PolTalk | پل تاک

PolTalk
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • WEEKLY SERIES
PolTalk | پل تاک

به پل‌تاک خوش اومدی! اینجا جاییه که با هم به دنیای روانشناسی قدم می‌ذاریم و رازهای ذهن خودمون رو کشف می‌کنیم. من علی سلیمی هستم، پادکستر پل‌تاک. من و تیمی از بهترین متخصصان روانشناسی هر هفته یه موضوع داغ و مهم روانشناسی رو توی پل‌تاک بررسی می‌کنیم. هدفمون چیه؟ اینکه شما با مسائل روان‌شناسی آشنا بشی و راهکارهای عملی برای یه زندگی بهتر پیدا کنی. تو هر قسمت: • سراغ موضوعات مختلفی مثل اضطراب، افسردگی، روابط، عزت نفس و... می‌ریم. • با روانشناس‌های برجسته گفتگو می‌کنیم و از تجربیات و تخصصشون استفاده می‌کنیم. • راهکارهای عملی و قابل‌اجرا برای مشکلات رایج روانشناسی ارائه می‌دیم. • به سوالات تو در مورد موضوعات مختلف روانشناسی پاسخ می‌دیم. • علاوه بر پادکست، می‌تونی ویدیوهای کامل هر قسمت رو توی یوتیوب پل‌تاک هم تماشا کنی. ما توی پل‌تاک می‌خوایم: • خودمون رو بهتر بشناسیم. • مهارت‌های لازم برای یه زندگی شادتر و سالم‌تر رو یاد بگیریم. • توی مسیر خودشناسی علمی قرار بگیریم. • زندگیمون رو پرمعناتر کنیم. • پل‌تاک، همراهی برای سفرِ خودشناسی تو. به دنیای روانشناسی پل بزن...   راه‌های ارتباطی ما: وبسایت: PolTalk.me کانال یوتیوب: YouTube.com/@Poltalkme

See All

  1. EPISODE 1

    رازهای موفقیت در قرار اول 😎 | تو دیت اول چی بگی که دلش برات بره؟ 💖 آموزش مخ زنی با روان‌شناس مجرب ✅

