mon programme Bouton Pause sera bientôt disponible, spécialement conçu pour t'aider à transformer tes tempêtes intérieures en force tranquille.⏱️ Durée : 20 minutes Passages Insolites : Une pause inspirante pour les cerveaux qui carburent à 1000% 🌟 Épisode proposé par Bénédicte Vassard, psychologue pragmatique, designer de bouton pause du cerveau. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min

  4. 22/10/2024

    128. Se reconnecter à soi pour mieux vivre son intimité : la méthode des langages sexuels avec Margot Fried-Filliozat

    Et si se reconnecter à toi-même te permettait de transformer ta sexualité ? Dans cet épisode inédit de Passages Insolites, je reçois Margot Fried-Filliozat, sexothérapeute et écrivaine, pour une conversation profonde et bienveillante sur un sujet qui nous concerne tous : la connaissance de soi dans l’intimité. Ensemble, nous discutons des langages sexuels, un concept clé qui permet de mieux comprendre ses désirs, ses besoins et sa manière d’interagir dans la relation intime. Margot nous explique comment ces différents langages influencent notre rapport au plaisir, à l’intimité, et à la communication dans le couple. Tu découvriras pourquoi il est essentiel de connaître ton propre langage sexuel pour vivre une sexualité plus alignée avec qui tu es, sans te conformer aux normes ou aux attentes extérieures. Que tu sois en couple ou célibataire, cet échange te donnera des clés pour harmoniser ta vie intime avec tes envies profondes et dépasser les blocages courants que nous rencontrons tous. Margot nous partage également des pistes concrètes pour enrichir la communication avec ton/ta partenaire, mieux comprendre les besoins de l’autre et renouer avec le plaisir sans pression ni culpabilité. C’est un moment d’échange riche, où l’on parle de désir, d’authenticité et de la manière de se reconnecter à soi pour créer une sexualité plus épanouie. Es-tu prêt(e) à explorer tes langages et à redécouvrir une sexualité qui te ressemble ? Je t’invite à passer le test des langages sexuels de Margot pour découvrir ce qui te stimule vraiment, et à lire son livre “Les cinq langages sexuels” pour aller encore plus loin dans ta connaissance de toi-même. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45min

  5. 15/10/2024

    127. La quarantaine comme nouveau départ : Annie Picard change d'air pour mieux se retrouver

    Et si ta vie prenait un virage à 180° ? As-tu déjà rêvé de tout plaquer pour vivre autrement ? Qu'est-ce qui t'empêche vraiment de sauter le pas ? Dans cet épisode de Passages Insolites, je reçois Annie Picard, une entrepreneure qui a osé tout chambouler à l'aube de ses 40 ans. Prépare-toi à une conversation sincère et pleine d'énergie sur le changement, l'authenticité et l'art de se réinventer ! Annie nous raconte son grand saut de la ville à la campagne. Plus qu'un simple déménagement, c'est un véritable voyage intérieur qu'elle partage avec nous. Comment a-t-elle trouvé le courage de sortir de sa zone de confort ? Que signifie vraiment la "crise de la quarantaine" ? Annie démystifie tout ça avec humour et profondeur. On parle aussi de ces fameuses injonctions sociales qui nous freinent souvent. Annie nous livre ses astuces pour s'en libérer et redéfinir le succès à sa façon. Elle nous montre comment elle a réussi à rester fidèle à elle-même tout en embrassant le changement. Un vrai guide pour tous ceux qui rêvent de se réinventer ! Entrepreneurs, ce podcast est aussi pour vous ! Annie partage comment elle a réussi à concilier son déménagement avec son activité professionnelle. Elle nous offre un nouveau regard sur l'équilibre vie pro-perso, loin des clichés habituels. Alors, prêt(e) à te laisser inspirer ? Écoute cet épisode et laisse-toi porter par l'énergie contagieuse d'Annie. Qui sait, ça pourrait bien être l'étincelle qu'il te faut pour oser ton propre changement ! Et si tu veux continuer sur cette lancée d'épanouissement personnel, ne rate pas le Festival Beurk ! C'est l'événement insolite qui va t'apprendre à aimer les tâches que tu détestes. Transforme tes corvées en moments de croissance et découvre une nouvelle façon d'aborder les défis du quotidien. Inscris toi au festival ICI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51min

