Relajación Progresiva

En esta relajación vamos a aplicar una técnica que se llama relajación progresiva y que se debe al Dr. Jacobson. 

Llegaremos a conseguir la relajación mental a través del cuerpo y de nuestro sistema nervioso.

Si necesitas ayuda para relajar tu mente y aprender más técnicas de relajación, meditación o mindfulness, hago sesiones online personalizadas. Puedes contactarme a través de mi de web: www.silviafuentesmoreno.com 

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