    همه می‌دونیم که *قرار اول* همیشه حساس و هیجان‌انگیزه. از اینکه چی بپوشی تا چی بگی، هر چیزی می‌تونه تأثیر زیادی روی رابطه بذاره. توی این قسمت از پُل‌تاک، قراره *صفر تا صد قرار اول* رو با هم بررسی کنیم؛ از *چطور شروع کنی* گرفته تا **به چه نکاتی توجه کنی** و **چه سوال‌هایی بپرسی** که نشون بدی یه آدم باهوش و جذاب هستی! 😍   اگه نمی‌دونی توی *اولین قرار* چطور برخورد کنی و چطور مکالمه رو به سمت یک رابطه عاطفی بکشونی، این قسمت دقیقاً برای توئه!   ---   *داستان اول:*  امیر همیشه استرس داشت که توی قرار اول چی بگه و چطور خودش رو نشون بده 😬. وقتی با نگین قرار گذاشت، نمی‌دونست از چه موضوعاتی صحبت کنه و چطور مکالمه رو جلو ببره. بعد از این قسمت، امیر یاد می‌گیره *سوال‌های درست* بپرسه و *نشون بده که داره به حرف‌های نگین توجه می‌کنه* 👀. تو هم یاد می‌گیری چطور توی اولین قرار، بهترین تأثیر رو بذاری و طرف مقابلت رو جذب کنی 💖.   *داستان دوم:*  پریناز توی اولین قرارش با آرمان، خیلی نگران بود که مکالمه خوب پیش نره. نمی‌دونست چطور بحث رو شروع کنه و چطور فضای دوستانه‌تری بسازه 🤔. توی این قسمت، یاد می‌گیری *چطور با سوال‌های جذاب و هوشمندانه* مکالمه رو گرم نگه داری و به جای صحبت‌های کلیشه‌ای، گفت‌وگو رو به سمت موضوعات عمیق و هیجان‌انگیز ببری 😎🔥.   ---   *سوالاتی که تو این قسمت جوابشون رو می‌گیری:* - *چطور مکالمه رو توی قرار اول شروع کنی؟* 🗣️💬 - *چه سوال‌هایی بپرسی که طرف مقابلت رو به خودت جذب کنی؟* 🤔❤️ - *چطور نشون بدی که بهش توجه داری و اهمیت می‌دی؟* 👀💖 - *چطور رفتار کنی که هم باهوش به نظر بیای و هم جذاب؟* 😎✨ - *به چه نکاتی باید توجه کنی تا اولین قرار تبدیل به یه شروع خوب برای رابطه بشه؟* 💥   ---   *چرا باید این قسمت از پُل‌تاک رو ببینی؟*   اگه همیشه توی قرار اول استرس داری و نمی‌دونی چطور باید مکالمه رو شروع کنی یا چطور برخورد کنی که *طرف مقابلت جذب بشه*، این قسمت برای تو ساخته شده! *خانم آرزو ایلخانی*، متخصص ارتباطات، نکات کلیدی و عملی رو بهت یاد می‌ده که می‌تونی ازشون استفاده کنی تا *قرار اولت به بهترین شکل پیش بره* و به یه رابطه عاطفی موفق ختم بشه 💬❤️.   -------------------------------  پُل‌تاک، همراه همیشگی تو توی سفرِ خودشناسی و روابط... ✨  به دنیای روانشناسی پل بزن... 🌍  راه‌های ارتباطی ما:  وبسایت: PolTalk.me 🌐  کانال یوتیوب: Youtube.com/@PolTalk 🎥  -------------------------------    #قرار_اول #روابط_عاطفی #مکالمات_موفق #روانشناسی #سوالات_قرار #پل_تاک

    32 min

  2. EPISODE 3

    رابطه جنسی قبل ازدواج داشته باشیم؟😳 گوشیشو نمی‌ده یعنی خیانت؟🤯 رمز گوشیم رو بدم؟🤔 |خط قرمزهای رابطه❌

