Pro wellbeing

Марина Безуглова

0.0 (0)
心理健康
一周一更

Марина Безуглова, к.м.н., автор телеграмм канала Pro wellbeing, рассказывает о том, как сохранить здоровье и благополучие в период неопределенности и стресса.

5天前

Деньги, стресс и счастье: как найти баланс

Марина Безуглова, автор Телеграм-канала Prowellbeing, встречается с финансовым консультантом Аленой Алексеевой, чтобы разобраться, как деньги влияют на наше спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. В этом эпизоде вы узнаете о том, как создать финансовую безопасность и пройти путь к финансовой свободе. Вас ждут простые шаги и практичные советы, которые можно начинать внедрять в свою жизнь прямо сейчас.

57 分钟
1月25日

Осторожно, еда! Питание как часть wellbeing

В новом выпуске подкаста Pro Wellbeing мы обсуждаем, как питание влияет на здоровье, долголетие и качество жизни. Гость эпизода – Лиза Гильман, нутрициолог, health-коуч, автор книги и PhD-студентка, рассказывает о мифах, трендах и практических советах, основанных на доказательной медицине. Этот выпуск вдохновит вас на качественное улучшение в питании без драматических изменений и суперусилий!

51 分钟
2024/11/09

Майндфулнес и травмаинформированность: что важно знать

В этом выпуске мы беседуем с Виктором Ширяевым — экспертом и преподавателем современной и буддийской медитации, инструктором базовой осознанности (mindfulness) и востоковедом-китаистом. Мы обсуждаем потенциальные риски, с которыми могут столкнуться как новички, так и опытные практики mindfulness, и акцентируем внимание на важности травмаинформированного подхода. Вы узнаете, как подходить к практике грамотно и осознанно, чтобы избежать рисков и извлечь максимум пользы для здоровья и личного развития.

1 小时 1 分钟
2024/11/01

Практика медитации: готовы ли мы встретиться с собой

Марина Безуглова, автор телеграм канала Pro wellbeing беседует с Ириной Кузнецовой, экспертом mindfulness и инструктором сообщества Тергар, о влиянии практики медитации на жизнь, а также о том, как мы можем получать максимум пользы и избежать возможных побочных эффектов от практики.

50 分钟
2024/10/06

Тихое увольнение: выгорание или новая норма?

Марина Безуглова и Гульнара Краснова обсуждают феномен "тихого увольнения": почему более половины трудящихся в найме работают в режиме тихого увольнения и что с этим делать сотруднику и работодателю.

29 分钟
2024/09/21

Как замедлиться в мире скоростей?

Марина Безуглова и Гульнара Краснова обсуждают концепцию медленной жизни и почему она стала так востребована в наши дни, а также эксперты делятся своими рецептами замедления в быстром мире.

34 分钟
2024/09/08

Как превратить еду в источник здоровья и радости?

Марина Безуглова и Анастасия Бадаева, врач-невролог и координатор направления «Нейронутрициология» Института Междисциплинарной Медицины, беседуют о комплексном влиянии еды на человека и о том, как превратить еду в фактор здоровья, радости и развития.

54 分钟
2024/08/15

Культурный код здоровья!

Марина Безуглова и Гульнара Краснова - эксперты и авторы книг про счастье и wellbeing - рассуждают на тему культурного кода здоровья. От чего зависит наше здоровье, можем ли мы управлять им и как повысить вероятность прожить долгую активную жизнь без болезней - слушайте подкаст, обнаруживайте свои индивидуальные паттерны здоровья и забирайте рецепты жизни без болезней!

37 分钟
2024/08/08

Как восстанавливаться после стрессового опыта

Марина Безуглова, автор телеграм канала Pro wellbeing и автор книг о стрессе и выгорании рассказывает о том, что ценного мы получаем через стрессовый опыт; как выходить из травматичных ситуаций и прокачивать нейромедиаторы счастья, когда ресурс на нуле

16 分钟
2024/07/22

Наука о счастье

Марина Безуглова и Гульнара Краснова - два эксперта, которые изучают тему счастья и пишут об этом книги, пытаются найти ответы на вечные вопросы: как стать счастливым, от чего зависит счастье и как на него действует культурный код, гендер, возраст и много других вопросов про стремление найти свой уникальный рецепт счастья.

41 分钟

10 集

创作者

Марина Безуглова
活跃年份

2024年 - 2025年
单集

10
分级

儿童适宜
节目网站

Pro wellbeing

营养

营养

两周一更
营养

营养

半周一更
医学

医学

一周一更
营养

营养

2月10日更新
医学

医学

一周一更
心理健康

心理健康

一周一更
自我完善

自我完善

一周一更

Pro wellbeing

单集

Деньги, стресс и счастье: как найти баланс

Осторожно, еда! Питание как часть wellbeing

Майндфулнес и травмаинформированность: что важно знать

Практика медитации: готовы ли мы встретиться с собой

Тихое увольнение: выгорание или новая норма?

Как замедлиться в мире скоростей?

Как превратить еду в источник здоровья и радости?

Культурный код здоровья!

Как восстанавливаться после стрессового опыта

Наука о счастье

关于

信息

你可能还喜欢