38 episodes

RUN FAQ Подкаст — это ответы на вопросы, которые волнуют всех бегунов-любителей. От подготовки к конкретным дистанциям до методов восстановления. От работы с современными гаджетами до рекомендаций по питанию. От поиска мотивации до принципов подбора беговой обуви. Своим опытом и советами будут делиться опытные бегуны, знаменитые тренеры, практикующие врачи, организаторы забегов и специалисты по подбору экипировки, гаджетам и спортивному питанию.

RUN FAQ Подкаст — это совместный проект канала RUN FAQ и многофункциональной продакшен-студия Face2Face, который ведёт Игорь Лисник, опытный бегун-любитель, атлет известного мирового бренда и официальный пейсмейкер забегов Бегового Сообщества. Мы выходим каждую субботу — как раз успеете послушать за завтраком или пока собираетесь на тренировку.

Ставьте нам оценки, пишите комментарии и шлите ссылку на наш подкаст своим друзьям.

Вопросы и предложения о сотрудничестве — podcast@runfaq.ru

Ждем ваших писем! Приятного прослушивания!

Run Faq Podcast Run Faq Podcast

    • Sports

RUN FAQ Подкаст — это ответы на вопросы, которые волнуют всех бегунов-любителей. От подготовки к конкретным дистанциям до методов восстановления. От работы с современными гаджетами до рекомендаций по питанию. От поиска мотивации до принципов подбора беговой обуви. Своим опытом и советами будут делиться опытные бегуны, знаменитые тренеры, практикующие врачи, организаторы забегов и специалисты по подбору экипировки, гаджетам и спортивному питанию.

RUN FAQ Подкаст — это совместный проект канала RUN FAQ и многофункциональной продакшен-студия Face2Face, который ведёт Игорь Лисник, опытный бегун-любитель, атлет известного мирового бренда и официальный пейсмейкер забегов Бегового Сообщества. Мы выходим каждую субботу — как раз успеете послушать за завтраком или пока собираетесь на тренировку.

Ставьте нам оценки, пишите комментарии и шлите ссылку на наш подкаст своим друзьям.

Вопросы и предложения о сотрудничестве — podcast@runfaq.ru

Ждем ваших писем! Приятного прослушивания!

    Победитель марафона «Белые ночи» Алексей Реунков: защита титула, главные забеги, победы на опыте

    Победитель марафона «Белые ночи» Алексей Реунков: защита титула, главные забеги, победы на опыте

    Победитель марафона «Белые ночи» Алексей Реунков: защита титула, главные забеги, победы на опыте

    Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820
    Алексей Реунков — один из самых возрастных марафонцев России, который регулярно одерживает победы на крупнейших стартах страны: марафоне «Белые ночи», Казанском Марафоне и других. Поговорили с Алексеем про его спортивный и тренерский опыт, про главные главные забеги в его карьере, про соперников и товарищей, а также про самые главные вещи для каждого марафонца.

    Что марафонцу дала спринтерская подготовка? Как с возрастом меняется нагрузка и восстановление? В чём секрет спортивного долголетия? Как правильно выбирать карбоновые кроссовки? На каком километре становится ясно, как сложится марафон? Как тренировки в одиночку помогают одерживать победы? Чемпион России на марафонской дистанции Алексей Реунков ответил на все наши вопросы про профессионалов и любителей.

    Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/

    Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru

    Алексей Реунков:
    ● IG — https://www.instagram.com/alexey_reunkov
    ● VK — https://vk.com/reunkov

    Что ещё посмотреть:
    ● #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — https://youtu.be/BMATRiMejgA?si=tbOVUBwElPmAWR0W
    ● #RUNFAQПодкаст с Сарданой Трофимовой — https://youtu.be/XREKiMwEAZI?si=OIPNlN31Orc8gorx
    ● Лекции Дмитрия Митяева — https://www.youtube.com/@trailrunningschool

    Игорь Лисник:
    ● TG — https://t.me/runtoruntorun
    ● IG — https://www.instagram.com/leesnick
    ● Сайт — https://lisnik.ru
    ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik

    ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow
    ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku

    ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq
    ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus
    ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq

    Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.

    Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.