    با دیدن این ویدیو دیگه نگران کنترل شدن و خیانت نباش! ❤️☺️ فقط یک قدم با حل شدن مشکل و حال خوب فاصله داری : همین الان وقت مشاوره ات رو رزرو کن https://m.poltalk.me/search     تا حالا برات پیش اومده که حس کنی شریک عاطفی توی رابطه‌ت داره مرزهای شخصیت رو نادیده می‌گیره؟ مثلاً وقتی پارتنرت ازت می‌خواد همه فالوورهای پسری که داری رو حذف کنی، یا حتی وقتی اوایل رابطه درخواست رابطه جنسی می‌کنه؟ این شرایط معمولاً احساس بد و اضطراب‌آوری ایجاد می‌کنه، چون تو حس می‌کنی کنترل و حریم شخصی‌ت زیر سوال می‌ره.   توی این قسمت از پُل‌تاک، یاد می‌گیریم چطور باید مرزهای شخصی‌مون رو مشخص کنیم و چرا این موضوع برای داشتن یه رابطه سالم و با دوام اینقدر مهمه.✅😇   مرزبندی در رابطه نه تنها به ما کمک می‌کنه از حقوق و حریم شخصی‌مون دفاع کنیم، بلکه باعث می‌شه بتونیم رابطه‌ای رو بسازیم که آرامش روانی و احساس امنیت رو به دنبال داشته باشه. بدون مرزبندی، رابطه‌ها معمولاً به سمت سوءاستفاده‌های عاطفی و مشکلات بیشتر کشیده می‌شن.   داستان اول: سارا تازه وارد رابطه شده بود و احساس می‌کرد که پارتنرش داره ازش چیزهایی می‌خواد که الان وقتش نیست. مثلا ازش خواست که رابطه جنسی داشته باشن، ولی سارا حس کرد که این خیلی زوده و خلاف چیزی هست که می‌خواست. توی این قسمت از پُل‌تاک، سارا یاد می‌گیره که چطور به‌درستی مرزهای خودش رو مشخص کنه و جلوی درخواست‌های عجولانه پارتنرش رو بگیره، بدون اینکه حس بدی ایجاد کنه.   داستان دوم: علی توی رابطه‌ش با نگار متوجه شد که نگار ازش خواسته همه دخترهایی که توی اینستاگرام دنبال می‌کرد رو آنفالو کنه 😐. علی نمی‌دونست چطور باید با این موضوع برخورد کنه، چون احساس می‌کرد این درخواست اصلا منطقی نیست. توی این قسمت از پُل‌تاک یاد می‌گیری که چطور با چنین خواسته‌هایی برخورد کنی و رابطه‌ای سالم‌تر بسازی.   سوالاتی که تو این قسمت جوابشون رو می‌گیری:   اگه اوایل رابطه ازت رابطه جنسی بخواد، چی بگی؟ 😳 اگه ازت بخواد همه فالوورهای دخترت رو حذف کنی، چیکار کنی؟ 🤯 اگه بگه نباید با هیچ پسری صحبت کنی، چی جواب بدی؟ 😬 اگه رمز گوشیت رو بخواد، باید چی بگی؟ 📱 چرا مرزبندی اینقدر مهمه؟   مرزبندی در رابطه فقط یه حرکت دفاعی نیست؛ بلکه بهت کمک می‌کنه احساس آرامش و امنیت بیشتری داشته باشی. وقتی مرزها به درستی مشخص بشن، دیگه لازم نیست نگران این باشی که کسی به حریم شخصیت تجاوز کنه. اینطوری هم احساس بهتری در رابطه داری و هم رابطه‌ت پایدارتر و سالم‌تر می‌شه.🌱😎   ------------------------------------------------------------------------   پُل‌تاک، همر

    38 min

  3. EPISODE 5

    گفتم دوستت دارم و رفت😭 چرا دیگه مثل روزهای اول دوستم نداره؟🥺 عشق در نگاه اول واقعیه؟🤔 و باورهای غلط❌

