Pro wellbeing

Марина Безуглова

0.0(0개의 평가)
정신 건강
매주 업데이트

Марина Безуглова, к.м.н., автор телеграмм канала Pro wellbeing, рассказывает о том, как сохранить здоровье и благополучие в период неопределенности и стресса.

5일 전

Деньги, стресс и счастье: как найти баланс

Марина Безуглова, автор Телеграм-канала Prowellbeing, встречается с финансовым консультантом Аленой Алексеевой, чтобы разобраться, как деньги влияют на наше спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. В этом эпизоде вы узнаете о том, как создать финансовую безопасность и пройти путь к финансовой свободе. Вас ждут простые шаги и практичные советы, которые можно начинать внедрять в свою жизнь прямо сейчас.

57분
1월 25일

Осторожно, еда! Питание как часть wellbeing

В новом выпуске подкаста Pro Wellbeing мы обсуждаем, как питание влияет на здоровье, долголетие и качество жизни. Гость эпизода – Лиза Гильман, нутрициолог, health-коуч, автор книги и PhD-студентка, рассказывает о мифах, трендах и практических советах, основанных на доказательной медицине. Этот выпуск вдохновит вас на качественное улучшение в питании без драматических изменений и суперусилий!

51분
2024. 11. 09.

Майндфулнес и травмаинформированность: что важно знать

В этом выпуске мы беседуем с Виктором Ширяевым — экспертом и преподавателем современной и буддийской медитации, инструктором базовой осознанности (mindfulness) и востоковедом-китаистом. Мы обсуждаем потенциальные риски, с которыми могут столкнуться как новички, так и опытные практики mindfulness, и акцентируем внимание на важности травмаинформированного подхода. Вы узнаете, как подходить к практике грамотно и осознанно, чтобы избежать рисков и извлечь максимум пользы для здоровья и личного развития.

1시간 1분
2024. 11. 01.

Практика медитации: готовы ли мы встретиться с собой

Марина Безуглова, автор телеграм канала Pro wellbeing беседует с Ириной Кузнецовой, экспертом mindfulness и инструктором сообщества Тергар, о влиянии практики медитации на жизнь, а также о том, как мы можем получать максимум пользы и избежать возможных побочных эффектов от практики.

50분
2024. 10. 06.

Тихое увольнение: выгорание или новая норма?

Марина Безуглова и Гульнара Краснова обсуждают феномен "тихого увольнения": почему более половины трудящихся в найме работают в режиме тихого увольнения и что с этим делать сотруднику и работодателю.

29분
2024. 09. 21.

Как замедлиться в мире скоростей?

Марина Безуглова и Гульнара Краснова обсуждают концепцию медленной жизни и почему она стала так востребована в наши дни, а также эксперты делятся своими рецептами замедления в быстром мире.

34분
2024. 09. 08.

Как превратить еду в источник здоровья и радости?

Марина Безуглова и Анастасия Бадаева, врач-невролог и координатор направления «Нейронутрициология» Института Междисциплинарной Медицины, беседуют о комплексном влиянии еды на человека и о том, как превратить еду в фактор здоровья, радости и развития.

54분
2024. 08. 15.

Культурный код здоровья!

Марина Безуглова и Гульнара Краснова - эксперты и авторы книг про счастье и wellbeing - рассуждают на тему культурного кода здоровья. От чего зависит наше здоровье, можем ли мы управлять им и как повысить вероятность прожить долгую активную жизнь без болезней - слушайте подкаст, обнаруживайте свои индивидуальные паттерны здоровья и забирайте рецепты жизни без болезней!

37분
2024. 08. 08.

Как восстанавливаться после стрессового опыта

Марина Безуглова, автор телеграм канала Pro wellbeing и автор книг о стрессе и выгорании рассказывает о том, что ценного мы получаем через стрессовый опыт; как выходить из травматичных ситуаций и прокачивать нейромедиаторы счастья, когда ресурс на нуле

16분
2024. 07. 22.

Наука о счастье

Марина Безуглова и Гульнара Краснова - два эксперта, которые изучают тему счастья и пишут об этом книги, пытаются найти ответы на вечные вопросы: как стать счастливым, от чего зависит счастье и как на него действует культурный код, гендер, возраст и много других вопросов про стремление найти свой уникальный рецепт счастья.

41분

10개의 에피소드

제작진

Марина Безуглова
방송 연도

2024년 - 2025년
에피소드

10
등급

전체 연령 사용가
웹사이트 보기

Pro wellbeing

영양

영양

격주 업데이트
영양

영양

주 2회 업데이트
의학

의학

매주 업데이트
영양

영양

2월 10일
의학

의학

매주 업데이트
정신 건강

정신 건강

매주 업데이트
자기 계발

자기 계발

매주 업데이트

Pro wellbeing

에피소드

Деньги, стресс и счастье: как найти баланс

Осторожно, еда! Питание как часть wellbeing

Майндфулнес и травмаинформированность: что важно знать

Практика медитации: готовы ли мы встретиться с собой

Тихое увольнение: выгорание или новая норма?

Как замедлиться в мире скоростей?

Как превратить еду в источник здоровья и радости?

Культурный код здоровья!

Как восстанавливаться после стрессового опыта

Наука о счастье

소개

정보

좋아할 만한 다른 항목