Regenerativt liv Mari Austvoll Gjengedal

Jeg deler litt om huleboertilstanden jeg har vært i de to siste månedene og hvor godt det har vært å føle seg litt tilbaketrukket fra samfunnet denne tiden + hvordan jeg ser fram til å dukke mer ut av hulen min framover. Du får også høre litt om det gratis meditasjonsfellesskapet jeg har startet i år hvor vi møtes hver mandag morgen.Hovedtemaet i denne episoden er også fellesskap, nærmere bestemt vårt glemte sosiale lim: Utveksling av gaver og tjenester som knytter oss sammen som mennesker i ...

Hvor mye tillater du deg egentlig å hvile? Og når du hviler, gjør du det uforbeholdent, eller kjenner du på skam og dårlig samvittighet?I denne episoden snakker jeg om hvordan vi er skapt til å være sykliske vesener som lever i takt med naturen og lyset, og om hvordan vinteren egentlig er vår ultimate hviletid, men at vi som moderne mennesker tvinger kroppene våre til å jobbe like hardt som om det var sommer.Jeg snakker om galskapen i vårt felles kulturelle narrativ som forteller oss at...

Hvorfor selvsaboterer vi? Hvorfor utsetter vi å gjøre ting vi vet vi bør gjøre, og hvorfor lar vi være å gå etter våre største drømmer?I denne episoden snakker jeg om et universelt og dypt menneskelig fenomen, nemlig hvordan vi ofte (og som regel underbevisst) saboterer og forhindrer oss selv i å gjøre det vi ønsker eller følge våre innerste lengsler. Selv om vi - eller i hvert fall den bevisste delen av oss - har det klart for oss hva vi har lyst på og hva vi drømmer om, er det som regel en ...

I denne episoden snakker jeg om et ord vi ofte bruker, som regel uten å tenke oss om, og som er årsaken til mye (nesten all?) av den lidelsen vi opplever.Klarer du å gjette hvilket ord det er? Lytt for å finne det ut!Men - hva er egentlig lidelse?Mange tenker at det å oppleve prøvelser og vanskelige ting i livet er det som skaper menneskelig lidelse, men i mange tilfeller vil vi oppdage at den største belastningen vi føler ikke nødvendigvis kommer av det som faktisk skjer med oss og det som e...

I denne episoden snakker jeg ganske åpent om hvordan jeg har hatt det det siste året og hvordan jeg har det akkurat nå.Etter en lang periode i frysrespons føles det endelig som om noe beveger seg i positiv retning og at jeg begynner å få litt overskudd tilbake. Jeg snakker om den lange veien ut av utbrenthet og hvordan det kan gå opp og ned. Jeg snakker også om hvordan vi etter en utbrenthet kan føle det som om vi blir enda mer utmattet og et vanlig energinivå føles enda mer uoppnåelig f...

Hvordan kan vi ta vare på oss selv mens vi forholder oss til kriser, konflikter og ubeskrivelige traumer i verden? Har vi i det hele tatt lov til å prioritere vår egen helse og trygghet når andre har det så mye verre enn oss?I dag snakker jeg om det som preger oss alle akkurat nå: Den forferdelige situasjonen som utspiller seg i Gaza og hvordan vi som tilskuere blir påvirket av det.Jeg snakker også om hvordan det å ta vare på seg selv i sånne situasjoner ikke er egoistisk, men tvert imot er h...