    بعد از دیدن این ویدیو دیگه نگران وارد شدن به رابطه های سمی و اشتباه نیستی😇✅ فقط یک قدم با حل شدن مشکل و حال خوب فاصله داری : همین الان وقت مشاوره ات رو رزرو کن https://m.poltalk.me/search   توضیحات قسمت: تاحالا شده فکر کنی اگه دوست داشتن رو ابراز کنی، طرف مقابل قدر تو رو نمی‌دونه؟ یا اینکه اگه زیاد در دسترس باشی، رابطه به هم می‌ریزه؟ این‌ها باورهای اشتباهی هستن که موانع بزرگی توی مسیر رابطه ایجاد می‌کنن. ⛔️   ما توی این قسمت از پُل‌تاک درباره این باورهای اشتباه و تاثیراتشون روی رابطه صحبت می‌کنیم. مثل اینکه چطور مکمل بودن در رابطه به تعارض ختم میشه، چرا نباید فکر کنیم هر کمبودی توسط شریک عاطفیمون جبران میشه، و چطور شفاف‌سازی خواسته‌ها و استانداردها از دلخوری جلوگیری می‌کنه.💡   داستان اول: سارا همیشه دنبال یه آدم مرتب بود که کارهای روزمره‌اش رو به خوبی مدیریت میکرد، از کارهای خونه گرفته تا پیگیری‌های تحصیلی. وقتی وارد رابطه شد، علی رو دید که خودش هم با بی‌نظمی‌های روزانه دست و پنجه نرم می‌کرد. اون‌ها خیلی زود متوجه شدن که این تفاوت‌های شخصیتی نه تنها مشکلی رو حل نمی‌کنه، بلکه باعث بروز تعارض‌های بیشتری بینشون میشه.💥   داستان دوم: مهسا و رضا همیشه فکر می‌کردن که عشق در نگاه اول بهترین راه برای شروع یک رابطه است. بعد از چند ماه رابطه، هر دو متوجه شدن که تفاوت‌های زیادی در ارزش‌ها و اهداف دارن؛ یکی به فکر مهاجرت و ادامه تحصیل بود، در حالی که دیگری به دنبال ازدواج و زندگی ثابت بود. تفاوت این خواسته‌ها باعث شد رابطه‌شون به تدریج فرسایشی بشه و به جدایی ختم بشه.💔   سوالاتی که تو این قسمت جوابشون رو می‌گیری: اگه توی رابطه‌مون به تعارض بخوریم، چطور باید برخورد کنیم؟ 😕 آیا عشق در نگاه اول واقعاً وجود داره؟ 😳 اگر شریک عاطفیم تو رابطه منفعل باشه، چی کار باید بکنم؟ 🤯 آیا فقط پول خرج کردن برای رابطه کافیه؟ 💰 چطور باید درباره خواسته‌ها و استانداردهای رابطه‌مون صحبت کنیم؟ 🗣 با جایگزین کردن این باورهای غلط، می‌تونی رابطه‌ای سالم و پایدار بسازی. 💪✨   پُل‌تاک، راهنمای شما در مسیر خودشناسی و روابط... 🌟 به دنیای روانشناسی پل بزنید... 🌍   وبسایت: PolTalk.me 🌐 کانال یوتیوب: Youtube.com/@PolTalk 🎥 #روابط_عاطفی #رابطه_سالم #پل_تاک #باورهای_اشتباه #مکمل_بودن #شفاف_سازی--------------------------------------   تایم استمپ:   00:00  مقدمه 00:52  مکمل بودن 03:10  باید باهم ازدواج کنیم 04:47  دوی سرعت یا ماراتن؟ 07:47  اختیار تام دادن 10:25  فقط هزینه کنم کافیه 12:18  مبادله کالا به کالا 15:24  رابطه معجزه نیست 17:19 عشق در نگاه اول واقعیه؟