    • 1 hr 16 min
    Чемпионка России Ольга Вовк: секрет победного бега, кайф стипля и тактические игры

    Чемпионка России Ольга Вовк: секрет победного бега, кайф стипля и тактические игры

    Чемпионка России Ольга Вовк: секрет победного бега, кайф стипля и тактические игры

    Поддержать подкаст донатом на СБЕР 2202 2063 7561 3820
    Чемпионка России 2024 на дистанции 3000 метров, вице-чемпионка на дистанции 1500 метров (2024), чемпионка России на дистанции 3000 метров с препятствиями, одна из сильнейших стипльчезисток континента, улыбчивая и общительная Ольга Вовк пришла в гости к #RUNFAQПодкаст.

    Говорим про зрительский и спортивный кайф от стипля, обсуждаем тактические игры на треке и на шоссе, шиповки и кроссовки, спринтеров и марафонцев; шутим про недостатки кроссов, «удовольствие» от бега в манеже, а также преимущества небеговой части беговых тренировок. Обсуждаем ближайшие перспективы и далёкие горизонты, а также узнаем самый большой секрет победного бега.

    Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/

    Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru

    Ольга Вовк:
    ● IG — https://www.instagram.com/olya_vovk_run
    ● VK — https://vk.com/id73129556

    Что ещё посмотреть / послушать:
    ● #RUNFAQПодкаст со Светланой, Артёмом и Стёпой Аплачкиными — https://www.youtube.com/watch?v=RACnfhwCAlI
    ● #RUNFAQПодкаст с Диной Александровой — https://youtu.be/3_gVDIK60tw?si=qXukpxdZTGgcMznT
    ● #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — https://youtu.be/BMATRiMejgA?si=7ENZSLQ3ny5tlgv0
    ● #RUNFAQПодкаст с Картиком Каркерой — https://www.youtube.com/watch?v=ofCKSwvAY40&t=4s
    ● TG-канал Стася Шелгорна — https://t.me/shelgorn_tg

    Игорь Лисник:
    ● TG — https://t.me/runtoruntorun
    ● IG — https://www.instagram.com/leesnick
    ● Сайт — https://lisnik.ru
    ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik

    ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow
    ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku

    ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq
    ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus
    ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq

    Смотрите #RUNFAQПодкаст на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.
    Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.

    • 1 hr 29 min
    Светлана, Артём и Стёпа Аплачкины: новый тренер, новая тактика, новая методика подготовки Чемпионки России

    Светлана, Артём и Стёпа Аплачкины: новый тренер, новая тактика, новая методика подготовки Чемпионки России

    Светлана, Артём и Стёпа Аплачкины: новый тренер, новая тактика, новая методика подготовки Чемпионки России

    Поддержать подкаст донатом на СБЕР 2202 2063 7561 3820
    Чемпионка России 2024 на дистанции 1500 метров, обладательница серебра на 3000 метрах и победительница «Русской Зимы 2024» Светлана Аплачкина со своим новым тренером Артёмом Аплачкиным и сыном Степаном — снова в гостях у #RUNFAQПодкаст.
    Обсуждаем новую методику подготовки многократной чемпионки России на средних дистанциях, преимущества любителей перед профессионалами, развитие студенческого спорта и планы на стадионный и шоссейный сезон самой Светы и её тренера и мужа — Артёма Аплачкина.

    Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/
    Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/
    Фото Светы и Артёма Аплачкиных: Дарья Ярцева

    Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru

    Светлана Аплачкина:
    ● IG — https://www.instagram.com/aplachkas
    ● TG — https://t.me/antonchernyshprostoobege

    Артём Аплачкин:
    ● IG — https://www.instagram.com/aplachkin_art
    ● Магазин Артёма в TG — https://t.me/osf_shop

    Что ещё посмотреть:
    ● #RUNFAQПодкаст со Светланой Аплачкиной и Александрой Бородиновой — https://youtu.be/oPGxsGwdl2c?si=mCLax-GH6b4Mese2
    ● #RUNFAQПодкаст с Диной Александровой — https://youtu.be/3_gVDIK60tw?si=qXukpxdZTGgcMznT
    ● #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — https://youtu.be/BMATRiMejgA?si=7ENZSLQ3ny5tlgv0
    ● #RUNFAQПодкаст с Сарданой Трофимовой — https://youtu.be/XREKiMwEAZI?si=IKHJ9j9CQ4pFgDu1

    Игорь Лисник:
    ● TG — https://t.me/runtoruntorun
    ● IG — https://www.instagram.com/leesnick
    ● Сайт — https://lisnik.ru
    ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik

    ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow
    ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku

    ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq
    ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus
    ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq

    Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.

    Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.

    • 46 min
    Антон Черныш: тренировки с пользой, выбор тренера, плато и потолок возможностей

    Антон Черныш: тренировки с пользой, выбор тренера, плато и потолок возможностей

    Антон Черныш: тренировки с пользой, выбор тренера, плато и потолок возможностей

    2:30:39 — личный рекорд на марафоне спортсмена-любителя, бывшего футболиста и тренера Антона Черныша. Его история как бег победил футбол, а тренер победил спортсмена — рассказ о призвании наставника бегунов-любителей, источниках знаний и повышения квалификации, нюансах отношений учеников и тренера, проверке гипотез на собственном результате и проблемах непрофессиональных спортсменов.

    Почему его первый подопечный был первым подопытным? Кого надо победить в себе, чтобы эффективно тренировать любителей? Как понять, что у ученика что-то идёт не так? Как обозначить потолок возможностей? Зачем нужно сдерживать тех, кто любит ставить личные рекорды? За какие сроки можно подготовиться ко всем шоссейным дистанциям? Антон Черныш ответил на все вопросы про тренеров бегунов-любителей.
    Поддержать донатом на СБЕР 2202 2063 7561 3820

    Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/
    Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/

    Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru

    Антон Черныш:
    ● IG — https://www.instagram.com/antonchernysh
    ● TG — https://t.me/antonchernyshprostoobege

    Что ещё посмотреть:
    ● #RUNFAQПодкаст с Юрием Строфиловым и Александром Головиным — https://youtu.be/o6vthaZhpto?si=rB_EfKrINNEn8aKS
    ● #RUNFAQПодкаст Зачем читать? про книгу Николая Пудова — https://youtu.be/UQ8S1WigpRs?si=BtUzvWvUSb8-Juxc
    ● #RUNFAQПодкаст с Картиком Каркерой — https://youtu.be/ofCKSwvAY40?si=Uj9dKoWJlvjWz_B6

    ● Ренато Канова, Энрико Арселли «Тренировка в марафонском беге: научный подход» — https://irc-club.ru/faq/books/sci/sci.html
    ● Канал Евгения Пищалова RocketScienze — https://t.me/rocketscienze
    ● Стивен Сейлер — http://www.youtube.com/@sportscientist
    ● Михаил Виноградов (Дзен) — https://dzen.ru/vinogradovcoach
    ● Канал Евгения Суборова — https://t.me/enduranscience

    Игорь Лисник:
    ● TG — https://t.me/runtoruntorun
    ● IG — https://www.instagram.com/leesnick
    ● Сайт — https://lisnik.ru
    ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik

    ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow
    ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku

    Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.

    Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запре

    • 1 hr 34 min
    Книга о беге для героев сериала «Слово пацана». Как сделать беговую дорожку своими руками?

    Книга о беге для героев сериала «Слово пацана». Как сделать беговую дорожку своими руками?

    Книга о беге для героев сериала «Слово пацана». Как сделать беговую дорожку своими руками?

    Заслуженный тренер РСФСР, ведущий рубрики в журнале «Легкая Атлетика» Иван Николаевич Пудов из 1983 года делится с бегунами 2024 года концентратом беговой мудрости. Книга из библиотеки героев сериала «Слово пацана».

    Как сделать беговую дорожку на открытом воздухе своими руками? Как в 1983 году каждый мог сделать Gore-Tex кроссовки? Как правильно экипироваться зимой? Тонкости беговой психологии и нутрициология 80-х годов XX века. Разбираем в #RUNFAQПодкаст, что осталось актуальным с тех далеких времен.

    Поддержите наш подкаст донатом на СБЕР 2202 2063 7561 3820.

    Произведено студией Face2Face – https://f2fst.ru/

    Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru

    Смотрите #RUNFAQПодкаст на всех популярных видеоплатформах, слушайте #RUNFAQПодкаст на всех популярных аудиостримингах. Оцените наш труд: подпишитесь на канал, поставьте лайк или сердечко, напишите комментарий или отзыв и отправьте ссылку своим друзьям.

    ● #RUNFAQПодкаст с Марией Огурцовой — https://youtu.be/IbPMzcNf_Ow

    ● #RUNFAQПодкаст про книгу Алекса Хатчинсона «Выносливость» — https://youtu.be/_ExWvU-8OWw

    ● #RUNFAQПодкаст с Юрием Сдобниковым — https://youtu.be/P7RC14Hg2hc

    ● #RUNFAQПодкаст с Искандером Ядгаровым и Михаилом Монастырским — https://youtu.be/6XdCbz4zrvo

    ● #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — https://youtu.be/BMATRiMejgA

    Игорь Лисник:

    ● TG — https://t.me/runtoruntorun

    ● IG — https://www.instagram.com/leesnick

    ● Сайт — https://lisnik.ru

    ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik

    ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow

    ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku

    ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq

    ● RUN FAQ YT — https://www.youtube.com/@runfaqrus

    Instagram и Facebook принадлежaт компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.

    • 16 min
    Бегун из Индии Картик Каркера: знакомство с Элиудом Кипчоге, тренировки с Юрием Борзаковским и кроссы до крови из носа

    Бегун из Индии Картик Каркера: знакомство с Элиудом Кипчоге, тренировки с Юрием Борзаковским и кроссы до крови из носа

    Бегун из Индии Картик Каркера: знакомство с Элиудом Кипчоге, тренировки с Юрием Борзаковским и кроссы до крови из носа

    Поддерживайте наш подкаст донатами на карту 2202 2063 7561 3820.

    Бегун из Индии, мастер спорта, врач, выпускник Тамбовского государственного университета и победитель полумарафона «Лужники» Картик Каркера (Индия) рассказывает, почему в России проще заниматься бегом, чем в Индии, как на него подписался Элиуд Кипчоге, чему его научил Олимпийский чемпион Юрий Борзаковский и как он втайне от своего первого тренера занимался бегом.

    Как заполучить в тренеры Олимпийского чемпиона? Ради чего стоит вставать в пять утра? Как бегать полумарафон за 1:07, почти не тренируясь? Где можно встретить Элиуда Кипчоге? Зачем тренироваться со средневиками, когда сам бегаешь длинные дистанции? Где бегать длительные в Тамбове? Зачем стремиться в сборную Индии, чтобы вернуться в Россию? Обсуждаем с индийцем Картиком Каркерой бег в России, его мечту и необходимость аутотренинга перед сложными стартами.

    Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/

    Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/

    Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru

    Картик Каркера:

    • IG — https://www.instagram.com/kartikkarkera17

    Что ещё посмотреть:

    • #RUNFAQПодкаст с Андреем Гребенко и Михаилом Долгим — https://www.youtube.com/watch?v=B7aJA9kaxMU

    • Чемпионский забег Юрия Борзаковского в Афинах — https://www.youtube.com/watch?v=HYB4jWkXYDU

    • Юрий Борзаковский в IG — https://www.instagram.com/yury_borzakovskiy

    • Элиуд Кипчоге в IG — https://www.instagram.com/kipchogeeliud

    • Якуб Голуша в IG — https://www.instagram.com/jakub_holusa

    Игорь Лисник:

    • TG — https://t.me/runtoruntorun

    • IG — https://www.instagram.com/leesnick

    • Сайт — https://lisnik.ru

    • Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik

    ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow

    ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku

    ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq

    ● RUN FAQ YT — https://www.youtube.com/@RUNFAQRUS

    ● RUN FAQ YT ENG — https://www.youtube.com/@RUNFAQ

    Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.

    Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской

    Федерации.

    • 1 hr 2 min

Top Podcasts In Sports

The Bill Simmons Podcast
The Ringer
Pardon My Take
Barstool Sports
The Dan Le Batard Show with Stugotz
Dan Le Batard, Stugotz
New Heights with Jason and Travis Kelce
Wave Sports + Entertainment
The Ryen Russillo Podcast
The Ringer
The Dan Patrick Show
iHeartPodcasts and Dan Patrick Podcast Network

You Might Also Like

Подкаст "Марафонец"
Журнал "Марафонец"
ДЕРЖИ ТЕМП
Академия марафона
Бег Вреден
Бег Вреден
Красота требует мышц
Галина Огневая
Сопли Кипчоге
Константин Кан, Артём Забавнов
kuji podcast
kuji podcast