  6. 08/10/2024

    126. Ces relations qui nous font du bien (ou pas) : le guide de survie des hypersensibles

    Ces relations qui nous font du bien (ou pas) : le guide de survie des hypersensibles As-tu déjà eu l'impression que certaines personnes te pompaient toute ton énergie, tandis que d'autres te faisaient te sentir vivant(e) et épanoui(e) ? Bienvenue dans le monde complexe des relations pour les âmes sensibles ! 🎭 Dans cet épisode, on plonge au cœur de nos interactions sociales. On va explorer ensemble ces défis uniques qu'on rencontre quand on capte les moindres fluctuations émotionnelles dans nos relations. De la difficulté à dire "non" à la sensation d'être submergé(e) par les émotions des autres, on va tout décortiquer. Mais t'inquiète, je ne vais pas te laisser naviguer dans ces eaux tumultueuses sans boussole ! En tant que psychologue pragmatique et spécialiste en intelligence émotionnelle, je vais te donner des stratégies concrètes pour surfer sur les vagues de tes relations avec style. On va apprendre à reprogrammer notre cerveau (oui, c'est possible !), à identifier les relations qui nous boostent et celles qui nous pompent l'énergie. Grâce aux neurosciences et à la psychologie, on va construire ensemble ton GPS relationnel personnalisé. Que tu cherches à affirmer ta singularité dans tes relations, à gérer ta charge émotionnelle ou simplement à trouver un peu de sérénité dans le tourbillon de tes interactions, cet épisode est fait pour toi. Alors, prêt(e) à embarquer pour cette aventure relationnelle ? Écoute dès maintenant et découvre comment ta sensibilité peut devenir ton meilleur atout dans tes relations ! Alerte nouveauté anti-submersion émotionnelle ! Le Bouton Pause, mon tout dernier outil, arrive bientôt. Glisse-toi dans la liste privée et sois pionnier(ère) pour dompter ton cerveau hyperactif. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22min

  7. 20/08/2024

    125. SOS émotions qui débordent : L'intelligence émotionnelle à la rescousse

    Tu t'es déjà senti comme un bateau perdu dans la tempête de tes émotions ? 🌊 Bienvenue dans le club ! Pendant longtemps, je ne savais pas quoi faire de ma sensibilité. Jusqu'au jour où j'ai découvert l'intelligence émotionnelle. Et là, révélation : ce n'était pas moi le problème, mais ma façon de naviguer ! Dans cet épisode de Passages Insolites, on plonge ensemble dans les 5 piliers de l'intelligence émotionnelle : La conscience de soi : ton GPS émotionnel intérieur L'autorégulation : deviens le capitaine de ton navire La motivation : le vent dans tes voiles (sans te brûler les ailes !) L'empathie : ton radar émotionnel (sans être l'éponge de service) Les compétences sociales : ta boîte à outils relationnelle Je te partage mes propres galères (oui, même les coaches ont leurs moments "pas top" 😅), mais surtout, les techniques qui m'ont aidée à transformer ma sensibilité en véritable atout. Tu apprendras à : Mieux comprendre tes émotions (et celles des autres) Gérer les tsunamis émotionnels sans te noyer Utiliser ta sensibilité pour enrichir tes relations Prêt à embarquer pour ce voyage au cœur de toi-même ? 🎧 Écoute l'épisode maintenant et découvre comment ton intelligence émotionnelle peut devenir ta meilleure alliée ! Et n'oublie pas : ta sensibilité n'est ni un fardeau, ni un don magique. C'est une partie de toi qui mérite d'être comprise et apprivoisée. Tu veux en finir les tsunamis émotionnels ? Je suis en train de peaufiner une méthode novatrice antisubmersion : le Nuancier Insolite. Inscris-toi à la liste privée et deviens l'un des premiers capitaines de ton océan intérieur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min

  8. 13/08/2024

    124. Intuition et hypersensibilité : le duo gagnant pour une vie alignée

    Frissons inexpliqués, voix intérieure qui chuchote... Et si c'était bien plus qu'une simple coïncidence ? 🌟 Bienvenue dans ce nouvel épisode de Passages Insolites, où on plonge au cœur du duo fascinant : intuition et hypersensibilité ! Tu sais, cette capacité à capter les moindres détails, à ressentir intensément ? C'est comme avoir un super scanner intérieur ! Et ton intuition ? C'est ton GPS émotionnel ultra-précis. Dans cet épisode, on va explorer : Comment ton cerveau hypersensible fonctionne en HD Les multiples visages de l'intuition (spoiler : ce n'est pas de la magie !) Pourquoi ce duo peut être ton meilleur allié dans la vie Mais attention, ce n'est pas toujours facile. On parlera aussi des défis : Ces moments de doute qui te paralysent La peur d'être jugé quand tu "sens" des choses que les autres ne voient pas Ne t'inquiète pas, je partagerai mes propres expériences et des astuces concrètes pour transformer ces défis en opportunités. Prêt(e) pour ce voyage intérieur ? On va apprendre ensemble à écouter ces conversations silencieuses qui se jouent en nous, à faire confiance à notre voix intérieure. Et qui sait ? Tu pourrais bien découvrir une nouvelle façon de naviguer dans la vie, plus alignée, plus sereine. Alors, on se lance dans l'aventure ? 🚀 "Tu te sens comme un capteur ultrasensible ? Notre nouveau programme, le Nuancier Insolite, sera ton kit de survie émotionnel, sensoriel et mental. Inscris-toi à la liste privée et deviens l'un des premiers maîtres de ta sensibilité à 360° !"clique ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22min
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Informações

  • Criado por
    Passages Insolites
  • Anos de atividade
    2020 - 2024
  • Episódios
    152
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © benedicte vassard
  • Site do podcast
    Passages Insolites

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