    24 min

  4. EPISODE 6

    بهش زود به زود پیام نده پرو میشه!🙄 | عاشق واقعی خودش باید بفهمه من چی میخوام! 😶

    چهار باور اشتباه و خطرناک که میتونه بهترین ازدواج رو هم نابود کنه! 🫢💔 فقط یک قدم با حل شدن مشکل و حال خوب فاصله داری : همین الان وقت مشاوره ات رو رزرو کن https://m.poltalk.me/search   🟧لینک قسمت اول باورهای اشتباه رابطه خراب کن! :https://www.youtube.com/watch?v=ckNJb2wG6yA   🔻 توضیحات قسمت جدید:   تاحالا شده فکر کنی پارتنرت باید خودش بفهمه چی تو ذهنت می‌گذره و بهت توجه کنه، بدون اینکه چیزی بگی؟ یا اینکه حس کردی وظیفه داری همه مشکلات عاطفی طرفت رو حل کنی؟ این‌ها باورهای اشتباهی هستند که باعث به وجود اومدن تعارض و دلخوری می‌شن.😢 شایدم خودت همچین باورهایی نداری و شریک عاطفیت فکر میکنه باید تورو توی رابطه تغییر بده یا فکر میکنه بدون حرف زدن باید مشکلاتش رو درک کنی و متوجه بشی!😣   این قسمت از پُل‌تاک بهت کمک می‌کنه تا با باورهای نادرستی مثل ذهن‌خوانی، ناجی بودن، و اینکه "تحویلش نگیر پرو میشه"، آشنا بشی و رابطه‌ات رو از یک پایان تلخ نجات بدی 😇❤️ یادت باشه اگر خودت یا پارتنرت این باورها رو در رابطه داشته باشین، خیلی زود مشکلاتی بزرگتر از چیزی که فکر می‌کنین، براتون ایجاد میشه.   🔹 داستان اول: سارا همیشه فکر می‌کرد که آرش باید خودش بفهمه که سارا به گل رز علاقه داره. آرش توی هر قرار گل داوودی می‌گرفت و سارا ناراحت می‌شد، اما چیزی نمی‌گفت و فکر می‌کرد پارتنرش باید خودش بفهمه. در نهایت این سکوت باعث شد دلخوری‌ها و سوءتفاهم‌های زیادی بینشون ایجاد بشه.   🔹 داستان دوم: مهسا حس می‌کرد که می‌تونه رضا رو "تغییر بده" و اون رو به کسی که می‌خواست تبدیل کنه. اما در نهایت فهمید که این تلاش‌ها فقط خودش رو خسته کرده و رابطه‌شون رو به بن‌بست رسونده. گاهی نمی‌تونیم آدم‌ها رو تغییر بدیم، باید بپذیریم یا رها کنیم.   💡 سوالاتی که تو این قسمت جوابشون رو می‌گیری:   آیا باید از اول رابطه همه چیز رو شفاف بگیم؟ چطور از باورهای غلط مثل ذهن‌خوانی و ناجی بودن خلاص بشیم؟ وقتی پارتنرمون منفعل باشه، باید چی کار کنیم؟ چطور بفهمیم زمان پایان دادن به رابطه فرا رسیده؟   ✨ شناخت این باورهای غلط و یادگیری شفاف‌سازی خواسته‌ها، می‌تونی رابطه‌ای سالم‌تر و پایدارتر بسازی.   پُل‌تاک، راهنمای شما برای روابط بهتر... 🌟 به دنیای روانشناسی پل بزنید... 🌍   وبسایت: PolTalk.me یوتیوب: Youtube.com/@PolTalk --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- تایم استمپ   00 مقدمه 00:44 باور ذهن خوانی 03:50 راهکار ذهن خوانی 06:45 باور ناجی بودن 07:50 باور تحویلش نگیر پرو میشه 09:00 من تغییرش میدم 11:35 پایان دادن به رابطه -----------------------------------------------------------------

    16 min
See All Season 4 (4)

About

به پل‌تاک خوش اومدی! اینجا جاییه که با هم به دنیای روانشناسی قدم می‌ذاریم و رازهای ذهن خودمون رو کشف می‌کنیم. من علی سلیمی هستم، پادکستر پل‌تاک. من و تیمی از بهترین متخصصان روانشناسی هر هفته یه موضوع داغ و مهم روانشناسی رو توی پل‌تاک بررسی می‌کنیم. هدفمون چیه؟ اینکه شما با مسائل روان‌شناسی آشنا بشی و راهکارهای عملی برای یه زندگی بهتر پیدا کنی. تو هر قسمت: • سراغ موضوعات مختلفی مثل اضطراب، افسردگی، روابط، عزت نفس و... می‌ریم. • با روانشناس‌های برجسته گفتگو می‌کنیم و از تجربیات و تخصصشون استفاده می‌کنیم. • راهکارهای عملی و قابل‌اجرا برای مشکلات رایج روانشناسی ارائه می‌دیم. • به سوالات تو در مورد موضوعات مختلف روانشناسی پاسخ می‌دیم. • علاوه بر پادکست، می‌تونی ویدیوهای کامل هر قسمت رو توی یوتیوب پل‌تاک هم تماشا کنی. ما توی پل‌تاک می‌خوایم: • خودمون رو بهتر بشناسیم. • مهارت‌های لازم برای یه زندگی شادتر و سالم‌تر رو یاد بگیریم. • توی مسیر خودشناسی علمی قرار بگیریم. • زندگیمون رو پرمعناتر کنیم. • پل‌تاک، همراهی برای سفرِ خودشناسی تو. به دنیای روانشناسی پل بزن...   راه‌های ارتباطی ما: وبسایت: PolTalk.me کانال یوتیوب: YouTube.com/@Poltalkme

Information

  • Creator
    PolTalk
  • Episodes
    17
  • Seasons
    4
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2024 All rights reserved.
  • Show Website
    PolTalk | پل تاک

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada